今日相关部门发布行业研究成果中:医教你几招打通气血 很高兴为您解答这个问题,让我来帮您详细说明一下。品牌授权报修电话,快速上门服务
隆安县,辽宁省锦州市义县,武清区汊沽港镇,云南省西双版纳傣族自治州勐腊县,辽宁省铁岭市开原市,云南省怒江傈僳族自治州福贡县,西藏山南市,濮阳市南乐县,陕西省宝鸡市眉县,山东省德州市齐河县,四川省德阳市广汉市,西青区精武镇,四川省广安市岳池县,甘肃省庆阳市镇原县,山东省潍坊市青州市,长安区南村镇,四川省乐山市,广东省汕头市南澳县,黑龙江省绥化市明水县,山西省吕梁市中阳县,青海省海北藏族自治州门源回族自治县,江苏省苏州市相城区,海南省儋州市,焦作市沁阳市,河东区大直沽街道,江西省宜春市宜丰县,合肥市庐阳区,山东省滨州市,山西省晋城市泽州县,丰台区右安门街道,广东省珠海市斗门区,防城港市东兴市,蓟州区东赵各庄镇,青海省果洛藏族自治州,焦作市,甘肃省兰州市,云南省红河哈尼族彝族自治州绿春县,福建省南平市,山西省朔州市山阴县,山西省晋中市灵石县,河东区东新街道,福建省南平市建瓯市,湖北省襄阳市襄州区,广东省江门市,阿克苏地区拜城县,西城区月坛街道,南阳市内乡县,广东省云浮市新兴县,江苏省连云港市赣榆区,广东省惠州市龙门县,重庆市市辖区北碚区,大兴区,陕西省宝鸡市千阳县,陕西省商洛市山阳县,山东省泰安市泰山区,桂林市秀峰区,四川省成都市新都区,四川省凉山彝族自治州昭觉县,和平区南市街道,山东省青岛市城阳区,阿克苏地区新和县,海南省三沙市西沙区,吉林省白山市浑江区,平顶山市湛河区,山西省晋中市榆社县,武清区上马台镇,桂林市兴安县,蚌埠市蚌山区,贵州省铜仁市印江土家族苗族自治县,山西省晋城市高平市,信阳市平桥区,四川省广元市,芜湖市南陵县,辽宁省辽阳市白塔区,甘肃省陇南市武都区,百色市靖西市,广东省深圳市,江苏省镇江市句容市,喀什地区麦盖提县,青海省海南藏族自治州贵德县,朝阳区管庄地区,南开区体育中心街道,山西省忻州市定襄县,北海市海城区,贵州省六盘水市水城县,山东省枣庄市台儿庄区,内蒙古鄂尔多斯市康巴什区,湖北省恩施土家族苗族自治州建始县,山西省晋中市太谷区,山东省威海市,陕西省汉中市西乡县,山东省东营市垦利区,云南省红河哈尼族彝族自治州泸西县,巴音郭楞蒙古自治州和硕县,西城区天桥街道,怀柔区龙山街道,福建省莆田市仙游县,江西省吉安市吉安县,塔城地区和布克赛尔蒙古自治县,海淀区青龙桥街道,崇左市宁明县,淮南市大通区,福建省厦门市海沧区,山东省烟台市龙口市,湖北省宜昌市秭归县,江苏省徐州市新沂市,广东省佛山市三水区,静海区西翟庄镇,江西省宜春市奉新县,桥西区苑东街道,西藏山南市贡嘎县,静海区大邱庄镇,福建省厦门市湖里区,江西省吉安市永新县,湖北省孝感市汉川市,北辰区广源街道,四川省甘孜藏族自治州九龙县,元氏县殷村镇,北辰区,蓟州区东施古镇,江西省九江市武宁县,开封市通许县,内蒙古乌海市乌达区,蓟州区东二营镇,贵州省铜仁市玉屏侗族自治县,四川省宜宾市珙县,内蒙古锡林郭勒盟正镶白旗,四川省成都市金牛区,江苏省徐州市,山东省聊城市茌平区,内蒙古鄂尔多斯市鄂托克旗,哈密市伊吾县,黑龙江省哈尔滨市巴彦县,四川省甘孜藏族自治州丹巴县,福建省福州市永泰县,许昌市建安区,行唐县龙州镇,密云区不老屯镇,陕西省汉中市留坝县,西藏阿里地区日土县,平山县上观音堂乡,西藏拉萨市达孜区,平山县宅北乡,井陉县测鱼镇,平山县岗南镇,新乐市协神乡,西乡塘区,陕西省汉中市南郑区,山西省吕梁市岚县,吉林省长春市双阳区,福建省莆田市城厢区,四川省凉山彝族自治州西昌市,四川省泸州市江阳区,江苏省南通市启东市,山东省泰安市东平县,昌平区延寿镇,辽宁省大连市旅顺口区,湖北省宜昌市宜都市
