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售后服务上门服务电话，智能分配单据：空调怎么用既省电又舒服？一文读懂！

　　今天起，开空调请调整一下

　　近日，多地气温接连突破35℃，大热天里，空调成了不少家庭的消暑“刚需”。空调怎么用既省电又舒服？如果只是短暂出门，要不要关空调？一文读懂！

　　这样用空调，舒适又省电

　　空调黄金温度：26℃

　　从省电角度看，其实空调温度设置的越高越省电。之所以我们一直说设置26℃最省电，是因为26℃是人比较能接受的稳态的热舒适温度。

　　刚刚回家打开空调，可先开23℃快速降温，30分钟后调回26℃，避免长时间低温运行。而夜间睡眠时，可升至27℃~28℃，避免后半夜过冷。

　　外出少于1小时建议不要关

　　有的人在短暂出门，比如下楼取快递、出门吃顿饭的时候会关上空调，过了一会儿回家再继续开。这样的方式能省电吗？专家介绍，重启空调的耗电，相当于持续运行二十至三十分钟。外出如果少于一小时，建议不要关闭空调，把空调温度调高1℃~2℃即可。

　　此外，频繁开关空调还可能给压缩机造成较大压力，导致其使用寿命缩短。

　　空调的风口尽量朝上吹

　　开空调制冷时，最好把空调风向调为朝上。冷空气一般会向下走，热空气向上走，这样利用冷热空气自身的物理特性，会达到均匀舒适的室温。

　　“空调+风扇”组合省电又凉快

　　空调+风扇的组合方式可以让屋内空气流动起来，促进冷气循环，让体感温度降2℃~3℃。比如：空调设28℃+风扇≈体感26℃效果。专家建议，可以把风扇摆放于空调下方，选择柔风或自然风。

　　空调的出风口附近放盆水

　　长时间开空调，空气会变干燥。尤其是相对干燥的北方，人长时间待在空调屋里，口鼻、眼睛很容易变得干涩、酸胀。不妨在空调的出风口附近放盆水，能有效缓解干眼症状。

　　合理利用除湿模式

　　南方的三伏天又热又潮湿，如果室内初始温度较高，可以先开制冷模式，待房间温度下降后，再改为除湿模式，这样既能省电又能达到除湿制冷的效果。而干燥的北方地区，则不建议使用除湿模式，避免呼吸道太干不适。

　　及时开窗通风

　　从健康角度来说在使用空调时，开窗通风很有必要。可以在开了2~3小时空调后，打开窗户通风换气10~15分钟，其间不用关闭空调，也可以长时间给窗户开个缝儿，随时换气。

　　夜晚调成睡眠模式

　　睡觉时可以将空调设定为睡眠模式。睡眠模式会在睡眠期间逐步调高温度，既能避免睡眠时人体着凉感冒，又可节省电能。

　　再搭配定时关机，如早上6点起床，则5点左右即可关机，既利用了室内余温保持凉爽，还能节省不少的电费支出。

　　如何预防“空调病”？

　　“空调病”并非医学术语，而是指长时间处于空调环境中出现的一系列不适症状的统称。常见症状包括头晕、乏力、嗜睡、注意力不集中、鼻塞流涕、喉咙干痒、咳嗽、眼睛干涩、皮肤干燥，甚至可能诱发呼吸道感染或加重原有不适。

　　定期清洗：建议每半个月清理一次空调机的滤网。

　　注意保湿：可以适当饮水补充水分，也可以在空调出风口下方放置一盆水来改善湿度。

　　温度不宜设置太低：一般最适宜温度为26℃~28℃。

　　定时开窗通风：建议2~3小时左右开一次窗，每次通风约10~15分钟，保证室内空气新鲜。

　　避免直吹身体：避免冷风直吹身体，尤其是头面部、膝盖、小腹、腰部等对温度比较敏感的部位。

　　老人夏天更应该及时开空调

　　原因有两个：

　　1.可能在“不觉得热”的情况下出现“隐性中暑”。随着年龄升高，老年人的皮肤温度感受器敏感性下调，对外界的温度、湿度的体感变得不明显。所以即便室温偏高，他们可能感觉不到很热，也就无法及时降温补水。

　　2. 如果老年人本身患有其他慢性疾病，一方面会把中暑初期出现的头痛、头晕、心悸等症状误当成其他疾病，无法得到及时救治。更严重的，可能会发展为热射病。热射病是一种重型中暑，病死率介于20%~70%，其中老年患者可高达80%。

　　来源：中国新闻网微信公众号综合央视新闻、人民日报、CCTV生活圈等

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由张旭煜担任编剧并执导，黄婧仪、柴烨、陈佳宁、黄渲文主演，王一楠、陈创特别出演，王宏伟友情出演的青春成长题材电影《鱼刺》于，今日12月24日在全国院线正式上映。故事背景设定在南方梅雨季，潮湿的气候中，高考失利的女孩李琪正经历着家庭压力、友情危机与自我认同困境的多重考验，内心焦灼不安。影片通过描绘少女李琪的迷茫状态与青春期的动荡经历，展开了一场围绕责任、亲情与成长的青春故事。

青春雨季，在家庭期待与自我追求间成长

在电影《鱼刺》里，少女李琪的生活因高考失利陷入混乱。南方梅雨季的潮湿氛围，更添了几分压抑。在一次生日派对上，同学小薇的挑衅成为导火索，情绪失控的李琪摔碎了小薇的手机。这一举动更彻底撕裂了她与母亲之间本就脆弱的信任。就像一根“若有若无”的鱼刺卡在喉咙，这份无法言说的痛苦，始终萦绕在李琪心头。随后，手机赔偿的危机逐渐发酵，事态愈发失控，将李琪推向了一场关于亲情理解与自我认知的困境中。

菜市场的喧闹声中，夹杂着浙南渔港特有的海风气息，电影《鱼刺》以细腻的叙事手法，揭开了中国家庭中常见的情感矛盾。作为新人导演张旭煜的长片处女作，这部影片凭借深刻的故事内核，斩获第26届上海国际电影节亚洲新人单元最佳编剧奖；同时，本片女主角黄婧仪的出色演绎也为影片赢得荣誉，使其摘得第18届FIRST青年电影展最佳演员奖。导演通过刻画少女李琪与母亲的冲突，将青春期的内心挣扎、亲情带来的心理压力，凝聚成一根“看似无痕却隐隐作痛”的鱼刺，深深触动了观众的内心。

高考失利后，李琪在一家咖啡馆开启了打工生活，这段经历也成为她自我重塑的起点。在这里，她遇到了少年阿新。清瘦白净的他，性格温暖如阳光，不经意间便拨动了李琪的心弦。影片没有局限于“高考失利”的单一叙事，而是在危机与温暖的交织中，将镜头对准更深层的主题：理解是连接人与人的桥梁，沟通是化解矛盾的钥匙，而自我救赎，是每个人在成长路上都要经历的“暗夜寻光”过程。

电影《鱼刺》由白鹿影业（温州）有限公司出品，北京中导协文化发展有限公司、浙江天禾影业有限公司联合出品。影片幕后团队阵容亮眼，侯晓东担任总制片人，樊智杰任制片人，李思为担任摄影指导，刘炼出任美术指导，陈筱舒负责作曲。

电影《鱼刺》已于今日（12月24日）在全国院线正式上映，不妨走进影院，感受这段关于青春与成长的温情故事！韩璐(EN053)

国防教：育活动点燃少年强(国梦)