作者:邱忠翰发布时间:2026-06-11 06:32:19 点击数:02987

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售后服务上门服务电话,智能分配单据:空调怎么用既省电又舒服?一文读懂!

  今天起,开空调请调整一下

  近日,多地气温接连突破35℃,大热天里,空调成了不少家庭的消暑“刚需”。空调怎么用既省电又舒服?如果只是短暂出门,要不要关空调?一文读懂!

  这样用空调,舒适又省电

  空调黄金温度:26℃

  从省电角度看,其实空调温度设置的越高越省电。之所以我们一直说设置26℃最省电,是因为26℃是人比较能接受的稳态的热舒适温度。

  刚刚回家打开空调,可先开23℃快速降温,30分钟后调回26℃,避免长时间低温运行。而夜间睡眠时,可升至27℃~28℃,避免后半夜过冷。

  外出少于1小时建议不要关

  有的人在短暂出门,比如下楼取快递、出门吃顿饭的时候会关上空调,过了一会儿回家再继续开。这样的方式能省电吗?专家介绍,重启空调的耗电,相当于持续运行二十至三十分钟。外出如果少于一小时,建议不要关闭空调,把空调温度调高1℃~2℃即可。

  此外,频繁开关空调还可能给压缩机造成较大压力,导致其使用寿命缩短。

  空调的风口尽量朝上吹

  开空调制冷时,最好把空调风向调为朝上。冷空气一般会向下走,热空气向上走,这样利用冷热空气自身的物理特性,会达到均匀舒适的室温。

  “空调+风扇”组合省电又凉快

  空调+风扇的组合方式可以让屋内空气流动起来,促进冷气循环,让体感温度降2℃~3℃。比如:空调设28℃+风扇≈体感26℃效果。专家建议,可以把风扇摆放于空调下方,选择柔风或自然风。

  空调的出风口附近放盆水

  长时间开空调,空气会变干燥。尤其是相对干燥的北方,人长时间待在空调屋里,口鼻、眼睛很容易变得干涩、酸胀。不妨在空调的出风口附近放盆水,能有效缓解干眼症状。

  合理利用除湿模式

  南方的三伏天又热又潮湿,如果室内初始温度较高,可以先开制冷模式,待房间温度下降后,再改为除湿模式,这样既能省电又能达到除湿制冷的效果。而干燥的北方地区,则不建议使用除湿模式,避免呼吸道太干不适。

  及时开窗通风

  从健康角度来说在使用空调时,开窗通风很有必要。可以在开了2~3小时空调后,打开窗户通风换气10~15分钟,其间不用关闭空调,也可以长时间给窗户开个缝儿,随时换气。

  夜晚调成睡眠模式

  睡觉时可以将空调设定为睡眠模式。睡眠模式会在睡眠期间逐步调高温度,既能避免睡眠时人体着凉感冒,又可节省电能。

  再搭配定时关机,如早上6点起床,则5点左右即可关机,既利用了室内余温保持凉爽,还能节省不少的电费支出。

  如何预防“空调病”?

  “空调病”并非医学术语,而是指长时间处于空调环境中出现的一系列不适症状的统称。常见症状包括头晕、乏力、嗜睡、注意力不集中、鼻塞流涕、喉咙干痒、咳嗽、眼睛干涩、皮肤干燥,甚至可能诱发呼吸道感染或加重原有不适。

  定期清洗:建议每半个月清理一次空调机的滤网。

  注意保湿:可以适当饮水补充水分,也可以在空调出风口下方放置一盆水来改善湿度。

  温度不宜设置太低:一般最适宜温度为26℃~28℃。

  定时开窗通风:建议2~3小时左右开一次窗,每次通风约10~15分钟,保证室内空气新鲜。

  避免直吹身体:避免冷风直吹身体,尤其是头面部、膝盖、小腹、腰部等对温度比较敏感的部位。

  老人夏天更应该及时开空调

  原因有两个:

  1.可能在“不觉得热”的情况下出现“隐性中暑”。随着年龄升高,老年人的皮肤温度感受器敏感性下调,对外界的温度、湿度的体感变得不明显。所以即便室温偏高,他们可能感觉不到很热,也就无法及时降温补水。

  2. 如果老年人本身患有其他慢性疾病,一方面会把中暑初期出现的头痛、头晕、心悸等症状误当成其他疾病,无法得到及时救治。更严重的,可能会发展为热射病。热射病是一种重型中暑,病死率介于20%~70%,其中老年患者可高达80%。

  来源:中国新闻网微信公众号综合央视新闻、人民日报、CCTV生活圈等

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大皖新闻讯11月9日上午,合肥骆岗公园人山人海,25000名跑者从这里出发,参加“奔跑江淮”城市马拉松赛(合肥站)徽商银行2025合肥马拉松,共同奔赴这场融合体育激情与科技创新的城市盛会。

大皖新闻记者现场了解到,本届赛事设马拉松(含团体赛)、半程马拉松两个项目,总参赛规模2万5千人,其中,马拉松10000人、半程马拉松15000人,赛事主题为“奔跑合肥科创未来”。

跑者们从世界最大的城市公园——骆岗公园出发,转向城市道路,沿着笔直的徽州大道一路向前,一览新合肥的城市面貌,赛道10公里处途经“城市绿肺”塘西河公园,直至巢湖路段,欣赏赛道沿途的生态美景。到达折返路段后,跑者们经过渡江战役纪念馆、安徽创新馆、安徽省美术馆、安徽省科技馆、安徽百戏城等地标建筑,最后抵达终点融创乐园。

运动员们向终点冲刺。

上午10点左右,各组冠亚军纷纷出炉。半程马拉松项目中,洪炜杰和任秀枝分别以1小时8分40秒和1小时19分34秒的成绩夺得男子组与女子组冠军。张启飞和沈君睿获得男子组亚军和季军;刘媛和吴萍获得女子组亚军和季军。马拉松项目中,杨春龙和李井芬分别以2小时18分整和2小时47分53秒的成绩夺得男子组与女子组冠军。刘志远和来自俄罗斯的拉托什努克·帕维尔获得男子组亚军和季军;毛金玲和姚玉舟获得女子组亚军和季军。

2025合马颁奖典礼。

值得一提的是,马拉松项目男子组冠军杨春龙是国内知名马拉松运动员,今年也是他在合马中取得的最好成绩。据了解,今年28岁的杨春龙已经活跃在赛场多年,身高不超过160cm的他被称为“最强小钢炮”。在前不久举行的北京马拉松中,杨春龙以2小时12分6秒的成绩取得第二名的好成绩。

赛后采访环节,杨春龙告诉大皖新闻记者,他已经参加过多届合肥马拉松,对合肥这座城市印象很好,“最早是18年参加过,后面陆陆续续参加了四五届,遗憾的是没有取得什么好成绩。”杨春龙说,此前他在合马中取得的最好成绩是2小时26分,这次成功刷新成绩并夺冠感到很开心。杨春龙表示,近期接连参加了不少马拉松赛事,其实身体比较疲惫,“今天的后半程都有点跑不动了,前面冲得太猛,后面都想走路的,听到沿途啦啦队和市民们的加油声才坚持下来。”

杨春龙接受大皖新闻记者采访。

赛事结束后,不少市民、跑者找杨春龙合影留念,杨春龙表示他很喜欢合肥这座城市,“我和安徽马拉松运动员吴向东也是很好的朋友,特别喜欢安徽。”

大皖新闻记者龚润泽摄影报道

编辑张大为

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