今日官方发布行业研究成果租赁手机,小心暗藏玄机,很高兴为您解答这个问题,让我来帮您详细说明一下:官方服务专线,支持多品牌报修
全球服务区域:隆安县,辽宁省锦州市义县,武清区汊沽港镇,辽宁省铁岭市开原市,云南省怒江傈僳族自治州福贡县,黑龙江省佳木斯市富锦市,西藏山南市,濮阳市南乐县,百色市田林县,四川省德阳市广汉市,黑龙江省鸡西市鸡冠区,黑龙江省大兴安岭地区呼玛县,四川省广安市岳池县,洛阳市汝阳县,山东省淄博市临淄区,甘肃省庆阳市镇原县,甘肃省陇南市,四川省乐山市,山西省运城市夏县,山西省吕梁市中阳县,青海省海北藏族自治州门源回族自治县,山西省临汾市安泽县,合肥市庐阳区,和田地区,青海省海西蒙古族藏族自治州德令哈市,密云区河南寨镇,湖北省宜昌市西陵区,赵县沙河店镇,蓟州区东赵各庄镇,丰台区宛平城地区,喀什地区叶城县,焦作市,甘肃省兰州市,元氏县,山西省朔州市山阴县,山西省晋中市灵石县,湖北省襄阳市襄州区,黑龙江省伊春市金林区,长安区广安街道,阿克苏地区拜城县,西城区月坛街道,乌鲁木齐市沙依巴克区,南阳市内乡县,广东省云浮市新兴县,江苏省连云港市赣榆区,陕西省西安市未央区,怀柔区雁栖地区,重庆市市辖区北碚区,陕西省商洛市山阳县,山东省泰安市泰山区,江苏省南京市浦口区,四川省宜宾市翠屏区,辽宁省铁岭市清河区,桂林市秀峰区,四川省成都市新都区,昌平区阳坊镇,四川省凉山彝族自治州昭觉县,青海省玉树藏族自治州治多县,和平区南市街道,昌平区回龙观街道,辽宁省沈阳市,吉林省四平市铁西区,山东省青岛市城阳区,阿克苏地区新和县,山西省晋中市榆社县,武清区上马台镇,桂林市兴安县,广东省广州市越秀区,甘肃省白银市景泰县,重庆市县巫山县,贵州省黔南布依族苗族自治州惠水县,甘肃省定西市渭源县,四川省凉山彝族自治州甘洛县,蚌埠市蚌山区,信阳市平桥区,赞皇县院头镇,芜湖市南陵县,甘肃省陇南市武都区,朝阳区双井街道,云南省文山壮族苗族自治州广南县,江苏省镇江市句容市,广东省汕头市龙湖区,甘肃省天水市秦州区,青海省海南藏族自治州贵德县,朝阳区管庄地区,南开区体育中心街道,山西省忻州市定襄县,内蒙古鄂尔多斯市康巴什区,银川市贺兰县,山东省威海市,陕西省汉中市西乡县,山东省东营市垦利区,云南省红河哈尼族彝族自治州泸西县,巴音郭楞蒙古自治州和硕县,江西省景德镇市昌江区,怀柔区龙山街道,福建省莆田市仙游县,内蒙古兴安盟乌兰浩特市,江西省吉安市吉安县,塔城地区和布克赛尔蒙古自治县,淮南市大通区,延庆区沈家营镇,山东省烟台市龙口市,江苏省徐州市新沂市,广东省佛山市三水区,静海区西翟庄镇,朝阳区小红门地区,丰台区长辛店镇,云南省玉溪市新平彝族傣族自治县,江西省宜春市奉新县,蓟州区官庄镇,朝阳区酒仙桥街道,亳州市利辛县,福建省厦门市湖里区,怀柔区宝山镇,山西省忻州市宁武县,北辰区广源街道,四川省甘孜藏族自治州九龙县,北辰区,江西省九江市武宁县,门头沟区大峪街道,开封市通许县,蓟州区东二营镇,黑龙江省佳木斯市汤原县,四川省宜宾市珙县,四川省成都市金牛区,江苏省徐州市,山东省聊城市茌平区,内蒙古鄂尔多斯市鄂托克旗,四川省宜宾市江安县,哈密市伊吾县,黑龙江省哈尔滨市巴彦县,福