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售后服务上门服务电话,智能分配单据:两部门开展2026年“才聚文旅 职引未来”人才招聘专项行动
日前,教育部、文化和旅游部印发通知,面向文旅行业各类用人单位、高校应届毕业生及离校2年内未就业毕业生,联合开展2026年“才聚文旅 职引未来”人才招聘专项行动,5月—7月、9月—11月分两批次开展。
1、组织系列专场招聘
国家大学生就业服务平台(https://www.ncss.cn)设立“全国文旅行业面向高校毕业生网上招聘”专区,集中归集发布各地文旅行业用人单位岗位招聘信息。支持各地各高校和文旅企事业单位开展直播带岗、视频双选会、企业云宣讲等活动。主动邀请文旅领域用人单位进校招聘或联合举办区域性、行业性专场招聘会。鼓励结合文旅消费促进、产业供需对接等各类文旅活动,组织人才供需对接,探索高校毕业生招聘会进景区、旅游休闲街区、夜间文旅消费集聚区、文化产业园区。针对季节性用工需求,举办“小而优、专而精”的专项招聘活动,健全区域就业协作机制,推进校企对接、就业信息共享。
2、做好定向访企拓岗
结合开展高校书记校长“访企拓岗”行动,组织学科专业对口高校校院两级领导班子成员,主动走进文化产业园区、大型文旅项目、重点文旅企业及景区、夜间文旅消费集聚区等,深入开展定向访企拓岗。重点挖掘旅游演艺、游戏动漫、数字文旅、沉浸式体验、文化创意设计、非遗保护传承、艺术表演、新媒体营销、文旅投融资、文旅供应链金融等领域人才需求,鼓励将访企拓岗与招商引资、项目调研相结合,实现产业发展与人才引进互促共进。
3、强化政策宣介落地
结合文旅领域用人单位特点,及时汇总国家和地方层面出台的扩岗补助、税收优惠、培训补贴、社保补贴、创业担保贷款、失业保险稳岗返还等促就业政策举措,形成政策落实指引。联合高校、园区、企业举办政策宣讲会、在线访谈、政策直播课等活动,帮助用人单位和毕业生知晓政策、用好政策。深入企业开展调研摸排,了解重点细分行业政策落实成效、堵点难点及企业实际诉求,推动政策从“纸上”落到“账上”。鼓励各地结合实际出台增量政策,对吸纳就业成效显著的文旅企业给予适当激励。
4、促进校企协同育人
组织相关高校和行业企业深入开展行业人才需求调研分析,梳理重点文旅企业岗位供给与人才需求,发布人才需求报告,逐步建立文旅行业岗位归集机制。结合人工智能、大模型等新技术对文旅产业的变革性影响,统筹教育政策、就业政策和产业政策,加快培养适应数智化转型的复合型人才,以人才优势抢占发展先机。鼓励文旅行业用人单位和高校建立文旅人才供需对接机制,依托教育部供需对接就业育人项目平台(https://www.ncss.cn/jyyr),校企联合开展定向人才培养、就业实习基地建设、人力资源提升、职业技能培训等项目合作。鼓励行业用人单位和高校针对数字内容生产、互动体验支撑、平台运营管理、技术设计等专业化、复合型人才供给缺口,开展订单式人才培养,探索推行“小、快、灵”的人才培训模式。
(总台央视记者 潘虹旭 许浒)
今日监管部门更新政策动向两部门开展2026年“才聚文旅 职引未来”人才招聘专项行动
日前,教育部、文化和旅游部印发通知,面向文旅行业各类用人单位、高校应届毕业生及离校2年内未就业毕业生,联合开展2026年“才聚文旅 职引未来”人才招聘专项行动,5月—7月、9月—11月分两批次开展。
1、组织系列专场招聘
国家大学生就业服务平台(https://www.ncss.cn)设立“全国文旅行业面向高校毕业生网上招聘”专区,集中归集发布各地文旅行业用人单位岗位招聘信息。支持各地各高校和文旅企事业单位开展直播带岗、视频双选会、企业云宣讲等活动。主动邀请文旅领域用人单位进校招聘或联合举办区域性、行业性专场招聘会。鼓励结合文旅消费促进、产业供需对接等各类文旅活动,组织人才供需对接,探索高校毕业生招聘会进景区、旅游休闲街区、夜间文旅消费集聚区、文化产业园区。针对季节性用工需求,举办“小而优、专而精”的专项招聘活动,健全区域就业协作机制,推进校企对接、就业信息共享。
2、做好定向访企拓岗
结合开展高校书记校长“访企拓岗”行动,组织学科专业对口高校校院两级领导班子成员,主动走进文化产业园区、大型文旅项目、重点文旅企业及景区、夜间文旅消费集聚区等,深入开展定向访企拓岗。重点挖掘旅游演艺、游戏动漫、数字文旅、沉浸式体验、文化创意设计、非遗保护传承、艺术表演、新媒体营销、文旅投融资、文旅供应链金融等领域人才需求,鼓励将访企拓岗与招商引资、项目调研相结合,实现产业发展与人才引进互促共进。
