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售后服务上门服务电话，智能分配单据：这些前国脚，在英超学到了什么

　　近日，英超联赛与中国足协联合开展的第四期青训教练培训项目顺利收官。今年4月，中国教练代表团赴英国进行了为期3周的学习访问，先后走进阿森纳、水晶宫、伯明翰城等俱乐部，近距离观摩青训学院、女足梯队和一线队训练，并现场观看英超、英冠、英甲等不同级别比赛。

　　对一批由球员转型而来的中国教练来说，这次学习不仅是一次国际交流，也是一次围绕青训理念的成长。

　　看到足球发展潮流

　　与之前三期培训相比，本期赴英访学的中国教练层级明显提升，多具有国家队经历或长期职业联赛经历，并持有亚足联A级教练证书。名单中既有赵旭日、冯仁亮、邓卓翔等男足前国脚，也有王珊珊、李佳悦、李丹阳等女足前国脚；既有职业俱乐部教练，也有青少年梯队、女足队伍和校园足球一线的教练。

　　从职业球员转型为教练，并不意味着可以天然完成青训人才培养的工作。作为球员，他们熟悉比赛和训练；成为教练后，如何设计训练、如何带领团队、如何帮助年轻球员长期成长，成为新的课题。

　　德国前国脚、阿森纳青训学院负责人佩尔·默特萨克谈道，退役球员参与青训很重要，但这是一项需要持续投入的工作，必须付出足够的时间和努力，不是“每周在球场上出现一次就万事大吉了”。

　　“通过这次学习，我看到了足球发展的潮流，也希望通过学到的东西，带给我们的联赛一些改变。”中国男足前国脚赵旭日说，在英国学习期间，训练场上的许多细节给他留下了深刻印象，包括教练员与球员的沟通方式，以及每天训练计划的细化落实等。

　　据了解，本期培训在内容设计上也更贴近A级教练的实际需求。此前项目的重点是帮助中国青训教练打开国际视野、打牢训练方法基础；第四期培训则更关注团队如何带、球员长期发展如何规划、球队不同部门之间如何配合等问题——这些内容与参训教练当前或未来的岗位联系更加紧密。

　　给予球员更大空间

　　这次培训，中国教练团在英国停留3周，在伯明翰城、水晶宫和阿森纳3家俱乐部访问学习，观察不同俱乐部在青少年发展方面的工作方式，了解俱乐部在训练、会议、比赛日运转、青训学院比赛以及女足发展等方面的具体做法。

　　在英国学习期间，中国教练不仅看训练，也看“体系”。3家俱乐部代表了不同层面的观察样本：阿森纳是英超传统强队，拥有成熟的青训体系和高水平的一线队；水晶宫和伯明翰城更能呈现英格兰足球金字塔中不同层级俱乐部的运转方式。

　　“我最想学习的是英超俱乐部先进的技战术理念和训练内容。”中国女足前国脚李佳悦说，从一堂训练课的设计，到教练员、工作人员之间的分工配合，英超俱乐部展现出较为成熟的运转方式。“这些是可以带回中国、在日常训练中尝试实践的东西”。

　　在青训工作中，教练如何与球员沟通，也是参训教练关注的重点。中国男足前国脚、天津U14青年队主教练冯仁亮认为，英超青训中教练员给予球员的尊重值得学习。“比如在赛后复盘、赛前准备中，教练会给球员更大的空间，让他们自由发挥，也让他们有自己的想法。”

　　参与项目的英超教练发展专家卡尔·普伦基特介绍，这次培训通过工作坊回顾和复盘，帮助参训教练梳理观察所得。“中国教练代表团学习热情很高，也善于提出问题。他们会不断追问，希望真正理解所看到的内容。”他说。

　　把所学带回训练场

　　这项培训是英超联赛与中国足协持续深化合作的一部分。2024年10月，中国足协与英超联赛签署合作备忘录，双方围绕精英球员、教练员和比赛官员的长期专业化发展开展合作。

　　中国足协技术总监克瑞斯·范普维尔德认为，这样的合作应当持续推进。“青训工作需要创造良好的学习环境，让球员成为成长的主体，也让教练更好地帮助球员表达自己、发展自己。”他说。

