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售后服务上门服务电话，智能分配单据：空调怎么用既省电又舒服？一文读懂！

　　今天起，开空调请调整一下

　　近日，多地气温接连突破35℃，大热天里，空调成了不少家庭的消暑“刚需”。空调怎么用既省电又舒服？如果只是短暂出门，要不要关空调？一文读懂！

　　这样用空调，舒适又省电

　　空调黄金温度：26℃

　　从省电角度看，其实空调温度设置的越高越省电。之所以我们一直说设置26℃最省电，是因为26℃是人比较能接受的稳态的热舒适温度。

　　刚刚回家打开空调，可先开23℃快速降温，30分钟后调回26℃，避免长时间低温运行。而夜间睡眠时，可升至27℃~28℃，避免后半夜过冷。

　　外出少于1小时建议不要关

　　有的人在短暂出门，比如下楼取快递、出门吃顿饭的时候会关上空调，过了一会儿回家再继续开。这样的方式能省电吗？专家介绍，重启空调的耗电，相当于持续运行二十至三十分钟。外出如果少于一小时，建议不要关闭空调，把空调温度调高1℃~2℃即可。

　　此外，频繁开关空调还可能给压缩机造成较大压力，导致其使用寿命缩短。

　　空调的风口尽量朝上吹

　　开空调制冷时，最好把空调风向调为朝上。冷空气一般会向下走，热空气向上走，这样利用冷热空气自身的物理特性，会达到均匀舒适的室温。

　　“空调+风扇”组合省电又凉快

　　空调+风扇的组合方式可以让屋内空气流动起来，促进冷气循环，让体感温度降2℃~3℃。比如：空调设28℃+风扇≈体感26℃效果。专家建议，可以把风扇摆放于空调下方，选择柔风或自然风。

　　空调的出风口附近放盆水

　　长时间开空调，空气会变干燥。尤其是相对干燥的北方，人长时间待在空调屋里，口鼻、眼睛很容易变得干涩、酸胀。不妨在空调的出风口附近放盆水，能有效缓解干眼症状。

　　合理利用除湿模式

　　南方的三伏天又热又潮湿，如果室内初始温度较高，可以先开制冷模式，待房间温度下降后，再改为除湿模式，这样既能省电又能达到除湿制冷的效果。而干燥的北方地区，则不建议使用除湿模式，避免呼吸道太干不适。

　　及时开窗通风

　　从健康角度来说在使用空调时，开窗通风很有必要。可以在开了2~3小时空调后，打开窗户通风换气10~15分钟，其间不用关闭空调，也可以长时间给窗户开个缝儿，随时换气。

　　夜晚调成睡眠模式

　　睡觉时可以将空调设定为睡眠模式。睡眠模式会在睡眠期间逐步调高温度，既能避免睡眠时人体着凉感冒，又可节省电能。

　　再搭配定时关机，如早上6点起床，则5点左右即可关机，既利用了室内余温保持凉爽，还能节省不少的电费支出。

　　如何预防“空调病”？

　　“空调病”并非医学术语，而是指长时间处于空调环境中出现的一系列不适症状的统称。常见症状包括头晕、乏力、嗜睡、注意力不集中、鼻塞流涕、喉咙干痒、咳嗽、眼睛干涩、皮肤干燥，甚至可能诱发呼吸道感染或加重原有不适。

　　定期清洗：建议每半个月清理一次空调机的滤网。

　　注意保湿：可以适当饮水补充水分，也可以在空调出风口下方放置一盆水来改善湿度。

　　温度不宜设置太低：一般最适宜温度为26℃~28℃。

　　定时开窗通风：建议2~3小时左右开一次窗，每次通风约10~15分钟，保证室内空气新鲜。

　　避免直吹身体：避免冷风直吹身体，尤其是头面部、膝盖、小腹、腰部等对温度比较敏感的部位。

　　老人夏天更应该及时开空调

　　原因有两个：

　　1.可能在“不觉得热”的情况下出现“隐性中暑”。随着年龄升高，老年人的皮肤温度感受器敏感性下调，对外界的温度、湿度的体感变得不明显。所以即便室温偏高，他们可能感觉不到很热，也就无法及时降温补水。

　　2. 如果老年人本身患有其他慢性疾病，一方面会把中暑初期出现的头痛、头晕、心悸等症状误当成其他疾病，无法得到及时救治。更严重的，可能会发展为热射病。热射病是一种重型中暑，病死率介于20%~70%，其中老年患者可高达80%。

　　来源：中国新闻网微信公众号综合央视新闻、人民日报、CCTV生活圈等

今日监管部门公开新进展空调怎么用既省电又舒服？一文读懂！

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　　来源：中国新闻网微信公众号综合央视新闻、人民日报、CCTV生活圈等

