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售后服务上门服务电话，智能分配单据：空调怎么用既省电又舒服？一文读懂！

　　今天起，开空调请调整一下

　　近日，多地气温接连突破35℃，大热天里，空调成了不少家庭的消暑“刚需”。空调怎么用既省电又舒服？如果只是短暂出门，要不要关空调？一文读懂！

　　这样用空调，舒适又省电

　　空调黄金温度：26℃

　　从省电角度看，其实空调温度设置的越高越省电。之所以我们一直说设置26℃最省电，是因为26℃是人比较能接受的稳态的热舒适温度。

　　刚刚回家打开空调，可先开23℃快速降温，30分钟后调回26℃，避免长时间低温运行。而夜间睡眠时，可升至27℃~28℃，避免后半夜过冷。

　　外出少于1小时建议不要关

　　有的人在短暂出门，比如下楼取快递、出门吃顿饭的时候会关上空调，过了一会儿回家再继续开。这样的方式能省电吗？专家介绍，重启空调的耗电，相当于持续运行二十至三十分钟。外出如果少于一小时，建议不要关闭空调，把空调温度调高1℃~2℃即可。

　　此外，频繁开关空调还可能给压缩机造成较大压力，导致其使用寿命缩短。

　　空调的风口尽量朝上吹

　　开空调制冷时，最好把空调风向调为朝上。冷空气一般会向下走，热空气向上走，这样利用冷热空气自身的物理特性，会达到均匀舒适的室温。

　　“空调+风扇”组合省电又凉快

　　空调+风扇的组合方式可以让屋内空气流动起来，促进冷气循环，让体感温度降2℃~3℃。比如：空调设28℃+风扇≈体感26℃效果。专家建议，可以把风扇摆放于空调下方，选择柔风或自然风。

　　空调的出风口附近放盆水

　　长时间开空调，空气会变干燥。尤其是相对干燥的北方，人长时间待在空调屋里，口鼻、眼睛很容易变得干涩、酸胀。不妨在空调的出风口附近放盆水，能有效缓解干眼症状。

　　合理利用除湿模式

　　南方的三伏天又热又潮湿，如果室内初始温度较高，可以先开制冷模式，待房间温度下降后，再改为除湿模式，这样既能省电又能达到除湿制冷的效果。而干燥的北方地区，则不建议使用除湿模式，避免呼吸道太干不适。

　　及时开窗通风

　　从健康角度来说在使用空调时，开窗通风很有必要。可以在开了2~3小时空调后，打开窗户通风换气10~15分钟，其间不用关闭空调，也可以长时间给窗户开个缝儿，随时换气。

　　夜晚调成睡眠模式

　　睡觉时可以将空调设定为睡眠模式。睡眠模式会在睡眠期间逐步调高温度，既能避免睡眠时人体着凉感冒，又可节省电能。

　　再搭配定时关机，如早上6点起床，则5点左右即可关机，既利用了室内余温保持凉爽，还能节省不少的电费支出。

　　如何预防“空调病”？

　　“空调病”并非医学术语，而是指长时间处于空调环境中出现的一系列不适症状的统称。常见症状包括头晕、乏力、嗜睡、注意力不集中、鼻塞流涕、喉咙干痒、咳嗽、眼睛干涩、皮肤干燥，甚至可能诱发呼吸道感染或加重原有不适。

　　定期清洗：建议每半个月清理一次空调机的滤网。

　　注意保湿：可以适当饮水补充水分，也可以在空调出风口下方放置一盆水来改善湿度。

　　温度不宜设置太低：一般最适宜温度为26℃~28℃。

　　定时开窗通风：建议2~3小时左右开一次窗，每次通风约10~15分钟，保证室内空气新鲜。

　　避免直吹身体：避免冷风直吹身体，尤其是头面部、膝盖、小腹、腰部等对温度比较敏感的部位。

　　老人夏天更应该及时开空调

　　原因有两个：

　　1.可能在“不觉得热”的情况下出现“隐性中暑”。随着年龄升高，老年人的皮肤温度感受器敏感性下调，对外界的温度、湿度的体感变得不明显。所以即便室温偏高，他们可能感觉不到很热，也就无法及时降温补水。

　　2. 如果老年人本身患有其他慢性疾病，一方面会把中暑初期出现的头痛、头晕、心悸等症状误当成其他疾病，无法得到及时救治。更严重的，可能会发展为热射病。热射病是一种重型中暑，病死率介于20%~70%，其中老年患者可高达80%。

　　来源：中国新闻网微信公众号综合央视新闻、人民日报、CCTV生活圈等

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　　来源：中国新闻网微信公众号综合央视新闻、人民日报、CCTV生活圈等

厦门壹零贰陆捧得中冠冠军奖杯。

厦门网讯（厦门日报记者路鹏宇）厦门壹零贰陆足球俱乐部队长胡冰瀚高高举起中冠冠军奖杯!昨晚，2025年中国足球协会会员协会冠军联赛总决赛冠军争夺战第二回合较量，在厦门市体育中心上演。主场作战的厦门壹零贰陆足球俱乐部2比0击败上海赛更达橘橙，以两个回合5比2的总比分捧得中冠冠军，并与亚军上海赛更达橘橙携手晋级2026赛季中乙联赛。值得一提的是，厦门壹零贰陆在今年的中冠大区赛、总决赛以及冠亚军争夺战中，均保持不败战绩。

前天下午，泉州亚新正式告别中乙联赛。两周前已经闯入中乙联赛的厦门壹零贰陆，用中冠冠军为福建足球留下了职业足球的火种。

赛后，厦门职业足球的见证人、厦门壹零贰陆俱乐部总经理兼教练组组长黄世博激动之情溢于言表，他说：“这个冠军凝聚了这座城市太多人的心血，我们要感谢非常多的人，当然最应该感谢的还是与我们风雨同舟的球迷朋友们。厦门足球其实配得上更高的级别，球迷们也有理由憧憬中甲和中超。”

10月18日，中冠总决赛冠军争夺战第一回合，厦门壹零贰陆客场3比2战胜上海赛更达橘橙。昨天刚好是厦门壹零贰陆俱乐部三位投资人其中一位的生日，而这也是俱乐部名称的由来。昨晚，厦门壹零贰陆攻入了前上海申花俱乐部投资人朱骏麾下的上海赛更达橘橙两粒进球。这两个进球分别是第23分钟张越打进的点球和第84分钟杜金龙攻入的一记非常漂亮的直接任意球。

厦门足球至今已拥有127年的历史，自1996年厦门足球俱乐部进入中国足球职业联赛以后，曾三次夺得第二级别联赛冠军。2007年底，厦足解散后，虽然厦门骏豪和厦门鹭岛先后短暂亮相中乙联赛，但是因种种原因从未在厦门踢过一场主场比赛。明年，厦门足球将重回中国足球职业联赛。

讲活党史这门大课河：南省党史界2025年学术年会在郑举办