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售后服务上门服务电话，智能分配单据：空调怎么用既省电又舒服？一文读懂！

　　今天起，开空调请调整一下

　　近日，多地气温接连突破35℃，大热天里，空调成了不少家庭的消暑“刚需”。空调怎么用既省电又舒服？如果只是短暂出门，要不要关空调？一文读懂！

　　这样用空调，舒适又省电

　　空调黄金温度：26℃

　　从省电角度看，其实空调温度设置的越高越省电。之所以我们一直说设置26℃最省电，是因为26℃是人比较能接受的稳态的热舒适温度。

　　刚刚回家打开空调，可先开23℃快速降温，30分钟后调回26℃，避免长时间低温运行。而夜间睡眠时，可升至27℃~28℃，避免后半夜过冷。

　　外出少于1小时建议不要关

　　有的人在短暂出门，比如下楼取快递、出门吃顿饭的时候会关上空调，过了一会儿回家再继续开。这样的方式能省电吗？专家介绍，重启空调的耗电，相当于持续运行二十至三十分钟。外出如果少于一小时，建议不要关闭空调，把空调温度调高1℃~2℃即可。

　　此外，频繁开关空调还可能给压缩机造成较大压力，导致其使用寿命缩短。

　　空调的风口尽量朝上吹

　　开空调制冷时，最好把空调风向调为朝上。冷空气一般会向下走，热空气向上走，这样利用冷热空气自身的物理特性，会达到均匀舒适的室温。

　　“空调+风扇”组合省电又凉快

　　空调+风扇的组合方式可以让屋内空气流动起来，促进冷气循环，让体感温度降2℃~3℃。比如：空调设28℃+风扇≈体感26℃效果。专家建议，可以把风扇摆放于空调下方，选择柔风或自然风。

　　空调的出风口附近放盆水

　　长时间开空调，空气会变干燥。尤其是相对干燥的北方，人长时间待在空调屋里，口鼻、眼睛很容易变得干涩、酸胀。不妨在空调的出风口附近放盆水，能有效缓解干眼症状。

　　合理利用除湿模式

　　南方的三伏天又热又潮湿，如果室内初始温度较高，可以先开制冷模式，待房间温度下降后，再改为除湿模式，这样既能省电又能达到除湿制冷的效果。而干燥的北方地区，则不建议使用除湿模式，避免呼吸道太干不适。

　　及时开窗通风

　　从健康角度来说在使用空调时，开窗通风很有必要。可以在开了2~3小时空调后，打开窗户通风换气10~15分钟，其间不用关闭空调，也可以长时间给窗户开个缝儿，随时换气。

　　夜晚调成睡眠模式

　　睡觉时可以将空调设定为睡眠模式。睡眠模式会在睡眠期间逐步调高温度，既能避免睡眠时人体着凉感冒，又可节省电能。

　　再搭配定时关机，如早上6点起床，则5点左右即可关机，既利用了室内余温保持凉爽，还能节省不少的电费支出。

　　如何预防“空调病”？

　　“空调病”并非医学术语，而是指长时间处于空调环境中出现的一系列不适症状的统称。常见症状包括头晕、乏力、嗜睡、注意力不集中、鼻塞流涕、喉咙干痒、咳嗽、眼睛干涩、皮肤干燥，甚至可能诱发呼吸道感染或加重原有不适。

　　定期清洗：建议每半个月清理一次空调机的滤网。

　　注意保湿：可以适当饮水补充水分，也可以在空调出风口下方放置一盆水来改善湿度。

　　温度不宜设置太低：一般最适宜温度为26℃~28℃。

　　定时开窗通风：建议2~3小时左右开一次窗，每次通风约10~15分钟，保证室内空气新鲜。

　　避免直吹身体：避免冷风直吹身体，尤其是头面部、膝盖、小腹、腰部等对温度比较敏感的部位。

　　老人夏天更应该及时开空调

　　原因有两个：

　　1.可能在“不觉得热”的情况下出现“隐性中暑”。随着年龄升高，老年人的皮肤温度感受器敏感性下调，对外界的温度、湿度的体感变得不明显。所以即便室温偏高，他们可能感觉不到很热，也就无法及时降温补水。