　　这一理念也体现在本期项目的课程设计中。项目设置了一对一反馈环节和个性化发展计划，帮助每名教练在回国后带着更具体的行动方向继续工作。

　　英超联赛足球发展部负责人尼尔·桑德斯表示，参加第四期项目的中国教练展现出了丰富的经验和突出的领导潜力。这一培训项目将帮助中国教练掌握更多知识与技能，从而在各自俱乐部乃至中国足球领域发挥持久作用。

　　作为双方战略合作的重点项目，自2024年签署合作备忘录以来，英超联赛与中国足协一直在基层教练培养、青训体系共建、人才交流等方面持续合作。截至目前，四期项目累计覆盖近40名中国教练。其中，不少人已经在中超或国字号球队承担教练工作：邓卓翔担任中超武汉三镇队体育总监，前国脚于大宝出任国字号梯队助理教练，于海、董学升、葛振在中超一线队担任助理教练，古雅莎则执教U15女足国家队。

　　“足球没有绝对的对与错，也没有止境。”邓卓翔说，只有不断学习、不断进步，才可能把足球这条路走好。

　　本报记者 刘 峣

　　《人民日报海外版》(2026年06月03日 第 09 版)

稍早前相关部门公布新政策这些前国脚，在英超学到了什么

　　近日，英超联赛与中国足协联合开展的第四期青训教练培训项目顺利收官。今年4月，中国教练代表团赴英国进行了为期3周的学习访问，先后走进阿森纳、水晶宫、伯明翰城等俱乐部，近距离观摩青训学院、女足梯队和一线队训练，并现场观看英超、英冠、英甲等不同级别比赛。

　　对一批由球员转型而来的中国教练来说，这次学习不仅是一次国际交流，也是一次围绕青训理念的成长。

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　　与之前三期培训相比，本期赴英访学的中国教练层级明显提升，多具有国家队经历或长期职业联赛经历，并持有亚足联A级教练证书。名单中既有赵旭日、冯仁亮、邓卓翔等男足前国脚，也有王珊珊、李佳悦、李丹阳等女足前国脚；既有职业俱乐部教练，也有青少年梯队、女足队伍和校园足球一线的教练。

　　从职业球员转型为教练，并不意味着可以天然完成青训人才培养的工作。作为球员，他们熟悉比赛和训练；成为教练后，如何设计训练、如何带领团队、如何帮助年轻球员长期成长，成为新的课题。

　　德国前国脚、阿森纳青训学院负责人佩尔·默特萨克谈道，退役球员参与青训很重要，但这是一项需要持续投入的工作，必须付出足够的时间和努力，不是“每周在球场上出现一次就万事大吉了”。

　　“通过这次学习，我看到了足球发展的潮流，也希望通过学到的东西，带给我们的联赛一些改变。”中国男足前国脚赵旭日说，在英国学习期间，训练场上的许多细节给他留下了深刻印象，包括教练员与球员的沟通方式，以及每天训练计划的细化落实等。

　　据了解，本期培训在内容设计上也更贴近A级教练的实际需求。此前项目的重点是帮助中国青训教练打开国际视野、打牢训练方法基础；第四期培训则更关注团队如何带、球员长期发展如何规划、球队不同部门之间如何配合等问题——这些内容与参训教练当前或未来的岗位联系更加紧密。

　　给予球员更大空间

　　这次培训，中国教练团在英国停留3周，在伯明翰城、水晶宫和阿森纳3家俱乐部访问学习，观察不同俱乐部在青少年发展方面的工作方式，了解俱乐部在训练、会议、比赛日运转、青训学院比赛以及女足发展等方面的具体做法。

　　在英国学习期间，中国教练不仅看训练，也看“体系”。3家俱乐部代表了不同层面的观察样本：阿森纳是英超传统强队，拥有成熟的青训体系和高水平的一线队；水晶宫和伯明翰城更能呈现英格兰足球金字塔中不同层级俱乐部的运转方式。