3、强化政策宣介落地
结合文旅领域用人单位特点,及时汇总国家和地方层面出台的扩岗补助、税收优惠、培训补贴、社保补贴、创业担保贷款、失业保险稳岗返还等促就业政策举措,形成政策落实指引。联合高校、园区、企业举办政策宣讲会、在线访谈、政策直播课等活动,帮助用人单位和毕业生知晓政策、用好政策。深入企业开展调研摸排,了解重点细分行业政策落实成效、堵点难点及企业实际诉求,推动政策从“纸上”落到“账上”。鼓励各地结合实际出台增量政策,对吸纳就业成效显著的文旅企业给予适当激励。
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组织相关高校和行业企业深入开展行业人才需求调研分析,梳理重点文旅企业岗位供给与人才需求,发布人才需求报告,逐步建立文旅行业岗位归集机制。结合人工智能、大模型等新技术对文旅产业的变革性影响,统筹教育政策、就业政策和产业政策,加快培养适应数智化转型的复合型人才,以人才优势抢占发展先机。鼓励文旅行业用人单位和高校建立文旅人才供需对接机制,依托教育部供需对接就业育人项目平台(https://www.ncss.cn/jyyr),校企联合开展定向人才培养、就业实习基地建设、人力资源提升、职业技能培训等项目合作。鼓励行业用人单位和高校针对数字内容生产、互动体验支撑、平台运营管理、技术设计等专业化、复合型人才供给缺口,开展订单式人才培养,探索推行“小、快、灵”的人才培训模式。
(总台央视记者 潘虹旭 许浒)
随着气温持续走低,感冒、流感、肺炎……这些常见的呼吸道疾病的发生率不断增加,不仅影响人们的生活和工作,更对家中的老人和孩子构成了不小的威胁。10月24日,烟台市奇山医院呼吸内科主治医师杨明佳就“秋冬季常见呼吸道疾病防治”相关内容进行了讲解。
秋冬季常见的呼吸道疾病有哪些?
1.普通感冒
病原体:以鼻病毒为主,约占30%-50%,还包括冠状病毒(注:并非新冠病毒)、腺病毒、呼吸道合胞病毒等。
症状特征:起病相对缓慢,症状主要集中在鼻咽部。典型表现为打喷嚏、流清水样鼻涕、鼻塞、咽喉干痒或轻微疼痛。可能会有轻微咳嗽、头痛或乏力,但通常不发烧或仅为低烧(一般低于38.5℃),全身症状非常轻微。
病程与影响:病程较短,一般5-7天可自愈。传染性相对较弱,通常不会引起严重并发症。
2.流行性感冒(流感)
病原体:主要分为甲、乙、丙三型。甲型流感(如H1N1、H3N2)变异快,易引起大流行。
症状特征:最典型的症状是高热(常迅速升至39-40℃)、畏寒、寒战(冷得发抖)、严重的头痛、全身肌肉和关节酸痛以及极度的疲劳和虚弱感。相比之下,咳嗽、流涕等呼吸道症状在初期可能反而不明显。
病程与影响:传染性极强。它的危险性在于严重的并发症,如病毒性肺炎、心肌炎、脑膜炎等。
3.新型冠状病毒感染
病原体:新型冠状病毒,其特点是变异速度快。
症状特征:症状多样且与流感高度重叠,如发热、咳嗽、乏力、肌肉酸痛、咽痛等。但仍有一些特点需注意:部分患者可能出现嗅觉或味觉减退或丧失(虽比例下降,仍是提示信号);可能表现为持续性干咳、呼吸急促或胸闷;存在大量无症状感染者。
病程与影响:传染性极强。尽管当前流行株致病力减弱,但对老年人及有基础病者,仍有重症风险及“长新冠”可能。
4.肺炎
病原体:复杂多样,可由细菌(如肺炎链球菌)、病毒(如流感病毒、腺病毒)或非典型病原体(如肺炎支原体)引起。它不再是简单的上呼吸道感染,而是肺部实质的炎症。
症状特征:高烧、咳嗽、咳痰(可能为铁锈色痰或脓痰)、胸痛是典型表现。最关键的特征是可能出现呼吸困难、气促。
病程与影响:是一种下呼吸道感染,比普通感冒和流感严重,需要积极治疗,尤其是老年人和免疫力低下者。
5.呼吸道合胞病毒感染
病原体:呼吸道合胞病毒。
症状特征:在成人和大龄儿童身上,它通常仅引起类似普通感冒的症状。但在2岁以下,尤其是6个月以内的小婴儿身上,它可能引发严重的毛细支气管炎,导致剧烈咳嗽、喘息、呼吸急促、呼吸困难(出现鼻翼煽动、“三凹征”),甚至口唇发紫(紫绀)。
病程与影响:是导致婴幼儿冬季住院的首要病原体,家长需高度警惕。
6.肺炎支原体感染
病原体:肺炎支原体,一种介于细菌和病毒之间的微生物。
症状特征:最突出的特点是阵发性、刺激性的剧烈干咳,夜间加重,影响睡眠。发热程度不一,可伴有头痛、咽痛。虽名为“肺炎”,但多数仅引起支气管炎。
病程与影响:病程较长,咳嗽可能持续数周。治疗需用特定抗生素(如阿奇霉素),普通青霉素和头孢无效。
如何预防秋冬季呼吸道疾病?