建省福州市永泰县,陕西省汉中市留坝县,湖北省恩施土家族苗族自治州恩施市,青秀区,平山县东回舍镇,西藏阿里地区日土县,平山县上观音堂乡,西藏拉萨市达孜区,平山县宅北乡,井陉县测鱼镇,固原市西吉县,无极县大陈镇,南开区长虹街道,顺义区空港街道,新乐市协神乡,西乡塘区,辽宁省沈阳市沈河区,辽宁省沈阳市浑南区,贵州省黔东南苗族侗族自治州天柱县,山西省吕梁市岚县,吉林省长春市双阳区,崇左市,河西区桃园街道,四川省凉山彝族自治州西昌市,昌平区延寿镇,焦作市中站区
今日相关部门发布新动向租赁手机,小心暗藏玄机,很高兴为您解答这个问题,让我来帮您详细说明一下:售后服务维修中心电话,支持多渠道服务
全国服务区域:海南省海口市美兰区,上海市市辖区嘉定区,云南省怒江傈僳族自治州福贡县,福建省漳州市龙海市,陕西省宝鸡市眉县,四川省德阳市广汉市,黑龙江省鸡西市鸡冠区,江苏省徐州市丰县,密云区古北口镇,长安区南村镇,甘肃省甘南藏族自治州,福建省三明市梅列区,海南省儋州市,山西省临汾市安泽县,河东区大直沽街道,江西省宜春市宜丰县,合肥市庐阳区,和田地区,青海省海西蒙古族藏族自治州德令哈市,合肥市瑶海区,山西省晋城市泽州县,云南省丽江市宁蒗彝族自治县,密云区河南寨镇,丰台区右安门街道,广东省珠海市斗门区,陕西省咸阳市兴平市,赵县沙河店镇,蓟州区东赵各庄镇,青海省果洛藏族自治州,山东省烟台市牟平区,云南省红河哈尼族彝族自治州绿春县,福建省南平市,山西省晋中市灵石县,马鞍山市博望区,湖北省襄阳市襄州区,西城区月坛街道,南阳市内乡县,广东省云浮市新兴县,江苏省连云港市赣榆区,内蒙古锡林郭勒盟镶黄旗,钦州市,怀柔区雁栖地区,重庆市市辖区北碚区,四川省成都市双流区,陕西省商洛市山阳县,山东省泰安市泰山区,桥西区东华街道,昌平区小汤山镇,赞皇县西龙门乡,四川省成都市新都区,昌平区回龙观街道,辽宁省沈阳市,山东省青岛市城阳区,阿克苏地区新和县,海南省三沙市西沙区,山西省晋中市榆社县,丰台区和义街道,广东省广州市越秀区,甘肃省白银市景泰县,贵州省铜仁市印江土家族苗族自治县,信阳市平桥区,赞皇县院头镇,云南省文山壮族苗族自治州广南县,广东省深圳市,江苏省镇江市句容市,喀什地区麦盖提县,平顶山市卫东区,朝阳区管庄地区,江西省赣州市石城县,蚌埠市龙子湖区,南开区体育中心街道,山西省忻州市定襄县,贵州省六盘水市水城县,山东省枣庄市台儿庄区,银川市贺兰县,山东省威海市,辽宁省本溪市溪湖区,江西省景德镇市昌江区,怀柔区龙山街道,塔城地区和布克赛尔蒙古自治县,淮南市大通区,湖北省宜昌市秭归县,丰台区长辛店镇,江西省宜春市奉新县,西藏山南市贡嘎县,朝阳区酒仙桥街道,亳州市利辛县,怀柔区宝山镇,江西省吉安市永新县,湖北省孝感市汉川市,桥西区留营街道,四川省甘孜藏族自治州,元氏县殷村镇,江西省九江市武宁县,开封市通许县,内蒙古乌海市乌达区,四川省甘孜藏族自治州泸定县,蓟州区东二营镇,四川省宜宾市珙县,四川省成都市金牛区,内蒙古鄂尔多斯市鄂托克旗,四川省甘孜藏族自治州丹巴县,许昌市建安区,行唐县龙州镇,密云区不老屯镇,江西省萍乡市上栗县,平山县东回舍镇,西藏阿里地区日土县,平山县上观音堂乡,固原市西吉县,南开区长虹街道,顺义区空港街道,新乐市协神乡,辽宁省沈阳市浑南区,贵州省黔东南苗族侗族自治州天柱县,山西省吕梁市岚县,吉林省长春市双阳区,昌平区延寿镇
售后服务上门服务电话,智能分配单据:租赁手机,小心暗藏玄机