肺炎作为一种常见的呼吸道感染疾病，对人们健康构成了严重威胁，特别是在医疗资源相对匮乏的乡镇地区。因此，提高乡镇卫生院护理人员的肺炎防治知识水平，对于保障当地居民的健康至关重要。本文将详细介绍肺炎的症状、传播途径、治疗方法以及预防措施，旨在帮助乡镇卫生院护理专业人员更好地认识和应对肺炎，从而有效保护居民的健康。

一、肺炎的症状

肺炎的症状多样，从轻微到严重不等，且可能因个体差异而有所不同。了解这些症状，有助于乡镇卫生院护理人员及时识别并采取相应措施。

发热和寒战：多数肺炎患者会出现高热，体温可超过38℃，并伴有寒战感。这是身体免疫系统在对抗病原体时的正常反应。

咳嗽：咳嗽是肺炎最常见的症状之一。初期常为刺激性干咳，随后可能伴有痰液。痰液的颜色可能因病原体不同而有所差异，如黄色、绿色或铁锈色等。

呼吸困难：肺炎会影响肺部的气体交换功能，导致氧气摄入不足，从而出现呼吸困难。尤其在活动后，症状会更加明显。

胸痛：当炎症波及胸膜时，会引发胸膜摩擦，导致胸痛。胸痛通常在深呼吸、咳嗽或笑时加剧。

乏力和疲倦：肺炎患者常感到全身乏力和疲倦，这是由于身体在对抗感染时消耗了大量能量所致。

二、肺炎的传播途径

了解肺炎的传播途径，有助于乡镇卫生院护理人员指导居民采取正确的预防措施，从而有效降低感染风险。

1.空气传播

最常见和最主要的传播途径。当患有肺炎或呼吸道感染的人咳嗽、打喷嚏、大声说话或甚至呼气时，会产生含有大量病原体的微小飞沫。

吸入感染：这些飞沫可以在空气中短时间悬浮，如果被附近的人吸入，病原体就可能进入其呼吸道，从而引发感染。

2.接触传播

直接接触传播：例如亲吻、握手等与感染者的亲密接触。

间接接触传播：更为常见。感染者含有病原体的飞沫沉积在物体表面，健康人的手触摸这些被污染的物体后，再用手触摸自己的口、鼻或眼睛，就会将病原体带入体内。

3.气溶胶传播

在某些特定环境下，会产生比飞沫更小、能在空气中悬浮更长时间的颗粒。吸入这些气溶胶颗粒也可能导致感染。

三、肺炎的治疗方法

一旦确诊为肺炎，乡镇卫生院应根据患者的具体情况制定合适的治疗方案，以缓解症状、控制感染并促进康复。

1.抗生素治疗

对于细菌性肺炎，抗生素治疗是首选方法。医生会根据病原体类型及其对药物的敏感性选择合适的抗生素。

注意：抗生素对病毒性肺炎无效，因此应避免滥用。

2.症状支持治疗

包括使用退热药、止咳药和补充水分等，以减轻症状并支持身体的恢复。

镇痛治疗：对于肺炎患者可能出现的胸痛症状，医生可能会给予镇痛药物以缓解疼痛，提高患者的舒适度。

对于呼吸困难的患者，可能需要给予氧疗，以确保身体获得足够的氧气。

3.一般治疗

患者应保持充足的休息，避免剧烈运动，保持乐观心态，以减少身体的消耗和促进恢复。保持良好的饮食习惯，摄入富含蛋白质和维生素的食物，有助于身体康复和增强免疫力。

四、肺炎的有效预防措施

预防肺炎的关键在于提高居民的健康意识和采取正确的预防措施。乡镇卫生院护理人员应积极宣传，采取以下预防措施：

接种疫苗：流感疫苗、肺炎球菌疫苗、新冠疫苗是预防肺炎的有效手段。乡镇卫生院应定期组织疫苗接种活动，提高疫苗接种率。

保持卫生：勤洗手是预防呼吸道感染的重要措施。乡镇卫生院应指导居民掌握正确的洗手方法，尤其在触摸公共物品、餐前和使用厕所后。

避免感染源：在流感季节或呼吸道疾病高发期，应尽量避免去人群密集的地方。如果必须外出，应佩戴口罩以减少病原体暴露的风险。

乡镇卫生院作为基层医疗服务机构，在提高居民肺炎防治水平方面发挥着重要作用。通过了解肺炎的症状、传播途径、治疗方法以及预防措施，护理人员可以更好地指导居民采取正确的防治措施，从而降低肺炎的发病率和死亡率。

苏丽巴马瑶族自治县巴马镇卫生院

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