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　　高考将至，考生进入考前调整阶段。如何科学规划作息，出现失眠、中暑等身体不适该如何应对？西安市红会医院心身医学科主任、副主任医师王莹从作息调整、日常饮食、急症处置、家长陪护等方面给出科学建议，提醒考生清淡膳食、不乱进补药膳，高温天做好防暑，女生痛经可提前就医备药。家长同步作息、适度留白，帮助考生平稳调适身心、从容迎战高考。(记者 党田野 西安报道）

今日监管部门发布政策更新【百万庄小课堂】高考临近 考生如何调理身心？听听专家怎么说

　　高考将至，考生进入考前调整阶段。如何科学规划作息，出现失眠、中暑等身体不适该如何应对？西安市红会医院心身医学科主任、副主任医师王莹从作息调整、日常饮食、急症处置、家长陪护等方面给出科学建议，提醒考生清淡膳食、不乱进补药膳，高温天做好防暑，女生痛经可提前就医备药。家长同步作息、适度留白，帮助考生平稳调适身心、从容迎战高考。(记者 党田野 西安报道）

鲁网12月4日讯为丰富校园文化生活，展现青年学子朝气蓬勃的精神风貌，增强班级凝聚力与集体荣誉感，12月3日下午，菏泽工程技师学院健康卫生系全体学子齐聚操场，以一场活力四射、创意十足的课桌舞汇演，为校园注入了满满青春能量。

伴随着欢快激昂的旋律，各班级学子以课桌为“舞台”，用整齐划一的动作、昂扬向上的姿态，展现出独特的青春风采。同学们时而抬手、时而转身、时而跳跃，将舞蹈节奏与课桌道具巧妙融合，动作刚劲有力又不失灵动活泼，眼神中满是自信与热情。每一支队伍都精心设计了独特的表演形式，从正能量校园歌曲的节奏适配到创意队形的默契配合，既展现了团队协作的凝聚力，又彰显了学子们积极向上、勇于创新的精神品质。

汇演现场，掌声与欢呼声此起彼伏。学子们用蓬勃的朝气、饱满的热情，诠释着对青春的热爱、对校园的深情，更展现了新时代中职生德智体美劳全面发展的良好风貌。此次课桌舞汇演不仅为学子们提供了展示自我的平台，更是健康卫生系落实“五育并举”教育方针、丰富校园文化建设的生动实践，有效缓解了学习压力，增进了同学间的友谊，让学子们在运动中收获快乐，在协作中共同成长。

此次课桌舞汇演的圆满举办，充分展现了菏泽工程技师学院健康卫生系学子积极向上、团结奋进的精神面貌。未来，健康卫生系将继续深耕校园文化建设，开展更多丰富多彩的文体活动，助力学子们在青春的赛道上奋力奔跑，成长为有理想、有本领、有担当的新时代青年，为校园文化建设添砖加瓦。（通讯员马婧）

李明玉

我的哪吒与变形金刚研讨会(在京举)：办