作者:袁昌毓发布时间:2026-06-11 16:36:15 点击数:59327

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  今天起,开空调请调整一下

  近日,多地气温接连突破35℃,大热天里,空调成了不少家庭的消暑“刚需”。空调怎么用既省电又舒服?如果只是短暂出门,要不要关空调?一文读懂!

  这样用空调,舒适又省电

  空调黄金温度:26℃

  从省电角度看,其实空调温度设置的越高越省电。之所以我们一直说设置26℃最省电,是因为26℃是人比较能接受的稳态的热舒适温度。

  刚刚回家打开空调,可先开23℃快速降温,30分钟后调回26℃,避免长时间低温运行。而夜间睡眠时,可升至27℃~28℃,避免后半夜过冷。

  外出少于1小时建议不要关

  有的人在短暂出门,比如下楼取快递、出门吃顿饭的时候会关上空调,过了一会儿回家再继续开。这样的方式能省电吗?专家介绍,重启空调的耗电,相当于持续运行二十至三十分钟。外出如果少于一小时,建议不要关闭空调,把空调温度调高1℃~2℃即可。

  此外,频繁开关空调还可能给压缩机造成较大压力,导致其使用寿命缩短。

  空调的风口尽量朝上吹

  开空调制冷时,最好把空调风向调为朝上。冷空气一般会向下走,热空气向上走,这样利用冷热空气自身的物理特性,会达到均匀舒适的室温。

  “空调+风扇”组合省电又凉快

  空调+风扇的组合方式可以让屋内空气流动起来,促进冷气循环,让体感温度降2℃~3℃。比如:空调设28℃+风扇≈体感26℃效果。专家建议,可以把风扇摆放于空调下方,选择柔风或自然风。

  空调的出风口附近放盆水

  长时间开空调,空气会变干燥。尤其是相对干燥的北方,人长时间待在空调屋里,口鼻、眼睛很容易变得干涩、酸胀。不妨在空调的出风口附近放盆水,能有效缓解干眼症状。

  合理利用除湿模式

  南方的三伏天又热又潮湿,如果室内初始温度较高,可以先开制冷模式,待房间温度下降后,再改为除湿模式,这样既能省电又能达到除湿制冷的效果。而干燥的北方地区,则不建议使用除湿模式,避免呼吸道太干不适。

  及时开窗通风

  从健康角度来说在使用空调时,开窗通风很有必要。可以在开了2~3小时空调后,打开窗户通风换气10~15分钟,其间不用关闭空调,也可以长时间给窗户开个缝儿,随时换气。

  夜晚调成睡眠模式

  睡觉时可以将空调设定为睡眠模式。睡眠模式会在睡眠期间逐步调高温度,既能避免睡眠时人体着凉感冒,又可节省电能。

  再搭配定时关机,如早上6点起床,则5点左右即可关机,既利用了室内余温保持凉爽,还能节省不少的电费支出。

  如何预防“空调病”?

  “空调病”并非医学术语,而是指长时间处于空调环境中出现的一系列不适症状的统称。常见症状包括头晕、乏力、嗜睡、注意力不集中、鼻塞流涕、喉咙干痒、咳嗽、眼睛干涩、皮肤干燥,甚至可能诱发呼吸道感染或加重原有不适。

  定期清洗:建议每半个月清理一次空调机的滤网。

  注意保湿:可以适当饮水补充水分,也可以在空调出风口下方放置一盆水来改善湿度。

  温度不宜设置太低:一般最适宜温度为26℃~28℃。

  定时开窗通风:建议2~3小时左右开一次窗,每次通风约10~15分钟,保证室内空气新鲜。

  避免直吹身体:避免冷风直吹身体,尤其是头面部、膝盖、小腹、腰部等对温度比较敏感的部位。

  老人夏天更应该及时开空调

  原因有两个:

  1.可能在“不觉得热”的情况下出现“隐性中暑”。随着年龄升高,老年人的皮肤温度感受器敏感性下调,对外界的温度、湿度的体感变得不明显。所以即便室温偏高,他们可能感觉不到很热,也就无法及时降温补水。

  2. 如果老年人本身患有其他慢性疾病,一方面会把中暑初期出现的头痛、头晕、心悸等症状误当成其他疾病,无法得到及时救治。更严重的,可能会发展为热射病。热射病是一种重型中暑,病死率介于20%~70%,其中老年患者可高达80%。