租赁手机,小心暗藏玄机(百姓关注)
近年来,手机租赁业务悄然兴起,尤其受到喜欢新体验的年轻人的欢迎。然而,也有一些读者网友反映,在手机租赁中遭遇了手机质量差、退费难、价格高等问题。
有消费者反映,租赁的手机本身质量不佳,使用后出现多种问题,退还时还遇到了麻烦。今年1月,网友李先生在一家手机租赁平台租用了一部手机,使用后发现存在发热异常、耗电速度快等问题,跟平台客服沟通以质量原因退回。“但平台否认手机有问题,也不提供检测报告,也没有联系我处理问题。只是一再发短信要求我支付租金和违约金。”李先生气愤地说。
还有网友反映,租赁的手机在使用时没有出现损坏,退回时却被要求支付维修金。“我租了3天,使用中无损,退回后平台却说拍照出现了黑点问题。”网友王女士说,“我多次跟平台沟通,最后对方认为是快递运损,但依然要求我先支付维修金,让我去找快递公司赔付。”
还有消费者反映手机监管锁问题。宋先生在一家平台租赁了一部手机,使用4个月后,对手机进行了一次性买断,可是手机监管锁却一直没有解除。还有消费者说,自己租赁的手机存在监管锁,一些功能受限,平台表示使用90天后才可解除,但手机使用超过90天后,仍未能解除监管锁。
“监管锁本来是一些企业为了批量管理设备而设定的远程手机管理功能,能够实现限制应用、远程锁死等操作。一些手机租赁平台为了降低风险而对租赁手机设置了监管锁。”中国人民大学法学院副教授黄尹旭说,“但是手机监管锁直接影响消费者使用权与个人信息安全,依据消费者权益保护法与个人信息保护法,必须在签约时以醒目方式明确告知并取得消费者同意。在消费者对租赁手机买断后,更应该无条件解除监管锁。未告知即安装监管锁构成对消费者知情权与隐私权的侵害,情节严重还可能涉嫌刑事违法。”
值得注意的是,一方面,有的商家以诱人广告、极低门槛吸引消费者。近日,记者随机打开了一家手机租赁平台的网站,立即弹出了客服对话框,在对话中,客服多次宣称“手机租赁分期,零首付,免押金,年龄介于18至40岁,即可办理租赁业务”。该平台网页并未显示任何手机租赁机型和价格,需要一对一私信对接相关业务。记者联系后,对方发送来一份手机租赁业务表,并询问记者“年龄是否在18至40岁之间;有无贷款逾期,是否无案底、无法院执行;是否有身份证及能收短信的银行卡;有无工作,大学生也可以申请”,并表示“哪一条不符合,都会尽力帮忙解决”。当记者追问,如果有不符合的情况如何解决时,对方并未给出详细回答。另一方面,一旦消费者还款不及时,商家即把消费者的个人信息泄露给第三方催收机构,通过短信骚扰其家人等非正常形式催款。
一些商家甚至直接推出“租机变现”业务。有读者反映,被“低门槛拿钱”宣传话术诱导,在一家平台租赁手机,客服明确告知仅需下单、无需收货,设备由其转卖变现。消费者在按要求完成下单后,在并未拿到租赁手机的情况下,获得了一次性放贷钱款,但计算每个月需要支付的租金,总额远大于所获贷款额度,犹如变相高利贷。
对此,专家认为,正规的租赁,支付租金后获得相应租赁物品的使用权,租期结束之后就要把物品归还。对于部分平台以租赁为名行借贷之实,通过高租金、“砍头息”、虚增债权等模式开展租机变现,黄尹旭认为,“这可能属于非法放贷,符合套路贷特征,无金融资质开展此类业务可构成非法经营罪。”
“手机租赁行业牵涉市场监管、金融监管、工信、税务及公安机关等多部门,市场监管部门涉及消费与合同监管,金融监管部门涉及金融属性业务监管,等等。但因行业定性模糊,可能存在一定监管盲区。”黄尹旭建议,通过穿透式监管厘清真租赁与真借贷,建立联合执法机制,规范手机租赁业务。
