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售后服务上门服务电话，智能分配单据：“拾光相伴·共绘童年”中罗青少年文化交流活动在京举办

　　北京6月2日电 (记者 应妮)北京罗马尼亚文化中心与中国外文局文化传播中心联合主办的“拾光相伴·共绘童年”中罗青少年文化交流活动，于“六一”国际儿童节当天举行。

中罗青少年带来精彩表演。　中国外文局文化传播中心供图

　　罗马尼亚驻华特命全权公使克劳迪乌·米哈伊尔·弗洛里安表示，孩子们以他们敏锐而纯真的感受力创造了精彩的画作，希望2049年庆祝两国建交一百周年的时候，在座的孩子们还能继续与我们一起，共同开启中罗友谊新的百年篇章。

　　中国外文局文化传播中心主任孙明表示，此次活动用童心感受美好，用画笔连接心灵，为中罗两国青少年搭建友谊桥梁。希望孩子们借此机会，携手用童心绘出友谊、用色彩点亮未来，为中罗友好关系的长远发展筑牢根基。

　　活动现场展出30余幅由中罗两国青少年专为本次活动创作的画作，吸引来宾频频驻足观赏。活动期间，中罗青少年还带来精彩表演，用艺术奏响友谊序曲。

中罗青少年共绘友谊画卷。　中国外文局文化传播中心供图

　　在艺术家的带领下，中罗青少年围绕“拾光相伴·共绘童年”主题，共同创作融合中罗艺术元素的集体画卷，一笔一画勾勒出两国友好的美好图景。

　　未来，中国外文局文化传播中心将与罗马尼亚驻华大使馆和北京罗马尼亚文化中心持续深化合作，常态化开展中罗青少年文化交流活动，为深化中罗人文交流、夯实双边友好民意基础注入青春活力。(完)

今日监管部门发布重大研究成果“拾光相伴·共绘童年”中罗青少年文化交流活动在京举办

　　北京6月2日电 (记者 应妮)北京罗马尼亚文化中心与中国外文局文化传播中心联合主办的“拾光相伴·共绘童年”中罗青少年文化交流活动，于“六一”国际儿童节当天举行。

中罗青少年带来精彩表演。　中国外文局文化传播中心供图

　　罗马尼亚驻华特命全权公使克劳迪乌·米哈伊尔·弗洛里安表示，孩子们以他们敏锐而纯真的感受力创造了精彩的画作，希望2049年庆祝两国建交一百周年的时候，在座的孩子们还能继续与我们一起，共同开启中罗友谊新的百年篇章。

　　中国外文局文化传播中心主任孙明表示，此次活动用童心感受美好，用画笔连接心灵，为中罗两国青少年搭建友谊桥梁。希望孩子们借此机会，携手用童心绘出友谊、用色彩点亮未来，为中罗友好关系的长远发展筑牢根基。

　　活动现场展出30余幅由中罗两国青少年专为本次活动创作的画作，吸引来宾频频驻足观赏。活动期间，中罗青少年还带来精彩表演，用艺术奏响友谊序曲。

中罗青少年共绘友谊画卷。　中国外文局文化传播中心供图

　　在艺术家的带领下，中罗青少年围绕“拾光相伴·共绘童年”主题，共同创作融合中罗艺术元素的集体画卷，一笔一画勾勒出两国友好的美好图景。

　　未来，中国外文局文化传播中心将与罗马尼亚驻华大使馆和北京罗马尼亚文化中心持续深化合作，常态化开展中罗青少年文化交流活动，为深化中罗人文交流、夯实双边友好民意基础注入青春活力。(完)

每年10月18日的世界更年期关怀日，是一份温暖的提醒。更年期从不是女性独自承受的“自然变老”，而是一段值得被看见、被温柔呵护的特殊健康旅程。

生活里常有人说“每个女人都要经历，忍忍就好”，可真的不必硬扛，重视更年期从不是小题大做，而是对自己健康最温柔的主动守护。大家别慌，跟着家恩德运医院慢慢了解这些贴心知识吧。

更年期，为什么值得多上心？

很多人觉得更年期只是“月经停了”，其实它的核心是卵巢功能逐渐衰退，雌激素随之波动下降。这种激素变化会牵动全身多系统，影响远不止“生理期结束”。

我国女性平均48.5岁步入更年期，40-55岁是集中阶段。若忽略这些变化，可能埋下健康隐患：雌激素减少会加速骨量流失，50岁后骨折风险升高；还可能增加老年时心血管疾病、认知问题的风险。所以关注更年期，是为未来健康提前铺路。

更年期的那些温柔信号

不少女性进入更年期后，身体会悄悄发信号：

1.白天的小不适

潮热盗汗：常见状况——突然从胸口蔓延到颈面的燥热，几分钟就汗湿衣服，空调房也可能出现。

全身乏力与酸痛：常感无力，腰背发酸、关节僵硬，活动后不适加重，耐力不如从前。

私密部位困扰：阴道干涩、同房不适很常见，部分人还会尿频、尿急或偶尔漏尿。

月经不调：经量明显变多或变少，周期紊乱，有时突然提前或推迟十几天。

2.夜晚的小烦恼

失眠反复：难入睡，睡着后易被潮热热醒，白天头晕昏沉。

情绪与认知波动：易因小事发火后后悔，记忆力下降、注意力不集中，还会莫名心慌。

科学确诊，心里更踏实

不少女性凭感觉“判断”更年期，易与妊娠、卵巢疾病、甲状腺问题弄混。45-60岁的女性，可通过这些检查确认：

1.卵巢功能检查：

激素六项检测：重点查促卵泡生成素（FSH）与雌激素，FSH升高是卵巢功能减退的信号。

AMH检测：抗苗勒氏管激素检测，客观反映卵巢储备。

2.生殖与乳腺检查：

妇科附件阴道超声：排查子宫肌瘤、内膜息肉，评估子宫内膜厚度，避免异常出血误诊。

乳腺超声：监测乳腺结节变化，更年期激素波动可能影响乳腺，定期检查能及时发现风险。

3.甲状腺检查：

约30%更年期女性有甲状腺问题，易致情绪波动、体重骤变，通过甲状腺五项、超声排查，可避免误诊。

主动应对，和焦虑说再见

重视更年期并非要焦虑，用科学方法调理，就能让它成为优雅、平稳的过渡期。无论有无症状，都可试试这样做：

1.定期体检，守护健康

每年一次全面体检，需重点监测肝肾功能、血脂、血压、血糖及骨密度等指标，其中骨密度监测尤为重要。通过定期检查，能及时掌握身体变化情况，一旦发现指标异常，可尽早采取干预措施。

2.调整饮食，补充营养

饮食均衡，多吃含钙和维生素D的食物，少吃辛辣、高糖、高脂食物，戒烟限酒。

3.坚持运动，维持状态

选择快走、瑜伽、太极拳等有氧运动，每周3-5次，每次30分钟左右，帮助维持体重、缓解潮热和失眠。

4.丰富生活，调节心情

多参与社交活动，减少孤独感与压力，保持乐观心态。

世界更年期关怀日不仅普及知识，更呼吁人们正视更年期。它从不是需要“熬过去”的难熬阶段，而是值得用心呵护的特殊时光。读懂更年期就不用怕它，主动关心、积极调整，就能平稳度过，家恩德运医院妇科愿所有女性都能笑着拥抱这段特别的健康时光。

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李震

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