  来源:中国新闻网微信公众号综合央视新闻、人民日报、CCTV生活圈等

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  来源:中国新闻网微信公众号综合央视新闻、人民日报、CCTV生活圈等


鲁网12月15日讯随着冬季气温骤降,儿童呼吸道疾病进入高发时段,泰安市妇幼保健院近期接诊的幼儿园、小学阶段患儿数量显著攀升。为助力广大家长科学应对病毒“侵袭”,泰安市妇幼保健院内五科专家针对不同病毒感染的识别、治疗及预防给出了实用建议,为儿童健康保驾护航。

“不同病毒引发的感染症状各有侧重,准确识别是科学治疗的前提。”据泰安市妇幼保健院儿内五科主任王磊介绍,流感是冬季儿童高发病毒感染类型之一,除发热、咳嗽等典型呼吸道症状外,常伴随乏力、头痛、肌肉酸痛等全身症状,部分患儿还可能出现高热不退的情况;合胞病毒感染在三岁以内小婴儿中尤为多发,核心症状以喘憋为主,严重时可能影响呼吸功能,需重点警惕;科萨奇病毒则可能诱发疱疹性咽峡炎或手足口病,患儿会因口腔疱疹出现剧烈疼痛、拒食、流涎等表现,家长需及时观察孩子口腔状况。

王磊提醒,儿童出现不适症状后,应尽早到正规医院就诊,通过血常规、胸片、咽拭子检测等专业检查明确诊断,避免延误治疗时机。针对不同病毒感染,治疗方案需精准施策:流感患儿需在发病48小时内足量、足疗程使用奥司他韦、玛巴洛沙韦等抗流感病毒药物,可最大限度降低重症风险、缩短病程;咳嗽严重者需在医生指导下合理使用抗生素及化痰药物;出现喘憋症状的患儿则需及时进行雾化治疗,快速缓解呼吸道痉挛。

“预防胜于治疗,科学防控是降低儿童病毒感染风险的关键。”王磊给出四点核心防控建议:一是重点人群及时接种流感疫苗,老人、儿童、孕妇、体质虚弱者建议每年十月份左右完成接种,这是预防流感最有效的手段;二是减少交叉感染风险,尽量避免带孩子前往人群密集、通风不良的公共场所,必要时佩戴口罩;三是养成良好生活习惯,督促孩子勤洗手、合理搭配饮食、保证充足睡眠,同时保持家庭环境清洁,经常开窗通风,保持空气流通;四是注重家庭同步治疗,若家中多人同时发病,需共同接受规范治疗,做好隔离防护,避免相互传染导致病情反复。

作为泰安市儿童感染性疾病防治的核心阵地,泰安市妇幼保健院儿内五科自2005年成立以来,始终坚守儿童健康防线。该科室是全市唯一的儿科感染性专科病区,现有医护人员24名,其中高级职称6名,具有强劲专业实力。病区布局科学规范,采用三层病房设计及“三区三通道”管理模式,开设床位66张,每年出院患者约2000人次,承担着全市及周边地区儿童感染性疾病的医疗、教学、预防等重要工作,在重大公共卫生事件应对中发挥着关键作用。

科室常年收治各类儿童传染病及复杂、难治性感染性疾病,是泰安市手足口病、百日咳定点诊治科室。在危重症手足口病的早期诊断与救治方面处于市内领先水平,对不明原因发热待查、感染性皮疹鉴别诊断、各类复杂混合感染诊治等积累了丰富的临床经验,凭借精准、高效的诊疗服务,为无数患病儿童带来健康希望。(通讯员李欣王艺璇)

就诊咨询电话:0538-6620021;0538-6620071

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大三巴一肖一码一特二马四准探寻起源发展,进行全方位深解读 第十五届山东:省中医膏方推广活动启幕省中医特需{门诊同步}开诊
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空调怎么用既省电又舒服?一文读懂!
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  • 北京初雪{降临本周}末故宫门:票已售罄
  • 脑:梗患者的日常生活护理要点
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  • 除了:4S{店凭啥没}得选
  • 逛盐:阜集市特色产品展销活动在阜宁举行
  • 1200{余名运动}:员参加

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    含:多项AI业务

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