同时,消费者个人也应当提高警惕。今年3月,中国消费者协会发出消费提示,提醒消费者警惕手机租赁“高价租、乱扣费、监管锁”三大陷阱,呼吁消费者理性选择,按需消费,充分了解手机租赁可能产生的总成本,切勿冲动消费。同时,签约前务必仔细阅读每一项条款,特别是买断条件、总费用、违约责任、逾期处理、隐私政策等内容,对监管锁等技术控制手段要有清晰认知。
中消协的提示还明确,“如遇消费纠纷,可先与经营者协商,协商不成及时向有关行政部门举报或向消费者协会投诉,也可通过法律途径解决。提高警惕,对于打着租赁旗号进行高息放贷的行为要保持高度警惕,切勿参与。如发现涉嫌违法犯罪线索,应及时向公安机关举报。”
本报记者 赵 兵(吴嘉玮参与采写)
《人民日报》(2026年06月01日 第 07 版)
本月国家机构发布重要通报租赁手机,小心暗藏玄机
租赁手机,小心暗藏玄机(百姓关注)
近年来,手机租赁业务悄然兴起,尤其受到喜欢新体验的年轻人的欢迎。然而,也有一些读者网友反映,在手机租赁中遭遇了手机质量差、退费难、价格高等问题。
有消费者反映,租赁的手机本身质量不佳,使用后出现多种问题,退还时还遇到了麻烦。今年1月,网友李先生在一家手机租赁平台租用了一部手机,使用后发现存在发热异常、耗电速度快等问题,跟平台客服沟通以质量原因退回。“但平台否认手机有问题,也不提供检测报告,也没有联系我处理问题。只是一再发短信要求我支付租金和违约金。”李先生气愤地说。
还有网友反映,租赁的手机在使用时没有出现损坏,退回时却被要求支付维修金。“我租了3天,使用中无损,退回后平台却说拍照出现了黑点问题。”网友王女士说,“我多次跟平台沟通,最后对方认为是快递运损,但依然要求我先支付维修金,让我去找快递公司赔付。”
还有消费者反映手机监管锁问题。宋先生在一家平台租赁了一部手机,使用4个月后,对手机进行了一次性买断,可是手机监管锁却一直没有解除。还有消费者说,自己租赁的手机存在监管锁,一些功能受限,平台表示使用90天后才可解除,但手机使用超过90天后,仍未能解除监管锁。
“监管锁本来是一些企业为了批量管理设备而设定的远程手机管理功能,能够实现限制应用、远程锁死等操作。一些手机租赁平台为了降低风险而对租赁手机设置了监管锁。”中国人民大学法学院副教授黄尹旭说,“但是手机监管锁直接影响消费者使用权与个人信息安全,依据消费者权益保护法与个人信息保护法,必须在签约时以醒目方式明确告知并取得消费者同意。在消费者对租赁手机买断后,更应该无条件解除监管锁。未告知即安装监管锁构成对消费者知情权与隐私权的侵害,情节严重还可能涉嫌刑事违法。”
值得注意的是,一方面,有的商家以诱人广告、极低门槛吸引消费者。近日,记者随机打开了一家手机租赁平台的网站,立即弹出了客服对话框,在对话中,客服多次宣称“手机租赁分期,零首付,免押金,年龄介于18至40岁,即可办理租赁业务”。该平台网页并未显示任何手机租赁机型和价格,需要一对一私信对接相关业务。记者联系后,对方发送来一份手机租赁业务表,并询问记者“年龄是否在18至40岁之间;有无贷款逾期,是否无案底、无法院执行;是否有身份证及能收短信的银行卡;有无工作,大学生也可以申请”,并表示“哪一条不符合,都会尽力帮忙解决”。当记者追问,如果有不符合的情况如何解决时,对方并未给出详细回答。另一方面,一旦消费者还款不及时,商家即把消费者的个人信息泄露给第三方催收机构,通过短信骚扰其家人等非正常形式催款。
