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售后服务上门服务电话，智能分配单据：空调怎么用既省电又舒服？一文读懂！
今天起，开空调请调整一下
近日，多地气温接连突破35℃，大热天里，空调成了不少家庭的消暑“刚需”。空调怎么用既省电又舒服？如果只是短暂出门，要不要关空调？一文读懂！
这样用空调，舒适又省电
空调黄金温度：26℃
从省电角度看，其实空调温度设置的越高越省电。之所以我们一直说设置26℃最省电，是因为26℃是人比较能接受的稳态的热舒适温度。
刚刚回家打开空调，可先开23℃快速降温，30分钟后调回26℃，避免长时间低温运行。而夜间睡眠时，可升至27℃~28℃，避免后半夜过冷。
外出少于1小时建议不要关
有的人在短暂出门，比如下楼取快递、出门吃顿饭的时候会关上空调，过了一会儿回家再继续开。这样的方式能省电吗？专家介绍，重启空调的耗电，相当于持续运行二十至三十分钟。外出如果少于一小时，建议不要关闭空调，把空调温度调高1℃~2℃即可。
此外，频繁开关空调还可能给压缩机造成较大压力，导致其使用寿命缩短。
空调的风口尽量朝上吹
开空调制冷时，最好把空调风向调为朝上。冷空气一般会向下走，热空气向上走，这样利用冷热空气自身的物理特性，会达到均匀舒适的室温。
“空调+风扇”组合省电又凉快
空调+风扇的组合方式可以让屋内空气流动起来，促进冷气循环，让体感温度降2℃~3℃。比如：空调设28℃+风扇≈体感26℃效果。专家建议，可以把风扇摆放于空调下方，选择柔风或自然风。
空调的出风口附近放盆水
长时间开空调，空气会变干燥。尤其是相对干燥的北方，人长时间待在空调屋里，口鼻、眼睛很容易变得干涩、酸胀。不妨在空调的出风口附近放盆水，能有效缓解干眼症状。
合理利用除湿模式
南方的三伏天又热又潮湿，如果室内初始温度较高，可以先开制冷模式，待房间温度下降后，再改为除湿模式，这样既能省电又能达到除湿制冷的效果。而干燥的北方地区，则不建议使用除湿模式，避免呼吸道太干不适。
及时开窗通风
从健康角度来说在使用空调时，开窗通风很有必要。可以在开了2~3小时空调后，打开窗户通风换气10~15分钟，其间不用关闭空调，也可以长时间给窗户开个缝儿，随时换气。
夜晚调成睡眠模式
睡觉时可以将空调设定为睡眠模式。睡眠模式会在睡眠期间逐步调高温度，既能避免睡眠时人体着凉感冒，又可节省电能。
再搭配定时关机，如早上6点起床，则5点左右即可关机，既利用了室内余温保持凉爽，还能节省不少的电费支出。
如何预防“空调病”？
“空调病”并非医学术语，而是指长时间处于空调环境中出现的一系列不适症状的统称。常见症状包括头晕、乏力、嗜睡、注意力不集中、鼻塞流涕、喉咙干痒、咳嗽、眼睛干涩、皮肤干燥，甚至可能诱发呼吸道感染或加重原有不适。
定期清洗：建议每半个月清理一次空调机的滤网。
注意保湿：可以适当饮水补充水分，也可以在空调出风口下方放置一盆水来改善湿度。
温度不宜设置太低：一般最适宜温度为26℃~28℃。
定时开窗通风：建议2~3小时左右开一次窗，每次通风约10~15分钟，保证室内空气新鲜。
避免直吹身体：避免冷风直吹身体，尤其是头面部、膝盖、小腹、腰部等对温度比较敏感的部位。
老人夏天更应该及时开空调
原因有两个：
1.可能在“不觉得热”的情况下出现“隐性中暑”。随着年龄升高，老年人的皮肤温度感受器敏感性下调，对外界的温度、湿度的体感变得不明显。所以即便室温偏高，他们可能感觉不到很热，也就无法及时降温补水。
2. 如果老年人本身患有其他慢性疾病，一方面会把中暑初期出现的头痛、头晕、心悸等症状误当成其他疾病，无法得到及时救治。更严重的，可能会发展为热射病。热射病是一种重型中暑，病死率介于20%~70%，其中老年患者可高达80%。
来源：中国新闻网微信公众号综合央视新闻、人民日报、CCTV生活圈等
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空调的风口尽量朝上吹
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“空调+风扇”组合省电又凉快
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空调的出风口附近放盆水
长时间开空调，空气会变干燥。尤其是相对干燥的北方，人长时间待在空调屋里，口鼻、眼睛很容易变得干涩、酸胀。不妨在空调的出风口附近放盆水，能有效缓解干眼症状。
合理利用除湿模式
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及时开窗通风
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如何预防“空调病”？
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定期清洗：建议每半个月清理一次空调机的滤网。
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天府邮韵融古今，多元共创育新苗。2025年11月29日，由国家体育总局体育文化发展中心主办、中邮保险独家冠名的“2025中国·四川体育文化艺术展演”在四川省文化艺术中心成功举办。本次活动以“天府邮韵国宝同行”为主题，汇聚全省逾八百名青少年选手，融合非遗传承、舞蹈竞演、文化互动与艺术展览，呈现了一场多维融合、富有社会温度与文化深度的青少年艺术盛会。
开幕式在《川剧变脸》的热情演绎中拉开序幕，来自成都聚艺变脸艺术传承中心的孩童们以瞬息变幻的绝活，彰显非遗技艺的传承与创新；随后，《祥狮纳瑞》由东部新区贾家小学校的孩子们铿锵起舞，以传统舞狮传递吉祥与活力，展现体育非遗的当代生命力。尤为动人的是由四川天府新区特殊教育学校学生带来的融合舞蹈《玉盘》，将中国鼓的雄浑与非洲鼓的韵律交织，以整齐而真挚的表演，传递出艺术的包容性与生命的感染力，成为整场活动中最具温度的一笔。
本次活动以舞蹈项目公益竞演为主线。青少年选手们通过七十多组风格独特的原创作品，在创意编排、技术技巧和舞台表现方面展现出卓越的水准。从中国舞的婉转含蓄到拉丁舞的热情奔放，从诗朗诵的铿锵抒怀到多元舞种的融合碰撞，舞台不仅是竞技的赛场，更是青春表达与艺术共创的窗口。
场外同步举办的“青少年优秀书画作品展”，汇聚全省两百余名青少年笔下的运动瞬间与人文意象，以艺术的形式展现体育精神与美学追求的融合，形成“以体育人、以文化心”的美育实践平台。
由中邮保险及相关邮企打造的“邮驿探秘”主题互动展区，以传统驿传文化为脉络，结合打卡集章、趣味问答与文创礼品兑换等环节，营造出沉浸式文化体验空间。展区巧妙融入“守护人民美好生活”的品牌理念，通过健康检测、亲子互动等公益项目，将温暖关怀融入轻松体验，让“守护”理念在场景化互动中自然传递、深入人心。
本次展演通过体艺竞演、非遗传承、文化展览与公益实践的多元融合，不仅为四川青少年搭建起展示自我、交流共进的舞台，更体现出文化传承、社会共融与青少年美育协同发展的深远意义。
韩璐(EN053)