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售后服务上门服务电话，智能分配单据：2026年世界环境日主题活动在北京举行

　　北京6月2日电 (记者 肖玉笛)2026年世界环境日主题活动6月2日在北京联合国大楼举行，来自联合国机构、企业及社会组织的代表齐聚一堂，共同探讨气候变化挑战，呼吁全社会积极参与气候行动。

　　2026年世界环境日聚焦气候变化，倡导“为气候争分夺秒”，呼吁人们关注地球发出的紧迫信号，以实际行动应对全球气候危机。

　　联合国秘书长古特雷斯在视频致辞中说，过去11年是有记录以来最热的11年。气候变化带来的破坏远不止气温上升，还有空气污染加剧、土地退化、生态系统失衡和生物多样性减少，并且导致人类健康受损、家园被毁、饥饿加剧。他呼吁各国加快减排步伐，将全球升温幅度和持续时间控制在最低水平。

　　联合国驻华协调员杰思衡在视频致辞中说，联合国正与中国政府、合作伙伴以及社会各界携手合作，迈向更加绿色的未来。他表示，“在中国，一片由最佳实践构成的‘森林’正在茁壮成长。”

　　联合国环境规划署驻华代表处代办王茜在现场致辞时指出，气候影响虽然正在加剧，但解决方案也在增多，关键是要立刻采取行动。她介绍，联合国环境规划署将与北京首都机场、北京地铁等客流最为密集的交通枢纽合作，开展线下宣传；同时携手互联网平台，发起全球气候舞蹈挑战，以迎接世界环境日的到来。

　　活动邀请嘉宾围绕“为气候争分夺秒”展开圆桌对话，分享不同领域在气候行动方面的实践经验。

6月2日，2026年世界环境日主题活动在北京联合国大楼举行，一群儿童演唱迈克尔·杰克逊经典歌曲《地球之歌》。记者 肖玉笛 摄

　　活动最后举办主题音乐会，呼吁全球积极开展气候行动，“为气候争分夺秒”。

　　世界环境日由联合国于1972年设立，定于每年6月5日，旨在提高公众环境保护意识，推动各国政府、企业和社会组织共同应对气候变化、生物多样性丧失和环境污染等全球性挑战。(完)

本月行业协会公开重大研究成果2026年世界环境日主题活动在北京举行

　　北京6月2日电 (记者 肖玉笛)2026年世界环境日主题活动6月2日在北京联合国大楼举行，来自联合国机构、企业及社会组织的代表齐聚一堂，共同探讨气候变化挑战，呼吁全社会积极参与气候行动。

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　　联合国秘书长古特雷斯在视频致辞中说，过去11年是有记录以来最热的11年。气候变化带来的破坏远不止气温上升，还有空气污染加剧、土地退化、生态系统失衡和生物多样性减少，并且导致人类健康受损、家园被毁、饥饿加剧。他呼吁各国加快减排步伐，将全球升温幅度和持续时间控制在最低水平。

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排便困难一直是困扰老年人的难题之一，很多老年人都表示“拉不出来”“大便干燥”“总有劲使不下来”，需要使用药物甚至灌肠才能正常排便。因多种原因引起的排便困难，除饮食纤维少、饮水量不够、体力活动缺乏等共性原因外，中医认为，部分老年人排便困难还可能因为气虚无力。

一、排便困难在老年群体中的普遍性

随着年龄增长，人体各项生理功能逐渐减退，消化系统也不可避免地走向衰老。调查显示，老年群体中约有30%～40%会受到不同程度的便秘困扰，女性比例略高于男性。排便不畅会带来身体上的不适，引起焦虑、抑郁、失眠等心理问题，长期便秘还会导致痔疮、肛裂、直肠脱垂，甚至增加结肠肿瘤的风险。