　　“我最想学习的是英超俱乐部先进的技战术理念和训练内容。”中国女足前国脚李佳悦说，从一堂训练课的设计，到教练员、工作人员之间的分工配合，英超俱乐部展现出较为成熟的运转方式。“这些是可以带回中国、在日常训练中尝试实践的东西”。

　　在青训工作中，教练如何与球员沟通，也是参训教练关注的重点。中国男足前国脚、天津U14青年队主教练冯仁亮认为，英超青训中教练员给予球员的尊重值得学习。“比如在赛后复盘、赛前准备中，教练会给球员更大的空间，让他们自由发挥，也让他们有自己的想法。”

　　参与项目的英超教练发展专家卡尔·普伦基特介绍，这次培训通过工作坊回顾和复盘，帮助参训教练梳理观察所得。“中国教练代表团学习热情很高，也善于提出问题。他们会不断追问，希望真正理解所看到的内容。”他说。

　　把所学带回训练场

　　这项培训是英超联赛与中国足协持续深化合作的一部分。2024年10月，中国足协与英超联赛签署合作备忘录，双方围绕精英球员、教练员和比赛官员的长期专业化发展开展合作。

　　中国足协技术总监克瑞斯·范普维尔德认为，这样的合作应当持续推进。“青训工作需要创造良好的学习环境，让球员成为成长的主体，也让教练更好地帮助球员表达自己、发展自己。”他说。

　　这一理念也体现在本期项目的课程设计中。项目设置了一对一反馈环节和个性化发展计划，帮助每名教练在回国后带着更具体的行动方向继续工作。

　　英超联赛足球发展部负责人尼尔·桑德斯表示，参加第四期项目的中国教练展现出了丰富的经验和突出的领导潜力。这一培训项目将帮助中国教练掌握更多知识与技能，从而在各自俱乐部乃至中国足球领域发挥持久作用。

　　作为双方战略合作的重点项目，自2024年签署合作备忘录以来，英超联赛与中国足协一直在基层教练培养、青训体系共建、人才交流等方面持续合作。截至目前，四期项目累计覆盖近40名中国教练。其中，不少人已经在中超或国字号球队承担教练工作：邓卓翔担任中超武汉三镇队体育总监，前国脚于大宝出任国字号梯队助理教练，于海、董学升、葛振在中超一线队担任助理教练，古雅莎则执教U15女足国家队。

　　“足球没有绝对的对与错，也没有止境。”邓卓翔说，只有不断学习、不断进步，才可能把足球这条路走好。

　　本报记者 刘 峣

　　《人民日报海外版》(2026年06月03日 第 09 版)

iOS26发布后,许多用户在升级过程中遇到了各种问题,如卡在“正在准备更新”、进度条不动、甚至出现“无法验证更新”等错误提示。本文将全面分析iOS26更新失败的原因,并提供从官方工具到第三方软件的多种解决方案,帮助你顺利完成系统升级。

为什么iOS26更新会失败?

在尝试解决更新问题前,了解可能导致iOS26更新失败的原因至关重要。常见问题主要包括以下几个方面:

网络连接不稳定:更新需要从苹果服务器下载大量数据,不稳定的Wi-Fi或蜂窝网络会导致下载中断或验证失败。

存储空间不足:iOS26更新需要3-5GB的可用空间,如果iPhone存储空间不足,更新过程可能会在“正在准备更新”阶段卡住。

电量不足:如果电池电量低于50%,系统可能会暂停更新以防止在过程中意外关机。

更新文件损坏:之前下载的更新文件不完整或损坏会导致验证失败。

苹果服务器问题:在新版本发布初期,苹果服务器可能因高负载而响应缓慢。

系统版本过旧:如果当前iOS版本太旧,直接升级到最新版可能会遇到兼容性问题。

更新前的必要准备

在开始任何修复操作前,数据备份是必不可少的一步。你可以通过iCloud或电脑上的iTunes/Finder进行备份。这样即使在更新过程中出现意外,也能保证重要数据不会丢失。

同时确保iPhone电量充足,最好连接电源进行更新;检查存储空间,至少保留5GB以上空闲容量;并连接稳定可靠的Wi-Fi网络。

基础排查方法

在尝试更复杂的解决方案前,先试试这些简单的排查方法:

