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售后服务上门服务电话，智能分配单据：空调怎么用既省电又舒服？一文读懂！
今天起，开空调请调整一下
近日，多地气温接连突破35℃，大热天里，空调成了不少家庭的消暑“刚需”。空调怎么用既省电又舒服？如果只是短暂出门，要不要关空调？一文读懂！
这样用空调，舒适又省电
空调黄金温度：26℃
从省电角度看，其实空调温度设置的越高越省电。之所以我们一直说设置26℃最省电，是因为26℃是人比较能接受的稳态的热舒适温度。
刚刚回家打开空调，可先开23℃快速降温，30分钟后调回26℃，避免长时间低温运行。而夜间睡眠时，可升至27℃~28℃，避免后半夜过冷。
外出少于1小时建议不要关
有的人在短暂出门，比如下楼取快递、出门吃顿饭的时候会关上空调，过了一会儿回家再继续开。这样的方式能省电吗？专家介绍，重启空调的耗电，相当于持续运行二十至三十分钟。外出如果少于一小时，建议不要关闭空调，把空调温度调高1℃~2℃即可。
此外，频繁开关空调还可能给压缩机造成较大压力，导致其使用寿命缩短。
空调的风口尽量朝上吹
开空调制冷时，最好把空调风向调为朝上。冷空气一般会向下走，热空气向上走，这样利用冷热空气自身的物理特性，会达到均匀舒适的室温。
“空调+风扇”组合省电又凉快
空调+风扇的组合方式可以让屋内空气流动起来，促进冷气循环，让体感温度降2℃~3℃。比如：空调设28℃+风扇≈体感26℃效果。专家建议，可以把风扇摆放于空调下方，选择柔风或自然风。
空调的出风口附近放盆水
长时间开空调，空气会变干燥。尤其是相对干燥的北方，人长时间待在空调屋里，口鼻、眼睛很容易变得干涩、酸胀。不妨在空调的出风口附近放盆水，能有效缓解干眼症状。
合理利用除湿模式
南方的三伏天又热又潮湿，如果室内初始温度较高，可以先开制冷模式，待房间温度下降后，再改为除湿模式，这样既能省电又能达到除湿制冷的效果。而干燥的北方地区，则不建议使用除湿模式，避免呼吸道太干不适。
及时开窗通风
从健康角度来说在使用空调时，开窗通风很有必要。可以在开了2~3小时空调后，打开窗户通风换气10~15分钟，其间不用关闭空调，也可以长时间给窗户开个缝儿，随时换气。
夜晚调成睡眠模式
睡觉时可以将空调设定为睡眠模式。睡眠模式会在睡眠期间逐步调高温度，既能避免睡眠时人体着凉感冒，又可节省电能。
再搭配定时关机，如早上6点起床，则5点左右即可关机，既利用了室内余温保持凉爽，还能节省不少的电费支出。
如何预防“空调病”？
“空调病”并非医学术语，而是指长时间处于空调环境中出现的一系列不适症状的统称。常见症状包括头晕、乏力、嗜睡、注意力不集中、鼻塞流涕、喉咙干痒、咳嗽、眼睛干涩、皮肤干燥，甚至可能诱发呼吸道感染或加重原有不适。
定期清洗：建议每半个月清理一次空调机的滤网。
注意保湿：可以适当饮水补充水分，也可以在空调出风口下方放置一盆水来改善湿度。
温度不宜设置太低：一般最适宜温度为26℃~28℃。
定时开窗通风：建议2~3小时左右开一次窗，每次通风约10~15分钟，保证室内空气新鲜。
避免直吹身体：避免冷风直吹身体，尤其是头面部、膝盖、小腹、腰部等对温度比较敏感的部位。
老人夏天更应该及时开空调
原因有两个：
1.可能在“不觉得热”的情况下出现“隐性中暑”。随着年龄升高，老年人的皮肤温度感受器敏感性下调，对外界的温度、湿度的体感变得不明显。所以即便室温偏高，他们可能感觉不到很热，也就无法及时降温补水。
2. 如果老年人本身患有其他慢性疾病，一方面会把中暑初期出现的头痛、头晕、心悸等症状误当成其他疾病，无法得到及时救治。更严重的，可能会发展为热射病。热射病是一种重型中暑，病死率介于20%~70%，其中老年患者可高达80%。
来源：中国新闻网微信公众号综合央视新闻、人民日报、CCTV生活圈等
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空调的风口尽量朝上吹
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合理利用除湿模式
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及时开窗通风
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来源：中国新闻网微信公众号综合央视新闻、人民日报、CCTV生活圈等
就业是最大的民生。2025年，西安人社部门围绕康养托育、文旅数字新兴产业、先进制造业等重点领域，截至11月底，开展补贴性职业技能培训10.3万人次，锻造重点产业“人才链”，创新推行“订单式”培训，着力提升培训促就业效果。
11月26日，在西安市长安汉唐职业技能培训学校，作为学校高级讲师同时也是形象设计师的李倩正在给学员们上课，在站上讲台前，她曾是一名普通的宝妈，“2017年前后，一次偶然的机会，我接触到学校几位优秀的老师，就跟着她们学习化妆，后面还把这个兴趣转化成职业。”李倩表示，学校会对所有参与培训的学员有一个职业规划，比如适合开店就可以自己创业。“像我现在就可以站在讲台上把我的经历经验技能，传递给更多有需求有想法的女性，也是一件非常幸福的事。”同在该校参加培训、留校做了新媒体招生老师的焦林告诉华商报大风新闻记者，“我是今年2月份在学校参加了形象设计培训，现在除了能从事形象设计、汉服妆造相关的职业，还学了非遗文化课程，没事时会直播做些非遗手工，一手带娃一手赚钱。”据了解，像李倩、焦林这样的优秀学员，在完成结业考试后，学校认为有潜力进入职教行列，都有机会留校做助教，很多优秀学员在做助教的几个月时间里考取了教师资格证和形象设计师等职业资格证，成为独当一面的授课老师。
无独有偶，来自长安区黄良街道的刘明，2024年之前也是一名全职宝妈，无意中一个机会，于去年6月参加了长安人社部门组织的花匠免费技能培训，学了插花手艺，“我很喜欢花艺，课堂上老师从花艺基础理论到插画花艺技巧，到鲜切花的养护和花艺营销，全面讲解。培训完后，去年9月份我自由创业开了花店，目前经营比较稳定。”刘明很感慨，没想到人到中年时，体会到生活真的还有鲜花和远方。”“围绕旅游、国风热潮等区域的特色，成功打造了长安汉唐妆造师、长安花匠等劳务品牌。”西安市长安区人社局相关负责人表示，近年来长安区大力宣传和倡导“一技在身、就业无忧”的职业技能培训理念，实现“培训-结业-就业”的一条龙职业技能培训服务模式，全力促进长安区高质量充分就业工作。
华商报大风新闻记者从西安市人社局了解到，截至今年11月，累计有10.3万人次参与了西安各级人社部门组织开展的补贴性培训，目前西安推行的“岗位需求+技能培训+技能评价+就业服务”四位一体项目化模式，同时创新推行“订单式”培训，通过专项活动促成企业定向培训3000余人，有效促进技能就业。
华商报大风新闻记者肖琳
来源：华商网-华商报
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