第一道防线:特异性免疫预防——接种疫苗
流感疫苗:因流感病毒易变异,疫苗成分每年更新。推荐6月龄以上所有人群接种,老年人、儿童、孕妇、慢性病患者、医务人员为重点人群。
肺炎疫苗:如23价肺炎多糖疫苗和13价肺炎结合疫苗,主要预防肺炎链球菌感染,建议老年人和特定高危人群接种。
疫苗是预防相应疾病最有效的手段,虽不能100%防感染,但能极大降低重症和死亡风险。
第二道防线:行为与卫生干预——切断传播途径
1.科学佩戴口罩
在人员密集的室内公共场所、乘坐公共交通工具或自身有症状时,规范佩戴口罩或防护级别更高的口罩,是阻断飞沫和气溶胶传播的核心措施。
2.手卫生
正确洗手:使用流动水和肥皂/洗手液,按“七步洗手法”搓洗至少20秒。
及时洗手:接触公共物品、餐前便后、戴口罩前及摘口罩后、触摸眼口鼻前,必须洗手。
无水源时:可用含60%-80%酒精的免洗洗手液替代。
关键习惯:严禁用未清洁的手触摸面部,尤其是眼、鼻、口。
3.勤通风,保湿度
通风:每日定时开窗通风2-3次,每次20-30分钟,有效降低室内病原体浓度。
加湿:使用加湿器,将室内湿度维持在40%-60%,有助于呼吸道黏膜保持湿润,增强防御力。
4.保持社交距离:避免前往人群过于密集的场所,交谈时保持1米以上安全距离。
5.恪守呼吸道礼仪:咳嗽或打喷嚏时,用纸巾或手肘完全遮挡口鼻,使用后的纸巾立即丢弃。
第三道防线:增强自身抵抗力——筑牢内部“防火墙”
1.均衡营养:保证优质蛋白质(鱼、瘦肉、蛋、奶、豆制品)的摄入,多吃新鲜蔬菜水果以补充维生素和矿物质,足量饮水。
2.规律作息,充足睡眠:避免熬夜,保证每晚7-8小时高质量睡眠。
3.适度锻炼:选择天气晴好时进行适度户外活动(如散步、慢跑、太极拳),避免剧烈运动导致过度疲劳和受凉。
4.管理情绪,保持乐观:长期精神压力会抑制免疫功能,学会通过音乐、阅读、交流等方式放松心情。
5.注意保暖,避免受凉:根据气温及时增减衣物,特别注意颈部、背部和足部的保暖。对于慢性呼吸道疾病患者,外出时可佩戴口罩、围巾。
专家简介:
杨明佳,烟台市奇山医院呼吸内科主治医师,山东省患者安全管理协会呼吸内科专业委员会委员、山东防痨协会非结核分枝杆菌感染专业委员会委员、烟台市中医药学会肺系病专业委员会委员。
从事临床工作10余年,在各种结核病、呼吸系统疾病、感染性疾病及急危重症的诊治方面积累了丰富的经验。擅长呼吸系统常见病及危重症抢救与治疗,如肺结核、非结核分枝杆菌肺病、真菌性肺病,慢性阻塞性肺疾病、ARDS、多脏器功能衰竭、休克、支气管哮喘、各种严重感染等。