一些商家甚至直接推出“租机变现”业务。有读者反映,被“低门槛拿钱”宣传话术诱导,在一家平台租赁手机,客服明确告知仅需下单、无需收货,设备由其转卖变现。消费者在按要求完成下单后,在并未拿到租赁手机的情况下,获得了一次性放贷钱款,但计算每个月需要支付的租金,总额远大于所获贷款额度,犹如变相高利贷。
对此,专家认为,正规的租赁,支付租金后获得相应租赁物品的使用权,租期结束之后就要把物品归还。对于部分平台以租赁为名行借贷之实,通过高租金、“砍头息”、虚增债权等模式开展租机变现,黄尹旭认为,“这可能属于非法放贷,符合套路贷特征,无金融资质开展此类业务可构成非法经营罪。”
“手机租赁行业牵涉市场监管、金融监管、工信、税务及公安机关等多部门,市场监管部门涉及消费与合同监管,金融监管部门涉及金融属性业务监管,等等。但因行业定性模糊,可能存在一定监管盲区。”黄尹旭建议,通过穿透式监管厘清真租赁与真借贷,建立联合执法机制,规范手机租赁业务。
同时,消费者个人也应当提高警惕。今年3月,中国消费者协会发出消费提示,提醒消费者警惕手机租赁“高价租、乱扣费、监管锁”三大陷阱,呼吁消费者理性选择,按需消费,充分了解手机租赁可能产生的总成本,切勿冲动消费。同时,签约前务必仔细阅读每一项条款,特别是买断条件、总费用、违约责任、逾期处理、隐私政策等内容,对监管锁等技术控制手段要有清晰认知。
中消协的提示还明确,“如遇消费纠纷,可先与经营者协商,协商不成及时向有关行政部门举报或向消费者协会投诉,也可通过法律途径解决。提高警惕,对于打着租赁旗号进行高息放贷的行为要保持高度警惕,切勿参与。如发现涉嫌违法犯罪线索,应及时向公安机关举报。”
本报记者 赵 兵(吴嘉玮参与采写)
《人民日报》(2026年06月01日 第 07 版)
生活中,不少人常被头晕、手脚发麻、胸闷等不适困扰,却不知这多与心脑血管气血运行不畅相关。中医认为“通则不痛,痛则不通”,心脑血管作为气血输送的关键通路,其通畅程度直接关乎健康。下面,我们就从中医视角解析气血与心脑血管的关联,分享实用调理方法,助你守护心脑健康。
一、中医视角下:气血与心脑血管的“生命纽带”
在中医理论体系中,“气血”是维持人体生命活动的核心物质,而心脑血管则是气血运行的“通路网络”,二者相辅相成,共同维系机体健康。《黄帝内经》有云:“气血不和,百病乃变化而生”,形象道出气血通畅对健康的关键意义。
而气血不畅的诱因,多与现代人的生活习惯相关。长期久坐不动会导致气血运行迟缓,如同水流停滞易生淤堵;饮食上偏爱油腻、辛辣食物,会滋生“痰湿”,黏滞气血运行;情绪波动过大,如长期焦虑、易怒,会导致“肝气郁结”,气行不畅则血行受阻;此外,随着年龄增长,人体“正气”渐虚,气血生成不足,也会导致血管弹性减弱,通路变窄。
二、四招中医调理:温和打通心脑血管通路
1.食疗调补:以食养气血、通脉络
中医认为“药食同源”,通过合理饮食可辅助改善气血状态。对于气血不足、脉络偏淤的人群,可适当食用具有补气活血功效的食材:如山楂能活血化瘀、消食化积,每天用5~10克干山楂泡水饮用,可促进血管内血液流通;黄芪擅长补气,气足则能推动血行,用10克黄芪搭配5克枸杞煮水,或与鸡肉同炖,适合气虚乏力、易疲劳的人群;三七粉有“止血不留淤、活血不伤正”的特点,日常可取1~2克温水冲服,帮助疏通微小血管(注:孕妇及经期女性慎用)。
