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售后服务上门服务电话,智能分配单据:好评中国丨从“锈带”到“秀带”,让工业遗产焕发新生
日前,文化和旅游部等七部门办公厅(办公室)联合印发《关于弘扬工业文化保护工业遗产发展工业旅游的通知》(以下简称《通知》),明确提出加强工业遗产资源调查、提高工业遗产保护水平、挖掘阐释工业文化价值、丰富工业旅游产品供给等8个方面重点任务,为进一步深化文化、旅游和工业融合发展指明了方向,也为展示工业发展成就、增强民族自信注入了强劲动力。
工业遗产是凝固的奋斗史诗,承载着一个国家砥砺前行的精神密码。从汉阳铁厂的炉火到长春一汽的轰鸣,从大庆油田的喷薄到深圳特区的崛起,每一处工业遗产都是一部无言的奋斗史,凝结着几代人的智慧与汗水。保护好这些工业遗产,就是守护我们民族的精神根脉,留住我们的集体记忆。当前,我国工业遗产资源丰富、类型多样,但底数不清、保护不力、利用不足等问题依然存在。此次《通知》正是直面问题、破解困局的务实之举。我们必须以对历史负责、对人民负责的态度,系统梳理工业遗产家底,科学制定保护规划,让每一处承载着奋斗记忆的工业遗存都能得到妥善保护、永续传承。
工业遗产不能成为沉睡的“化石”,而应化作滋养精神的“活水”。有形的工业遗产承载无形的精神力量,厚重工业文化蕴藏深沉家国情怀与匠心风骨。挖掘阐释工业文化价值,就是要让凝固的历史会说话,让静默的厂房能育人。工业遗产中蕴含的自力更生、艰苦奋斗、精益求精、勇于创新等精神品质,与社会主义核心价值观高度契合,是开展爱国主义教育、弘扬民族精神、培育工匠精神的生动教材。《通知》强调发挥研学教育功能,可谓切中肯綮。我们要把工业遗产打造成为大中小学生研学实践的重要阵地,让年轻一代在触摸工业历史中感悟奋斗精神,在体验工匠技艺中涵养专注品质,在了解创业历程中激发报国之志。同时,要创新表达方式,运用现代科技手段,让工业文化以更加鲜活、更具感染力的形式走进大众、深入人心。
工业遗产不仅要“保”下来、“活”起来,更要“融”进去、“火”起来。发展工业旅游,是让工业遗产焕发新生命、创造新价值的重要路径。当前,我国工业旅游方兴未艾,但产品同质化、服务品质不高、体验感不强等问题亟待破解。《通知》从丰富产品供给、提升服务品质等方面作出系统部署,可谓精准施策、靶向发力。我们要坚持因地制宜、突出特色,将工业遗产保护与城市更新、乡村振兴有机融合,打造集观光、研学、休闲、体验于一体的工业旅游产品体系。要让游客在锈迹斑斑的机器前触摸岁月痕迹,在热火朝天的生产线旁感受制造魅力,在焕然一新的文创空间里品味工业美学,真正实现“游有所获、游有所乐、游有所忆”,让工业遗产成为城市旅游的新名片、经济发展的新引擎。
工业遗产保护利用是一项系统工程,需要多方协同、久久为功。《通知》充分彰显了国家层面推动工业文化发展的战略考量和坚定决心,各地各部门要树立“一盘棋”思想,加强统筹协调,强化政策协同,引导社会力量广泛参与,形成齐抓共管的工作格局。同时,要坚持保护优先、合理利用的原则,既不能大拆大建、过度开发,破坏工业遗产的真实性和完整性;也不能消极保护、束之高阁,让工业遗产沦为“博物馆里的展品”。要在保护中发展,在发展中保护,实现文化传承与经济发展的双赢。