为什么老年人排便这么费劲呢？除了肠道蠕动无力、饮食不均衡等原因外，还有可能是气虚乏力引起的。

二、中医视角下“气虚”与排便的关系

在中医理论中，人体之气是推动生命活动的基本动力。气虚，顾名思义，就是机体气力不足。老年人气血渐衰，本就是自然规律，再加上久病、劳累、饮食不当，就更容易出现气虚的情况。

排便需要肠道蠕动推动粪便下行，同时需要腹部肌肉、膈肌、肛门括约肌协调收缩。气足的人，推动有力，排便顺畅；气虚的人，蠕动无力、推动不足，即使有便意也难以完成排便。

临床上，气虚导致的便秘常表现为：排便时间长，常常觉得有气无力；粪便并不一定特别干硬，但排出困难；排后仍有不尽感；平时伴随容易疲劳、气短懒言、声音低弱、面色少华。

三、老年人为何容易气虚性排便困难

年龄因素：老年人脏腑功能逐渐衰退，尤其是脾胃运化能力减弱，气血生化不足，久而久之容易气虚。

少动：老年人活动少或害怕跌倒不敢活动，气机不利。久卧不动不仅肠道蠕动减慢，导致整体气血生成不足而运行不及。

饮食不当：部分老人饮食清淡甚至过于单一，蛋白质和热量摄入不足，导致气血来源匮乏。还有些因为牙口不好，过分依赖稀饭、面条，久而久之更易气虚。

久病体虚：慢性疾病缠身的老人，如患慢性心衰、糖尿病、肺病等，长期消耗体力，药物副作用叠加，也会导致气虚。

心理因素：焦虑、抑郁等不良情绪消耗“气”，影响大脑对排便反射的调控，使便意反应减弱。

四、如何应对气虚导致的排便困难

老年人便秘不能长期用泻药或灌肠，因为长期使用刺激性药物会增强肠道的依赖性，并加重肠道功能衰退的症状。气虚便秘应从整体入手。

（一）饮食调养

适当多吃含优质蛋白质的食物：鸡蛋、鱼、瘦肉、豆类及豆制品，以助化生精气；多吃易消化富含纤维的食物，如萝卜、南瓜、燕麦、小米等，以养胃润肠；多喝温开水。很多老人因为半夜多尿而不愿多喝水，其实保持一定量的饮水对于润滑大便相当有帮助；忌食生冷坚硬的食物，以免损伤脾胃，加重运化无力。

（二）起居与运动

规律作息：保证足够睡眠，有助于气血恢复；适度运动：散步、太极、八段锦等轻柔运动，既能增强腹肌力量，也能促进肠道蠕动；腹部按摩：每天顺时针轻柔按摩腹部10分钟，能帮助排便。

（三）中医调理

中药调补：常用黄芪、人参、党参、白术等益气健脾的药物，具体用药遵医嘱；针灸推拿：针刺足三里、气海、天枢等穴位，可调理肠胃；艾灸：在关元、神阙等穴位行艾灸，能起到温阳益气，促通便的作用。

（四）心理疏导

老年人对便秘往往非常焦虑，过度关注反而容易加重症状。家人要多给予安慰，帮助老人建立轻松的心态，避免因紧张而形成恶性循环。

五、生活中的细节管理

除了饮食和运动，生活中的一些小细节也不容忽视。定时排便：每天早饭后尝试排便，若无便意也要训练排便反射；正确体位：排便时脚下垫小凳，呈髋关节半屈蹲状，更易排出；不可久忍便意：憋便会损害直肠敏感性；放松思想：对排便消除紧张情绪，以免增加排便障碍。

六、结语

老年人排便困难是多因素共同作用的结果，其中气虚乏力是非常值得重视的原因。气虚者不仅想排排不出，还常常伴随身体疲倦、气短乏力等全身表现。要改善这种状况，不能单纯依赖泻药，而应从饮食、运动、中医调理、心理疏导等多方面综合调控。

■覃晓雾南宁市社会福利医院

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