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售后服务上门服务电话，智能分配单据：原创音乐剧《扎西长歌》首次进京演出
北京6月2日电 (记者 应妮)2026年是红军长征胜利90周年。长征中的遵义会议广为人知，而扎西会议却不太为人所知。1935年2月在云南省昭通市威信县扎西镇召开的系列会议被称为扎西会议，解决了遵义会议已经确定但还没有来得及解决的重大问题，推动中国革命走向胜利新阶段。云南原创音乐剧《扎西长歌》5月31日和6月1日在中央歌剧院连演两场，用“音乐剧”这一年轻人喜闻乐见的形式讲述红色故事。
云南原创音乐剧《扎西长歌》剧照。 剧组供图冯必烈、何天程曾作为编剧/作词和编曲共同参与了讲述张桂梅老师事迹的音乐剧《绽放》的创作，对云南这片土地有很深的理解和感情，如今再次创作《扎西长歌》有了更多感悟。冯必烈表示，扎西会议背后是昭通儿女参与革命的可歌可泣的故事，把革命历史事件和具体小人物的故事串联起来，宏大叙事背后流淌着能与观众共情的理想信念与情义。
作曲何天程在该剧中采用交响与流行结合的双重音乐语汇，融入云南民族元素，“兼顾史诗质感与当代听感，兼顾年轻观众审美，力求让红色题材音乐能更流行化，让更多的年轻人能喜欢这一部剧。”
云南原创音乐剧《扎西长歌》剧照。 剧组供图从满腹复仇怒火却服从命令选择扎根扎西的红军连长叶峰，从“被救者”成长为“接旗人”的扎西少女陶细妹，从麻木顺从走向觉醒抗争的当地青年陶阿龙，从视X光机为革命希望的象征、到壮烈牺牲的卫生员王小川……导演高瑞嘉表示，此次创作重点是要塑造有人物弧光和情感张力的角色。“当人物立住了，我们的音乐和歌唱就有了一个强有力的起点。”
值得一提的是，此次演出是昭通文化艺术剧院74年来首次进京。该剧出品人及制作人、昭通文化艺术剧院院长陶锐说：“我们希望用年轻化的表现形式，讲述发生在昭通的长征故事，让更多观众了解那段光荣岁月。”
云南原创音乐剧《扎西长歌》剧照。 剧组供图据了解，音乐剧《扎西长歌》从云南昆明首演启航，走过楚雄、玉溪、昭通、重庆等五个城市，北京之行是此次巡演的压轴站。(完)
昨日研究机构公布重大成果原创音乐剧《扎西长歌》首次进京演出
北京6月2日电 (记者 应妮)2026年是红军长征胜利90周年。长征中的遵义会议广为人知，而扎西会议却不太为人所知。1935年2月在云南省昭通市威信县扎西镇召开的系列会议被称为扎西会议，解决了遵义会议已经确定但还没有来得及解决的重大问题，推动中国革命走向胜利新阶段。云南原创音乐剧《扎西长歌》5月31日和6月1日在中央歌剧院连演两场，用“音乐剧”这一年轻人喜闻乐见的形式讲述红色故事。
云南原创音乐剧《扎西长歌》剧照。 剧组供图冯必烈、何天程曾作为编剧/作词和编曲共同参与了讲述张桂梅老师事迹的音乐剧《绽放》的创作，对云南这片土地有很深的理解和感情，如今再次创作《扎西长歌》有了更多感悟。冯必烈表示，扎西会议背后是昭通儿女参与革命的可歌可泣的故事，把革命历史事件和具体小人物的故事串联起来，宏大叙事背后流淌着能与观众共情的理想信念与情义。
