作者:曹容筠发布时间:2026-06-10 17:36:00 点击数:47296

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  今天起,开空调请调整一下

  近日,多地气温接连突破35℃,大热天里,空调成了不少家庭的消暑“刚需”。空调怎么用既省电又舒服?如果只是短暂出门,要不要关空调?一文读懂!

  这样用空调,舒适又省电

  空调黄金温度:26℃

  从省电角度看,其实空调温度设置的越高越省电。之所以我们一直说设置26℃最省电,是因为26℃是人比较能接受的稳态的热舒适温度。

  刚刚回家打开空调,可先开23℃快速降温,30分钟后调回26℃,避免长时间低温运行。而夜间睡眠时,可升至27℃~28℃,避免后半夜过冷。

  外出少于1小时建议不要关

  有的人在短暂出门,比如下楼取快递、出门吃顿饭的时候会关上空调,过了一会儿回家再继续开。这样的方式能省电吗?专家介绍,重启空调的耗电,相当于持续运行二十至三十分钟。外出如果少于一小时,建议不要关闭空调,把空调温度调高1℃~2℃即可。

  此外,频繁开关空调还可能给压缩机造成较大压力,导致其使用寿命缩短。

  空调的风口尽量朝上吹

  开空调制冷时,最好把空调风向调为朝上。冷空气一般会向下走,热空气向上走,这样利用冷热空气自身的物理特性,会达到均匀舒适的室温。

  “空调+风扇”组合省电又凉快

  空调+风扇的组合方式可以让屋内空气流动起来,促进冷气循环,让体感温度降2℃~3℃。比如:空调设28℃+风扇≈体感26℃效果。专家建议,可以把风扇摆放于空调下方,选择柔风或自然风。

  空调的出风口附近放盆水

  长时间开空调,空气会变干燥。尤其是相对干燥的北方,人长时间待在空调屋里,口鼻、眼睛很容易变得干涩、酸胀。不妨在空调的出风口附近放盆水,能有效缓解干眼症状。

  合理利用除湿模式

  南方的三伏天又热又潮湿,如果室内初始温度较高,可以先开制冷模式,待房间温度下降后,再改为除湿模式,这样既能省电又能达到除湿制冷的效果。而干燥的北方地区,则不建议使用除湿模式,避免呼吸道太干不适。

  及时开窗通风

  从健康角度来说在使用空调时,开窗通风很有必要。可以在开了2~3小时空调后,打开窗户通风换气10~15分钟,其间不用关闭空调,也可以长时间给窗户开个缝儿,随时换气。

  夜晚调成睡眠模式

  睡觉时可以将空调设定为睡眠模式。睡眠模式会在睡眠期间逐步调高温度,既能避免睡眠时人体着凉感冒,又可节省电能。

  再搭配定时关机,如早上6点起床,则5点左右即可关机,既利用了室内余温保持凉爽,还能节省不少的电费支出。

  如何预防“空调病”?

  “空调病”并非医学术语,而是指长时间处于空调环境中出现的一系列不适症状的统称。常见症状包括头晕、乏力、嗜睡、注意力不集中、鼻塞流涕、喉咙干痒、咳嗽、眼睛干涩、皮肤干燥,甚至可能诱发呼吸道感染或加重原有不适。

  定期清洗:建议每半个月清理一次空调机的滤网。

  注意保湿:可以适当饮水补充水分,也可以在空调出风口下方放置一盆水来改善湿度。

  温度不宜设置太低:一般最适宜温度为26℃~28℃。

  定时开窗通风:建议2~3小时左右开一次窗,每次通风约10~15分钟,保证室内空气新鲜。

  避免直吹身体:避免冷风直吹身体,尤其是头面部、膝盖、小腹、腰部等对温度比较敏感的部位。

  老人夏天更应该及时开空调

  原因有两个:

  1.可能在“不觉得热”的情况下出现“隐性中暑”。随着年龄升高,老年人的皮肤温度感受器敏感性下调,对外界的温度、湿度的体感变得不明显。所以即便室温偏高,他们可能感觉不到很热,也就无法及时降温补水。

  2. 如果老年人本身患有其他慢性疾病,一方面会把中暑初期出现的头痛、头晕、心悸等症状误当成其他疾病,无法得到及时救治。更严重的,可能会发展为热射病。热射病是一种重型中暑,病死率介于20%~70%,其中老年患者可高达80%。

  来源:中国新闻网微信公众号综合央视新闻、人民日报、CCTV生活圈等

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  来源:中国新闻网微信公众号综合央视新闻、人民日报、CCTV生活圈等