工业遗产是历史的馈赠,更是未来的基石。它见证了我们走过的峥嵘岁月,也将照亮我们前行的道路。用心用情用力做好工业遗产保护利用这篇大文章,以更高站位、更宽视野、更大力度推动工业遗产“活起来”“火起来”,让那些镌刻着时代印记的工业符号在新时代绽放璀璨光彩,让工业精神激扬时代精神,为增强民族自豪感和凝聚力,为推进中国式现代化注入源源不断的精神动能。
(中国互联网发展基金会中国正能量网络传播专项基金支持项目)
来源:红网
作者:张恒
刚刚国家机构发布最新通报好评中国丨从“锈带”到“秀带”,让工业遗产焕发新生
日前,文化和旅游部等七部门办公厅(办公室)联合印发《关于弘扬工业文化保护工业遗产发展工业旅游的通知》(以下简称《通知》),明确提出加强工业遗产资源调查、提高工业遗产保护水平、挖掘阐释工业文化价值、丰富工业旅游产品供给等8个方面重点任务,为进一步深化文化、旅游和工业融合发展指明了方向,也为展示工业发展成就、增强民族自信注入了强劲动力。
工业遗产是凝固的奋斗史诗,承载着一个国家砥砺前行的精神密码。从汉阳铁厂的炉火到长春一汽的轰鸣,从大庆油田的喷薄到深圳特区的崛起,每一处工业遗产都是一部无言的奋斗史,凝结着几代人的智慧与汗水。保护好这些工业遗产,就是守护我们民族的精神根脉,留住我们的集体记忆。当前,我国工业遗产资源丰富、类型多样,但底数不清、保护不力、利用不足等问题依然存在。此次《通知》正是直面问题、破解困局的务实之举。我们必须以对历史负责、对人民负责的态度,系统梳理工业遗产家底,科学制定保护规划,让每一处承载着奋斗记忆的工业遗存都能得到妥善保护、永续传承。
工业遗产不能成为沉睡的“化石”,而应化作滋养精神的“活水”。有形的工业遗产承载无形的精神力量,厚重工业文化蕴藏深沉家国情怀与匠心风骨。挖掘阐释工业文化价值,就是要让凝固的历史会说话,让静默的厂房能育人。工业遗产中蕴含的自力更生、艰苦奋斗、精益求精、勇于创新等精神品质,与社会主义核心价值观高度契合,是开展爱国主义教育、弘扬民族精神、培育工匠精神的生动教材。《通知》强调发挥研学教育功能,可谓切中肯綮。我们要把工业遗产打造成为大中小学生研学实践的重要阵地,让年轻一代在触摸工业历史中感悟奋斗精神,在体验工匠技艺中涵养专注品质,在了解创业历程中激发报国之志。同时,要创新表达方式,运用现代科技手段,让工业文化以更加鲜活、更具感染力的形式走进大众、深入人心。
工业遗产不仅要“保”下来、“活”起来,更要“融”进去、“火”起来。发展工业旅游,是让工业遗产焕发新生命、创造新价值的重要路径。当前,我国工业旅游方兴未艾,但产品同质化、服务品质不高、体验感不强等问题亟待破解。《通知》从丰富产品供给、提升服务品质等方面作出系统部署,可谓精准施策、靶向发力。我们要坚持因地制宜、突出特色,将工业遗产保护与城市更新、乡村振兴有机融合,打造集观光、研学、休闲、体验于一体的工业旅游产品体系。要让游客在锈迹斑斑的机器前触摸岁月痕迹,在热火朝天的生产线旁感受制造魅力,在焕然一新的文创空间里品味工业美学,真正实现“游有所获、游有所乐、游有所忆”,让工业遗产成为城市旅游的新名片、经济发展的新引擎。
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来源:红网
作者:张恒
面对堆积的事务、突发的挑战,不少人会下意识地叹口气或做几次深呼吸,随后便感觉紧绷的神经稍有舒缓。但也有人疑惑:这不过是简单的呼吸动作,真能起到减压效果,还是单纯的心理作用?其实,深呼吸的减压功效并非主观感受,而是有扎实的神经生理机制支撑,其对压力的调节作用已被众多科学研究证实。