作曲何天程在该剧中采用交响与流行结合的双重音乐语汇，融入云南民族元素，“兼顾史诗质感与当代听感，兼顾年轻观众审美，力求让红色题材音乐能更流行化，让更多的年轻人能喜欢这一部剧。”
云南原创音乐剧《扎西长歌》剧照。 剧组供图从满腹复仇怒火却服从命令选择扎根扎西的红军连长叶峰，从“被救者”成长为“接旗人”的扎西少女陶细妹，从麻木顺从走向觉醒抗争的当地青年陶阿龙，从视X光机为革命希望的象征、到壮烈牺牲的卫生员王小川……导演高瑞嘉表示，此次创作重点是要塑造有人物弧光和情感张力的角色。“当人物立住了，我们的音乐和歌唱就有了一个强有力的起点。”
值得一提的是，此次演出是昭通文化艺术剧院74年来首次进京。该剧出品人及制作人、昭通文化艺术剧院院长陶锐说：“我们希望用年轻化的表现形式，讲述发生在昭通的长征故事，让更多观众了解那段光荣岁月。”
云南原创音乐剧《扎西长歌》剧照。 剧组供图据了解，音乐剧《扎西长歌》从云南昆明首演启航，走过楚雄、玉溪、昭通、重庆等五个城市，北京之行是此次巡演的压轴站。(完)
中医对于疾病的治疗一直强调三分治七分养，调养一直以来都备受中医重视，那么如果不吃保健品，中医的养该怎么养？
养比较重要的一环便是食养。中医饮食调理是基于中医理论，通过合理搭配食物来调节身体机能、预防疾病、促进健康的方法。
以下是一些常见的中医饮食调理原则和方法。
饮食有节
定时定量：规律进餐，避免过饥过饱，减轻脾胃负担。建议一日三餐定时，早餐质量高、午餐适量、晚餐清淡易消化。
细嚼慢咽：充分咀嚼食物，有助于消化吸收，减少胃肠负担。
食物性味与体质匹配
寒性食物：如绿豆、苦瓜、西瓜等，适合体质偏热、有实热症状者，但阳虚、脾胃虚弱者应慎用。
热性食物：如辣椒、羊肉、桂圆等，适合体质偏寒、阳虚者，但热病、阴虚火旺者不宜多食。
平性食物：如玉米、山药、鲫鱼等，适合大多数体质，可作为日常饮食基础。
五味平衡，避免五味过偏
酸味（如山楂、乌梅）收敛固涩；
苦味（如苦瓜、莲子）清热燥湿；
甘味（如红枣、山药）补益脾胃；
辛味（如生姜、葱）发散风寒；
咸味（如海带、紫菜）软坚散结。
因时制宜
春季：多吃养肝食物，如菠菜、韭菜、豆芽等。
夏季：清热解暑，可食用绿豆、苦瓜、西瓜等。
秋季：润肺养阴，梨、百合、银耳等为宜。
冬季：温补肾阳，羊肉、核桃、黑芝麻等适合。
食物搭配与禁忌
合理搭配：如“当归生姜羊肉汤”温补气血；薏苡仁与红枣搭配，平衡清热利湿作用。避免相克：羊肉等温补食物不宜与绿豆、西瓜等寒凉食物同食，以免减弱温补效果。
针对常见体质的饮食建议
气虚：可食用牛肉、鸡肉、山药、南瓜等补气食物，或饮用黄芪童子鸡、山药粳米粥等药膳。
阳虚：多吃温热性食物，如生姜、羊肉、桂圆，可煮枸杞炖羊肉、姜枣茶等。
阴虚：选择滋阴润燥食物，如百合、银耳、梨，可喝乌鸡汤、雪梨银耳汤。
湿热：清热利湿，薏米绿豆汤、冬瓜汤等有助于缓解湿热症状。
温馨提示：中医学的核心是以整体观为基础的辨证论治，需由医生辨证后结合个人体质和健康状况制定适宜的用药、饮食、生活方式等系统方案，切勿盲目跟风！
（注：内容仅作为参考，不具备诊断性，如有不适，请及时就医。）王怡萱(EN097)