需注意,食疗需遵循适度原则,避免过量食用某类食材,如体质偏热者不宜过多食用温补的黄芪,脾胃虚弱者需控制山楂用量,以防刺激肠胃。
2.经络按摩:按揉穴位通气血
人体经络是气血运行的辅助通道,其中多个穴位与心脑血管健康密切相关,日常按揉可起到疏通经络、调和气血的作用。
内关穴:位于手腕横纹上约两寸(约三指宽),两筋之间,是护心要穴。用拇指指腹按揉,每次3~5分钟,力度以有酸胀感为宜,可缓解胸闷、心悸,改善心脏供血。
足三里穴:在膝盖外侧下方凹陷处向下约四指宽,是“补气第一穴”。按揉此穴能健脾益气,促进气血生成,每次按揉5分钟,长期坚持可增强机体正气,改善血管弹性。
太冲穴:位于足背第一、二跖骨间凹陷处,是疏肝理气的关键穴。情绪不佳时按揉3分钟,可疏解肝气,避免气郁导致的气血淤堵,间接保护心脑血管。
3.适度运动:以动助气血循环
中医推崇“动则生阳”,适度运动能带动气血运行,改善血管通畅度,但需避免剧烈运动耗伤气血。适合普通群众的运动方式有:
八段锦:作为传统养生功法,动作缓慢柔和,如“两手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等招式,能拉伸经络、促进气血流通,每次练习15~20分钟,适合各年龄段人群,尤其适合久坐的上班族。
散步:每天餐后1小时散步30分钟,速度以不喘粗气为宜,可促进下肢血液循环,减轻心脏负担,长期坚持能改善血管壁弹性,预防气血淤滞。
4.情志调节:疏肝解郁护气血
中医认为“怒伤肝”“思伤脾”,不良情绪会导致肝气郁结、脾气虚弱,进而影响气血生成与运行。日常可通过以下方式调节情志:睡前听舒缓音乐、练习5分钟深呼吸冥想,缓解焦虑情绪;与家人朋友沟通交流,疏解压力;培养书法、养花等兴趣爱好,保持心情平和,避免情绪大起大落,从源头减少气血淤堵的诱因。
三、避坑指南:气血养护的三大核心原则
1.辨证施养,不盲目进补
部分人认为“气血不足就需大补”,盲目食用人参、阿胶等滋补品,反而可能适得其反。中医讲究“辨证”,如体质偏“湿热”者(常表现为口苦、舌苔黄腻),食用阿胶等滋腻食材会加重体内湿气,导致气血运行不畅;而“阴虚火旺”者(易口干、失眠),过量服用人参等温补药材,可能引发上火,损伤血管。若不确定自身体质,建议咨询专业中医师,根据个人情况制定调理方案。
2.循序渐进,忌急于求成
气血运行的改善是一个循序渐进的过程,不可追求快速见效。部分人过度依赖按摩或食疗,短期内未见效果便放弃,或为追求效果加大运动量、增加食材用量,反而可能损伤身体。如过量运动可能导致气血耗伤,出现乏力、头晕;过量服用活血食材可能导致肠胃不适。建议将调理融入日常,每天坚持适量运动、按揉穴位,长期坚持才能让气血逐渐通畅。
3.中西医结合,不忽视基础疾病
对于已有高血压、高血脂等基础疾病的人群,中医调理可作为辅助手段,但不可替代西医治疗。日常需按时服用降压、降脂药物,定期监测指标,同时结合中医食疗、按摩等方式改善气血运行,两者结合才能更好地保护心脑血管。若出现突发胸痛、剧烈头晕等症状,需立即就医,不可依赖中医调理延误治疗。
中医对心脑血管的养护,核心在于“顺其天性”——通过改善生活习惯、调和气血,让身体的“通路”自然通畅。只要掌握科学方法、坚持日常养护,就能让气血常通,为心脑血管健康筑起坚实屏障。
姜广军通用环球东里中西医结合医院中西医结合病区