一、深呼吸减压的核心科学原理
深呼吸之所以能调节压力,核心在于其能精准调控人体的自主神经系统。自主神经系统负责管理心跳、呼吸等无需意识控制的生理活动,分为交感神经和副交感神经两大“阵营”。交感神经是“压力反应开关”,遇到压力时会促使心跳加快、血压升高、血糖上升,让身体进入“战斗或逃跑”状态;副交感神经则是“放松开关”,能减缓心跳、降低血压,促进身体恢复平静。
正常浅呼吸时,交感神经相对活跃,而有意识的深呼吸能通过改变呼吸频率和深度,向脑干的呼吸中枢发送信号,进而抑制交感神经兴奋,激活副交感神经。同时,深呼吸还能调节心率变异性——这一反映自主神经调节能力的重要指标,心率变异性越高,说明身体应对压力的弹性越强,压力感受也会随之降低。此外,大脑边缘系统中的杏仁核是处理恐惧和焦虑的核心区域,深呼吸产生的节律性刺激能直接抑制杏仁核的过度激活,减少焦虑情绪的产生。值得一提的是,深呼吸还能通过调节内分泌系统辅助减压,压力状态下分泌的应激激素皮质醇,会在规律深呼吸的作用下逐步降低,从激素层面切断压力的“恶性循环”。
二、不同深呼吸法的减压差异
并非所有深呼吸都能达到同等减压效果,呼吸的频率、深度以及吸呼比的不同,会直接影响减压效率。最基础且易操作的是腹式深呼吸,其关键在于呼吸时让腹部而非胸部起伏:吸气时腹部缓慢鼓起,使膈肌下降,肺部充分扩张,吸入更多氧气;呼气时腹部自然收缩,膈肌上升,将肺部残留气体排出。练习时可采取坐姿或卧姿,将一只手放在腹部,另一只手放在胸部,确保胸部基本不动,腹部随呼吸起伏,这种可视化辅助能帮助初学者快速掌握要领。这种呼吸方式能最大程度激活副交感神经,适合日常办公、学习间隙快速减压,每次坚持3~5分钟即可见效。
还有两种经过科学验证的高效深呼吸法:一是“478呼吸法”,即吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒,通过延长屏息和呼气时间,进一步增强副交感神经的抑制作用,对急性焦虑发作有显著缓解效果;二是“延长呼气式呼吸”,将吸呼比控制在1∶2,比如吸气3秒、呼气6秒,这种方式能更有效地降低交感神经张力,适合睡前练习以缓解一天的疲劳压力。需要注意的是,无论哪种方法,都需保持呼吸平稳、节奏均匀,避免刻意憋气导致不适。
三、关于深呼吸减压的常见误区
尽管深呼吸减压效果明确,但不少人在实践中仍存在误区,反而影响效果。最常见的是“越快越好”,部分人认为快速深呼吸能更快放松,实则过快的呼吸会导致体内二氧化碳过度排出,引发呼吸性碱中毒,出现头晕、手脚发麻等症状,反而加重焦虑。正确的做法是保持每分钟6~10次的呼吸频率,比正常呼吸稍慢。
另一个误区是“任何时候都能练”,虽然深呼吸适用场景广泛,但在急性剧烈运动后或情绪极度激动时,应先让呼吸自然平稳,再逐步过渡到深呼吸练习,否则可能增加心脏负担。此外,有人将深呼吸视为“万能减压药”,忽视了从根本上解决压力问题。深呼吸更多是一种即时调节手段,要想长期改善压力状态,还需结合规律作息、适度运动和合理的压力管理方式。
综上,深呼吸并非心理安慰,而是通过调节自主神经系统、抑制焦虑中枢等生理机制实现减压的科学方法。选择合适的呼吸方式并正确练习,就能让这一“随身携带的减压工具”发挥最大功效。在快节奏的生活中,不妨停下脚步,做几次平稳的深呼吸,让身体和心灵在节律中重归平静。
许炜邻水县安康医院