鲁网12月24日讯(记者魏萱)12月24日,烟台市人民政府新闻办公室召开“回望‘十四五’奋楫启新程”主题系列市大数据局专场新闻发布会。烟台市人民政府副市长林钰涛出席发布会,介绍“十四五”时期数字烟台建设情况。烟台市大数据局局长毕秋军;烟台市大数据局副局长、新闻发言人孙义平;烟台市大数据局副局长栾延泉;烟台市大数据局副局长王晓光出席发布会并回答记者提问。

顶层设计优化,体制机制更加健全

“十四五”期间,烟台市积极响应省委省政府数字强省战略部署,创新构建了“2154”数字烟台整体框架,系统推进全域数字化转型。

烟台市积极构建“七位一体”工作体系,即“推进机制+行政机关+事业单位+运营公司+研究智库+行业协会+产业园区”,压实了部门用数、供数主体责任,68个市直部门内部加挂“数据信息管理科”牌子,确保了数字化转型工作的有序推进。同时,出台了一系列政策文件,如《烟台市公共数据授权运营管理暂行办法》等,为数字烟台建设提供了坚实的政策保障。此外,通过定期举办大数据素养综合能力提升培训班,全市各级干部的数字化思维能力显著提升。

治理服务数字化,政府运作高效协同

烟台市以改革破题,以应用赋能,推动政府决策科学化、精准化、高效化。

全面优化机关内部办事流程,推动全市9.75万名工作人员实现非涉密业务移动办公,极大提升了行政效率。同时,上线政务服务应用1114个,推出智慧公积金“秒到账”、智慧招生“免排队”等创新应用,极大方便了群众办事。在全国率先建成贯通市、县、乡、村、网格五级的镇街综合数据平台,开发基层数字化场景260个,推动200余类政务数据直达村居社区,创新报表精简模式,全域取消基层常态化数据报表,基层填报量减少62%,相关做法入选全国首批“数据要素×”典型案例。此外,烟台市还打造了全市统一的人工智能大模型公共服务平台,14个应用场景已在民政、卫健、审计等领域取得实效,进一步提升了政府治理能力和服务水平。

数据要素市场化配置改革,数字经济活力充沛

烟台市坚持以数聚链、以数强实,不断推动数据成为数字经济高质量发展的核心引擎。

出台《烟台市数字经济促进条例》,加快省级数字经济特色集聚区、数据要素综合试验区建设,组建城市数据运营共同体、数据要素生态共同体,烟台市数字经济生态更加完善。建成数据要素服务平台,整合公共数据运营、企业数据流通、数据产业服务等功能,上线9个公共数据运营场景,入选全国首批数据匿名化流通标准验证试点。同时,成立数据资产登记评价中心,颁发数据资源登记证书26张,打造高质量数据集82个,推动32家企业完成数据资产入表总额3200万元,有效释放了数据要素价值。在数实融合方面,烟台市支持“中国数港”建设,打造数据要素高效流通“枢纽港”、人工智能产业生态“集聚区”,国工智能自主研发的国内首个“化工大模型”、杰瑞集团数字化项目等典型案例不断涌现。

数字赋能便民服务,数字社会普惠便捷

烟台市秉持“数字为民”理念,让数字化成果更好惠及群众。

烟台打造“无证明”办事场景52个,居民身份证、结婚证、不动产证等240类常用证照实现电子化,健康证、保安员证等市民常用证照实现线上制发,极大方便了群众生活。同时,智慧城市建成率达100%,累计建成智慧社区358个,城市大脑“一网统管”全域运行,上架“高效办成一件事”服务主题场景45个,打造教育、卫生、医保、社会救助等掌上办事特色主题52个。在智慧交通方面,烟台市打通公安、市政、民生等领域数据,建成覆盖主城区的车道级全域交通感知网络,部署各类设备3万余套,交通通行便利度显著提升。

数字基建坚实有力,保障转型顺利推进

烟台市着力构建覆盖“云、网、数、端”的数字基础设施,为全市各领域的数字化转型提供有力保障。

通过升级云网,烟台市数据中心标准机架规模达1.9万个,建成“东方慧眼”星座和卫星数据智算中心,建设自主可控的信创云体系,资源使用效益提升30%,政务外网实现市县乡全覆盖。同时,全市一体化大数据平台日臻完善,汇聚数据资源17014类,年均调用数据2亿次,成为公共数据创新应用的“源头活水”。在视频资源方面,市级视频共享交换平台累计汇聚视频资源23万路,重点区域视频在线率达95%,成功保障重大活动33场,为城市安全与治理提供了有力支撑。

回顾“十四五”,数字烟台建设积厚成势,成效显著;展望新征程,烟台市将锚定“走在前、挑大梁、做贡献”目标,与社会各界携手共进,充分释放数据价值,为绿色低碳高质量发展示范城市建设贡献更多智慧和力量。

管晓慧

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