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售后服务上门服务电话，智能分配单据：空调怎么用既省电又舒服？一文读懂！

　　今天起，开空调请调整一下

　　近日，多地气温接连突破35℃，大热天里，空调成了不少家庭的消暑“刚需”。空调怎么用既省电又舒服？如果只是短暂出门，要不要关空调？一文读懂！

　　这样用空调，舒适又省电

　　空调黄金温度：26℃

　　从省电角度看，其实空调温度设置的越高越省电。之所以我们一直说设置26℃最省电，是因为26℃是人比较能接受的稳态的热舒适温度。

　　刚刚回家打开空调，可先开23℃快速降温，30分钟后调回26℃，避免长时间低温运行。而夜间睡眠时，可升至27℃~28℃，避免后半夜过冷。

　　外出少于1小时建议不要关

　　有的人在短暂出门，比如下楼取快递、出门吃顿饭的时候会关上空调，过了一会儿回家再继续开。这样的方式能省电吗？专家介绍，重启空调的耗电，相当于持续运行二十至三十分钟。外出如果少于一小时，建议不要关闭空调，把空调温度调高1℃~2℃即可。

　　此外，频繁开关空调还可能给压缩机造成较大压力，导致其使用寿命缩短。

　　空调的风口尽量朝上吹

　　开空调制冷时，最好把空调风向调为朝上。冷空气一般会向下走，热空气向上走，这样利用冷热空气自身的物理特性，会达到均匀舒适的室温。

　　“空调+风扇”组合省电又凉快

　　空调+风扇的组合方式可以让屋内空气流动起来，促进冷气循环，让体感温度降2℃~3℃。比如：空调设28℃+风扇≈体感26℃效果。专家建议，可以把风扇摆放于空调下方，选择柔风或自然风。

　　空调的出风口附近放盆水

　　长时间开空调，空气会变干燥。尤其是相对干燥的北方，人长时间待在空调屋里，口鼻、眼睛很容易变得干涩、酸胀。不妨在空调的出风口附近放盆水，能有效缓解干眼症状。

　　合理利用除湿模式

　　南方的三伏天又热又潮湿，如果室内初始温度较高，可以先开制冷模式，待房间温度下降后，再改为除湿模式，这样既能省电又能达到除湿制冷的效果。而干燥的北方地区，则不建议使用除湿模式，避免呼吸道太干不适。

　　及时开窗通风

　　从健康角度来说在使用空调时，开窗通风很有必要。可以在开了2~3小时空调后，打开窗户通风换气10~15分钟，其间不用关闭空调，也可以长时间给窗户开个缝儿，随时换气。

　　夜晚调成睡眠模式

　　睡觉时可以将空调设定为睡眠模式。睡眠模式会在睡眠期间逐步调高温度，既能避免睡眠时人体着凉感冒，又可节省电能。

　　再搭配定时关机，如早上6点起床，则5点左右即可关机，既利用了室内余温保持凉爽，还能节省不少的电费支出。

　　如何预防“空调病”？

　　“空调病”并非医学术语，而是指长时间处于空调环境中出现的一系列不适症状的统称。常见症状包括头晕、乏力、嗜睡、注意力不集中、鼻塞流涕、喉咙干痒、咳嗽、眼睛干涩、皮肤干燥，甚至可能诱发呼吸道感染或加重原有不适。

　　定期清洗：建议每半个月清理一次空调机的滤网。

　　注意保湿：可以适当饮水补充水分，也可以在空调出风口下方放置一盆水来改善湿度。

　　温度不宜设置太低：一般最适宜温度为26℃~28℃。

　　定时开窗通风：建议2~3小时左右开一次窗，每次通风约10~15分钟，保证室内空气新鲜。

　　避免直吹身体：避免冷风直吹身体，尤其是头面部、膝盖、小腹、腰部等对温度比较敏感的部位。

　　老人夏天更应该及时开空调

　　原因有两个：

　　1.可能在“不觉得热”的情况下出现“隐性中暑”。随着年龄升高，老年人的皮肤温度感受器敏感性下调，对外界的温度、湿度的体感变得不明显。所以即便室温偏高，他们可能感觉不到很热，也就无法及时降温补水。

　　2. 如果老年人本身患有其他慢性疾病，一方面会把中暑初期出现的头痛、头晕、心悸等症状误当成其他疾病，无法得到及时救治。更严重的，可能会发展为热射病。热射病是一种重型中暑，病死率介于20%~70%，其中老年患者可高达80%。

　　来源：中国新闻网微信公众号综合央视新闻、人民日报、CCTV生活圈等

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荆楚网（湖北日报网）讯（记者唐天琪通讯员温星月、黄连华）近日，武汉市光谷第二十九小学举办“我爱你，中国”校园合唱节，以艺术为载体，将爱国主义教育融入歌声与舞台，激发学生爱国热情，凝聚集体力量，提升艺术素养。活动面向一至六年级全体学生，分为规定曲目和自选曲目两部分。规定曲目国歌奏唱庄重肃穆，自选歌曲则紧扣“爱国爱党”“积极向上”主题，让红色基因在传唱中深植学生心灵，引领少年勇担时代使命，厚植家国情怀。

10月28日至31日，各年级有序开始展演。筹备期间，各班充分利用课后延时服务与音乐课时间进行排练，音乐老师精研选歌与合唱指导，班主任统筹服装道具，副班主任全力配合，形成育人合力。展演时，班主任带队有序候场、入场，副班主任保障队列、道具与音视频衔接，年级协同保障活动流畅，体现出高度的协同效率和集体意识。此外，合唱节评委除各年级分管领导、年级主任以外，均有家委担任评委，这也成为学校深化家校共育的实践路径。

此次合唱节不仅是爱国主义教育的舞台，也是音乐学科艺术素养的“大练兵”。表演形式丰富多元，以齐唱、合唱为基础，融入领唱、轮唱，同时搭配律动、手势舞及创意道具，在夯实合唱基本功的同时，鼓励艺术创新。从选曲适配、音准训练，到舞台表现与团队配合，合唱节全方位锻炼了学生的音乐感知、演唱技巧与舞台呈现能力。专业评委评分与多岗位教师协作记录，也为后续音乐教学反馈与学生素养提升提供了重要参考，助力校园艺术教育深耕进阶。

本次合唱节是光谷二十九小将爱国主义教育与艺术教育深度融合的生动实践。学生们用歌声诠释情怀，以协作展现凝聚力，在艺术实践中获得成长。未来，学校将继续以这类特色活动为载体，深耕爱国主义教育，拓宽艺术实践路径，让爱国情与艺术美双向滋养，培育更多有情怀、有素养的新时代少年，让校园始终洋溢着爱国与艺术交融的蓬勃气息，为学生成长铺就熠熠生辉的底色。【责任编辑:何青】

沉默处见信仰荣耀：中铸初心