强制重启iPhone:这是解决临时性系统错误的最简单方法,不会导致数据丢失。

操作方法根据机型有所不同:对于iPhone8及更新机型,快速按一下音量加键,再按一下音量减键,然后长按侧边按钮直到看到苹果标志。

删除并重新下载更新:如果更新文件损坏,可以进入“设置”>“通用”>“[iPhone]储存空间”,找到iOS更新文件并将其删除,然后重新尝试更新。

释放存储空间:删除不常用的App、照片、视频或大型文件,确保有足够空间完成更新。

使用电脑更新iPhone系统

当无线更新失败时,使用电脑可能是更可靠的选择。相比OTA更新,通过电脑更新可以避免因网络不稳定或存储空间不足导致的问题,提高更新成功率。

使用Finder或iTunes更新的步骤:

使用USB线将iPhone连接到电脑

根据你的电脑系统打开相应应用:

macOSCatalina或更新系统:打开Finder

macOSMojave或更早系统/Windows电脑:打开iTunes

在应用中选择你的iPhone设备

点击“检查更新”或“更新”按钮

按照提示完成更新过程

注意:务必选择“更新”而不是“恢复”,以免数据丢失。整个过程需保持连接稳定,不要拔掉USB线。

第三方iOS系统修复工具

当常规方法都无法解决问题时,专业的三方修复工具可能提供更全面的解决方案。这些工具通常能修复更深层的系统错误,以下是几款较为知名的工具:

1.牛学长苹果手机修复工具这款工具专注于解决各类iOS系统问题,包括更新失败、卡在恢复模式、白苹果等。

它的特点是提供多种修复模式,从标准修复到深度修复,适应不同严重程度的问题。

使用时,只需将设备连接到电脑,选择相应的修复模式,按照指引操作即可。

2.JoyoshareUltFix支持超过150种iOS系统问题的修复,包括各种原因导致的更新失败。

它提供标准模式和高级模式两种选择,标准模式在修复系统问题的同时不会清除用户数据。

3.FixMyiPhone提供一键式解决方案,针对常见的iOS问题提供快速修复,包括iOS26更新卡住的问题。

它的界面简洁,操作逻辑清晰,适合不太熟悉技术操作的用户使用。

高级解决方案:恢复模式与DFU模式

如果所有方法都无效,你可能需要尝试恢复模式或DFU模式。

恢复模式:

连接iPhone到电脑并打开iTunes/Finder

根据机型进入恢复模式:

iPhone8及更新机型:按一下音量加,按一下音量减,然后长按侧边按钮直到出现恢复模式界面

iPhone7/7Plus:同时长按侧边按钮和音量减键

iPhone6s及更早机型:同时长按主屏幕按钮和顶部(或侧边)按钮

在iTunes/Finder中选择“更新”(会保留数据)或“恢复”(会清除数据)

DFU模式:

这是最深层的修复方式,可以彻底清除系统并重新安装。进入DFU模式的方法更为复杂,而且会清除所有数据,因此仅在其他方法全部无效时才考虑使用。

避免iOS更新失败的实用建议

确保你的iPhone在更新过程中有充足电量,最好连接电源进行更新。

使用稳定的Wi-Fi网络,避免使用公共网络或需要网页认证的网络。

在系统推出更新后,不立即升级,等待几天让苹果解决可能的初期问题。

定期清理iPhone存储空间,保持至少5GB的可用空间。

如果曾经更换过非原厂电池,可能会影响系统更新,建议前往Apple官方或授权维修中心检测。

iOS26更新失败是一个常见但通常可以解决的问题。从简单的强制重启到使用电脑更新,再到专业的第三方工具,多种解决方案可以应对不同严重程度的问题。

关键步骤是先尝试简单的排查方法,然后再逐步深入。

无论使用哪种方法,都不要忘记在操作前备份重要数据,防止意外丢失。如果你使用的是较老的iPhone机型,还需要考虑设备兼容性,因为有些老旧设备可能无法升级到最新的iOS26。

李景鑫

含充电：《桩销售业》务