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售后服务上门服务电话，智能分配单据：空调怎么用既省电又舒服？一文读懂！

　　今天起，开空调请调整一下

　　近日，多地气温接连突破35℃，大热天里，空调成了不少家庭的消暑“刚需”。空调怎么用既省电又舒服？如果只是短暂出门，要不要关空调？一文读懂！

　　这样用空调，舒适又省电

　　空调黄金温度：26℃

　　从省电角度看，其实空调温度设置的越高越省电。之所以我们一直说设置26℃最省电，是因为26℃是人比较能接受的稳态的热舒适温度。

　　刚刚回家打开空调，可先开23℃快速降温，30分钟后调回26℃，避免长时间低温运行。而夜间睡眠时，可升至27℃~28℃，避免后半夜过冷。

　　外出少于1小时建议不要关

　　有的人在短暂出门，比如下楼取快递、出门吃顿饭的时候会关上空调，过了一会儿回家再继续开。这样的方式能省电吗？专家介绍，重启空调的耗电，相当于持续运行二十至三十分钟。外出如果少于一小时，建议不要关闭空调，把空调温度调高1℃~2℃即可。

　　此外，频繁开关空调还可能给压缩机造成较大压力，导致其使用寿命缩短。

　　空调的风口尽量朝上吹

　　开空调制冷时，最好把空调风向调为朝上。冷空气一般会向下走，热空气向上走，这样利用冷热空气自身的物理特性，会达到均匀舒适的室温。

　　“空调+风扇”组合省电又凉快

　　空调+风扇的组合方式可以让屋内空气流动起来，促进冷气循环，让体感温度降2℃~3℃。比如：空调设28℃+风扇≈体感26℃效果。专家建议，可以把风扇摆放于空调下方，选择柔风或自然风。

　　空调的出风口附近放盆水

　　长时间开空调，空气会变干燥。尤其是相对干燥的北方，人长时间待在空调屋里，口鼻、眼睛很容易变得干涩、酸胀。不妨在空调的出风口附近放盆水，能有效缓解干眼症状。

　　合理利用除湿模式

　　南方的三伏天又热又潮湿，如果室内初始温度较高，可以先开制冷模式，待房间温度下降后，再改为除湿模式，这样既能省电又能达到除湿制冷的效果。而干燥的北方地区，则不建议使用除湿模式，避免呼吸道太干不适。

　　及时开窗通风

　　从健康角度来说在使用空调时，开窗通风很有必要。可以在开了2~3小时空调后，打开窗户通风换气10~15分钟，其间不用关闭空调，也可以长时间给窗户开个缝儿，随时换气。

　　夜晚调成睡眠模式

　　睡觉时可以将空调设定为睡眠模式。睡眠模式会在睡眠期间逐步调高温度，既能避免睡眠时人体着凉感冒，又可节省电能。

　　再搭配定时关机，如早上6点起床，则5点左右即可关机，既利用了室内余温保持凉爽，还能节省不少的电费支出。

　　如何预防“空调病”？

　　“空调病”并非医学术语，而是指长时间处于空调环境中出现的一系列不适症状的统称。常见症状包括头晕、乏力、嗜睡、注意力不集中、鼻塞流涕、喉咙干痒、咳嗽、眼睛干涩、皮肤干燥，甚至可能诱发呼吸道感染或加重原有不适。

　　定期清洗：建议每半个月清理一次空调机的滤网。

　　注意保湿：可以适当饮水补充水分，也可以在空调出风口下方放置一盆水来改善湿度。

　　温度不宜设置太低：一般最适宜温度为26℃~28℃。

　　定时开窗通风：建议2~3小时左右开一次窗，每次通风约10~15分钟，保证室内空气新鲜。

　　避免直吹身体：避免冷风直吹身体，尤其是头面部、膝盖、小腹、腰部等对温度比较敏感的部位。

　　老人夏天更应该及时开空调

　　原因有两个：

　　1.可能在“不觉得热”的情况下出现“隐性中暑”。随着年龄升高，老年人的皮肤温度感受器敏感性下调，对外界的温度、湿度的体感变得不明显。所以即便室温偏高，他们可能感觉不到很热，也就无法及时降温补水。