　　2. 如果老年人本身患有其他慢性疾病，一方面会把中暑初期出现的头痛、头晕、心悸等症状误当成其他疾病，无法得到及时救治。更严重的，可能会发展为热射病。热射病是一种重型中暑，病死率介于20%~70%，其中老年患者可高达80%。

　　来源：中国新闻网微信公众号综合央视新闻、人民日报、CCTV生活圈等

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　　来源：中国新闻网微信公众号综合央视新闻、人民日报、CCTV生活圈等

冬日阴雨阵阵，校园暖意浓浓。12月25日，德兴市第一中学2025—2026学年家长开放日活动如约举行。高一、高二年级近千名家长怀揣对孩子的关爱与期许走进校园，开启全方位沉浸式校园体验之旅。此次活动旨在搭建家校共育桥梁，让家长深入了解学校教育教学情况，近距离见证孩子成长蜕变。德兴一中负责人李恒华，党委副书记、校长何文携全体党政班子成员早早等候在校门口，以热忱姿态迎接家长并全程陪同参与活动。

清晨8时，家长们循着晨光赴约而来：有的迎着晨风轻快前行，有的跨越千里奔赴这场家校之约，一张张满怀期待的笑脸，构成校园里最亮丽的风景线。学校在张潜铜像前精心设置家长接待处，青年教师志愿者身着整齐服装，笑容满面地为家长递上热茶、耐心解答疑问，让家长们瞬间感受到家一般的温馨。据悉，本次活动采用自愿报名形式，家长可根据自身时间与兴趣自由选择听课学科及节数，活动通知发布后，得到家长积极响应，报名人数快速攀升，参与热情高涨。

课堂是教育教学的主阵地。伴随着上课铃声响起，家长们轻步走进教室，与孩子并肩而坐，开启一场特别的“同窗”之旅。课堂上，授课教师秉持“以生为本”理念，精心设计教学环节、巧妙创设教学情境，引导学生主动参与互动。师生间、生生间思维碰撞频繁，练习与思考紧密结合，精炼准确的讲解让学生在轻松氛围中汲取知识。教室里书声琅琅，学子们朝气蓬勃、踊跃发言，自信分享见解与感悟。家长们注视着孩子专注的模样，眼中满是欣慰与自豪，幸福笑容洋溢在脸上。

课程结束后，家长们怀揣期待走进学校食堂——这座被评为省级“A级卫生单位”的餐饮场所。整洁温馨的就餐环境、荤素搭配合理的营养菜品，让家长们赞不绝口。大家有序排队打饭，亲身体验孩子每日的就餐生活，切实感受到学校对学生饮食健康的用心保障。

除听课、就餐体验外，家长们还通过与班主任、任课教师面对面交流，参观校园功能室、文化长廊等方式，进一步深入了解学校办学理念、教育教学特色与校园文化。活动尾声，家长们认真填写意见反馈表，对班级环境、班级管理、孩子学习情况及课堂表现等进行客观细致评价，并提出宝贵建议。

此次活动的温暖与收获，也被家长们纷纷分享在朋友圈、班级群中。大家一致认可学校规范有序的管理，肯定学校对学生全面发展的重视，对学校提供的优质学习成长环境表示满意，为孩子在校取得的点滴进步倍感欣慰。

短暂相聚凝聚温暖合力，双向奔赴共筑教育根基。此次家长开放日活动，成功搭建起学校与家庭之间坚固温暖的沟通桥梁，让家校共育理念更加深入人心。相信在家校携手发力下，德兴一中的家校共育之花将绽放得更加绚烂，为孩子们的未来铺就充满希望的成长之路。（揭苗盛）

商业模式不能盲目：“定要适合”自己的才好