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售后服务上门服务电话，智能分配单据：香港大学生代表参访北京航空航天大学
云端瞰八闽大地 香港大学生代表参访天安门国旗护卫队
记者 侯宇 摄 
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6月1日，香港大学、香港中文大学、香港科技大学等11所香港特区大专院校的100余名大学生升旗队代表参访北京航空航天大学，观摩北航国旗护卫队的升旗演示及操练，参观北航校园内的北京航空航天博物馆，增进与内地高校学生的交流，了解国家航空航天事业的发展历程。此次参访活动由香港新一代文化协会组织，中国银行（香港）资助。图为香港大学生代表在北京航空航天博物馆内参观中国空间站比例模型。
【编辑：杜晓姣】
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6月1日，香港大学、香港中文大学、香港科技大学等11所香港特区大专院校的100余名大学生升旗队代表参访北京航空航天大学，观摩北航国旗护卫队的升旗演示及操练，参观北航校园内的北京航空航天博物馆，增进与内地高校学生的交流，了解国家航空航天事业的发展历程。此次参访活动由香港新一代文化协会组织，中国银行（香港）资助。图为香港大学生代表在北京航空航天博物馆内参观中国空间站比例模型。
【编辑：杜晓姣】
推荐图集 更多大雪至，寒冬始。12月7日迎来二十四节气中的大雪，标志着仲冬时节正式开始。随着气温降低、昼短夜长，如何在冬季科学饮食、增强免疫成为公众关心的话题。太原市第二人民医院临床营养科主管营养师李丽芬提醒，大雪时节，应注意通过均衡膳食构建“营养御寒屏障”，重点补充优质蛋白、全谷物及新鲜蔬果，为身体储备能量、抵御寒冷。
冬季是呼吸道感染高发期，也是人体抵抗力面临考验的关键阶段。李丽芬表示，冬季营养应围绕四大目标展开，即保障充足热量与蛋白质，维持基础代谢；强化免疫系统功能；补充易缺乏的维生素与矿物质；增加膳食纤维与水摄入，应对干燥气候。
如何安排具体膳食？李丽芬建议，每日要摄入足量优质蛋白，如瘦肉、鱼虾、蛋奶及豆制品，并适当以燕麦、糙米、薯类等替代部分精米白面。每日摄入含丰富的维生素与矿物质的蔬菜水果，其中，维生素C，可增强抵抗力、促进铁吸收，如菠菜、韭菜、苦瓜、青椒、白菜等新鲜蔬菜，柑橘、猕猴桃、刺梨、草莓、冬枣等水果；维生素A/β-胡萝卜素，可保护呼吸道黏膜健康，如动物肝脏、鱼肝油、西蓝花、胡萝卜、南瓜、空心菜等；维生素D的获取，除了适当日晒外，还可通过摄入蛋黄、动物肝脏等食物获取；锌、硒，是重要的免疫矿物质，可从贝壳类海鲜、红肉、坚果、全谷物中获取。
烹饪方式宜以蒸、煮、炖为主，避免过度油炸和烧烤，以减少营养素流失和有害物质摄入。注意控盐控糖，预防高血压、高血糖、高血脂。天气允许时，可适当增加户外活动，促进维生素D合成，改善机体代谢。
“大雪时节讲究‘藏’，人体也需蓄能保暖。”李丽芬表示，通过科学搭配饮食、适度锻炼，不仅能提升抗寒能力，也有助于预防冬季常见病。