　　2. 如果老年人本身患有其他慢性疾病，一方面会把中暑初期出现的头痛、头晕、心悸等症状误当成其他疾病，无法得到及时救治。更严重的，可能会发展为热射病。热射病是一种重型中暑，病死率介于20%~70%，其中老年患者可高达80%。

　　来源：中国新闻网微信公众号综合央视新闻、人民日报、CCTV生活圈等

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　　刚刚回家打开空调，可先开23℃快速降温，30分钟后调回26℃，避免长时间低温运行。而夜间睡眠时，可升至27℃~28℃，避免后半夜过冷。

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　　空调的风口尽量朝上吹

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2025年11月15日至11月18日，第二届上海科技体育博览会在上海体育馆圆满举办。本届展会以“数竞新篇，沪动全球”为核心主题，整体展出面积达2000平方米，精心划分高新设备展示区、科技体育互动区、非奥项目体验区、模型教室等特色区域，汇聚三模一电、电子竞技、虚拟体育、航空运动等多元科技体育业态，吸引52家优质企业参展，累计参观人次突破万大关，成为科技与体育深度融合的行业盛会。

高新设备展示区：科技硬核，赋能产业升级

高新设备展示区作为展会核心板块，集结了乐迪电子、富斯科技、格瑞普电池、翼飞教育科技、旋鸟汇天科技、中天模型等行业领军企业。展区内，从搭载智能系统的无人机，到适配高强度赛事的高性能电池，再到沉浸式操控手柄与智能飞行模拟器，各类尖端产品以静态陈列、动态演示、现场实操等多样化形式亮相，全方位呈现科技体育领域的创新成果与未来趋势。同时，展区面向2025世界无人机足球锦标赛参赛运动队，提供无人机足球器材、高性能电池等核心必需品的定制化售卖与即时补给服务，以专业支持助力国际赛事顺利推进。

非奥与科技体育体验区：古今交融，焕活运动乐趣

非奥项目体验区与科技体育互动区相邻布局，构建出“传统与现代对话”的独特场景。八卦掌的刚柔并济、咏春拳的精妙招式由非遗传承人现场展演教学，观众可跟随教练感受传统武术的攻防韵律；色彩斑斓的手绘风筝制作、灵动翻飞的空竹表演、喜庆热闹的舞狮互动，让传统民俗在动手实践中焕发新生。

在互动区另一侧的新兴项目则充满未来感，虚拟拳击项目通过动作捕捉技术还原真实对抗场景，参与者戴上设备即可与虚拟对手展开激战；模拟飞行舱1:1还原驾驶场景，从起飞、巡航到降落的全流程操作，让观众沉浸式体验航空运动的刺激；AI魔方互动区里，智能系统实时指导还原技巧，零基础观众也能快速掌握玩法。每个项目均设置专属展示区与体验区，专业教练全程提供细致指导，让不同年龄段、不同兴趣的观众都能找到专属乐趣，实现传统体育文化与现代科技运动的双向赋能。

模型教室：动手实践，培育创新基因

模型教室作为展会最具人气的互动区域之一，全程为观众带来免费的模型制作体验活动。现场准备了高达模型、科技体育主题模型等丰富素材，配备专业指导老师从零件组装、细节打磨到创意改造进行全流程教学。累计超150人次参与活动，参与者在亲手完成模型制作的过程中，不仅锻炼了动手能力与空间思维，更在实践中感受科技体育的创意魅力，收获满满的成就感与自信心，为科技体育文化的普及播下希望的种子。

聚力赋能，共绘科技体育发展新蓝图

第二届上海科技体育博览会的圆满举办，不仅搭建起企业交流合作的优质平台，更成为推动科技体育产业高质量发展的重要引擎。未来，展会将持续发挥行业集聚效应，深化科技、体育、文化、教育等多领域融合，助力上海打造全球科技体育产业创新高地。同时推动传统体育文化的创造性转化与创新性发展，在科技赋能下传承文化根脉、增强文化自信，让科技体育成为连接产业升级、城市发展与全民幸福的重要纽带，为建设体育强国、科技强国贡献上海力量。

背后真相让人泪：目