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售后服务上门服务电话，智能分配单据：空调怎么用既省电又舒服？一文读懂！

　　今天起，开空调请调整一下

　　近日，多地气温接连突破35℃，大热天里，空调成了不少家庭的消暑“刚需”。空调怎么用既省电又舒服？如果只是短暂出门，要不要关空调？一文读懂！

　　这样用空调，舒适又省电

　　空调黄金温度：26℃

　　从省电角度看，其实空调温度设置的越高越省电。之所以我们一直说设置26℃最省电，是因为26℃是人比较能接受的稳态的热舒适温度。

　　刚刚回家打开空调，可先开23℃快速降温，30分钟后调回26℃，避免长时间低温运行。而夜间睡眠时，可升至27℃~28℃，避免后半夜过冷。

　　外出少于1小时建议不要关

　　有的人在短暂出门，比如下楼取快递、出门吃顿饭的时候会关上空调，过了一会儿回家再继续开。这样的方式能省电吗？专家介绍，重启空调的耗电，相当于持续运行二十至三十分钟。外出如果少于一小时，建议不要关闭空调，把空调温度调高1℃~2℃即可。

　　此外，频繁开关空调还可能给压缩机造成较大压力，导致其使用寿命缩短。

　　空调的风口尽量朝上吹

　　开空调制冷时，最好把空调风向调为朝上。冷空气一般会向下走，热空气向上走，这样利用冷热空气自身的物理特性，会达到均匀舒适的室温。

　　“空调+风扇”组合省电又凉快

　　空调+风扇的组合方式可以让屋内空气流动起来，促进冷气循环，让体感温度降2℃~3℃。比如：空调设28℃+风扇≈体感26℃效果。专家建议，可以把风扇摆放于空调下方，选择柔风或自然风。

　　空调的出风口附近放盆水

　　长时间开空调，空气会变干燥。尤其是相对干燥的北方，人长时间待在空调屋里，口鼻、眼睛很容易变得干涩、酸胀。不妨在空调的出风口附近放盆水，能有效缓解干眼症状。

　　合理利用除湿模式

　　南方的三伏天又热又潮湿，如果室内初始温度较高，可以先开制冷模式，待房间温度下降后，再改为除湿模式，这样既能省电又能达到除湿制冷的效果。而干燥的北方地区，则不建议使用除湿模式，避免呼吸道太干不适。

　　及时开窗通风

　　从健康角度来说在使用空调时，开窗通风很有必要。可以在开了2~3小时空调后，打开窗户通风换气10~15分钟，其间不用关闭空调，也可以长时间给窗户开个缝儿，随时换气。

　　夜晚调成睡眠模式

　　睡觉时可以将空调设定为睡眠模式。睡眠模式会在睡眠期间逐步调高温度，既能避免睡眠时人体着凉感冒，又可节省电能。

　　再搭配定时关机，如早上6点起床，则5点左右即可关机，既利用了室内余温保持凉爽，还能节省不少的电费支出。

　　如何预防“空调病”？

　　“空调病”并非医学术语，而是指长时间处于空调环境中出现的一系列不适症状的统称。常见症状包括头晕、乏力、嗜睡、注意力不集中、鼻塞流涕、喉咙干痒、咳嗽、眼睛干涩、皮肤干燥，甚至可能诱发呼吸道感染或加重原有不适。

　　定期清洗：建议每半个月清理一次空调机的滤网。

　　注意保湿：可以适当饮水补充水分，也可以在空调出风口下方放置一盆水来改善湿度。

　　温度不宜设置太低：一般最适宜温度为26℃~28℃。

　　定时开窗通风：建议2~3小时左右开一次窗，每次通风约10~15分钟，保证室内空气新鲜。

　　避免直吹身体：避免冷风直吹身体，尤其是头面部、膝盖、小腹、腰部等对温度比较敏感的部位。

　　老人夏天更应该及时开空调

　　原因有两个：

　　1.可能在“不觉得热”的情况下出现“隐性中暑”。随着年龄升高，老年人的皮肤温度感受器敏感性下调，对外界的温度、湿度的体感变得不明显。所以即便室温偏高，他们可能感觉不到很热，也就无法及时降温补水。

　　2. 如果老年人本身患有其他慢性疾病，一方面会把中暑初期出现的头痛、头晕、心悸等症状误当成其他疾病，无法得到及时救治。更严重的，可能会发展为热射病。热射病是一种重型中暑，病死率介于20%~70%，其中老年患者可高达80%。

　　来源：中国新闻网微信公众号综合央视新闻、人民日报、CCTV生活圈等

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　　来源：中国新闻网微信公众号综合央视新闻、人民日报、CCTV生活圈等

鲁网12月7日讯当横竖撇捺勾勒出文明密码，当汉字故事传递着文化温情，临沂第八中学近期开展的“我讲汉字故事”活动，让中华优秀传统文化在校园里焕发出别样生机。活动自启动以来，得到七年级学生的积极响应，同学们在搜集、讲述与展示中深化对汉字文化的理解，感受汉字背后的智慧与温度。

为让活动扎实开展，七年级学生充分利用晨读、课后等碎片化时间，积极搜集汉字相关资料、精心撰写讲述文稿，并反复进行演练。过程中，同学们相互交流、碰撞思想，不仅提升了资料整合能力，更在探讨中加深了对汉字文化内涵的认知，为活动的顺利举办奠定了坚实基础。

比赛现场气氛热烈，选手们精神饱满，围绕“仁”“孝”“国”等富有文化内涵的汉字展开精彩讲述。“‘仁’字左边为‘人’，本义是人与人相亲相爱、彼此关怀，右边‘二’字象征‘二人相对’，含‘相互体恤’之意；‘孝’字上‘老’下‘子’，传递着晚辈承托长辈的温情，这是刻在中国人血脉里的伦理……”选手们或追溯汉字甲骨文的原始形态，或解读从金文到楷书的演变轨迹，或分享与汉字相关的历史典故、生活感悟，将一个个静态的汉字转化为生动的文化叙事。

为增强讲述效果，选手们还巧妙借助PPT和手卡，清晰呈现汉字演变脉络。他们的讲述时而娓娓道来，引人入胜；时而慷慨激昂，饱含深情。在生动的演绎中，每一个汉字都化作鲜活的故事，让在场观众深刻感受到中华汉字的独特魅力和其中蕴含的文化底蕴。

“原来一个简单的汉字里藏着这么多学问！”“听了同学讲的‘仁’字故事，我更懂了与人相处的道理。”活动结束后，同学们纷纷分享自己的感悟与收获。此次“我讲汉字故事”活动，不仅让学生在实践过程中提升了语言表达与资料整合能力，更让中华优秀传统文化在潜移默化中浸润心灵，增强了学生的文化认同感与自豪感。

横竖撇捺见风骨，字里行间藏乾坤。此次活动既是临沂第八中学对汉字文化的传承与弘扬，更是激发学生文化自信的生动载体。学校表示，未来将持续开展各类传统文化主题活动，不断创新活动形式、丰富活动内容，让文化自信深深扎根校园，让中华优秀传统文化的文明之美代代相传。（通讯员冯一帆）

王军

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