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售后服务上门服务电话，智能分配单据：空调怎么用既省电又舒服？一文读懂！
今天起，开空调请调整一下
近日，多地气温接连突破35℃，大热天里，空调成了不少家庭的消暑“刚需”。空调怎么用既省电又舒服？如果只是短暂出门，要不要关空调？一文读懂！
这样用空调，舒适又省电
空调黄金温度：26℃
从省电角度看，其实空调温度设置的越高越省电。之所以我们一直说设置26℃最省电，是因为26℃是人比较能接受的稳态的热舒适温度。
刚刚回家打开空调，可先开23℃快速降温，30分钟后调回26℃，避免长时间低温运行。而夜间睡眠时，可升至27℃~28℃，避免后半夜过冷。
外出少于1小时建议不要关
有的人在短暂出门，比如下楼取快递、出门吃顿饭的时候会关上空调，过了一会儿回家再继续开。这样的方式能省电吗？专家介绍，重启空调的耗电，相当于持续运行二十至三十分钟。外出如果少于一小时，建议不要关闭空调，把空调温度调高1℃~2℃即可。
此外，频繁开关空调还可能给压缩机造成较大压力，导致其使用寿命缩短。
空调的风口尽量朝上吹
开空调制冷时，最好把空调风向调为朝上。冷空气一般会向下走，热空气向上走，这样利用冷热空气自身的物理特性，会达到均匀舒适的室温。
“空调+风扇”组合省电又凉快
空调+风扇的组合方式可以让屋内空气流动起来，促进冷气循环，让体感温度降2℃~3℃。比如：空调设28℃+风扇≈体感26℃效果。专家建议，可以把风扇摆放于空调下方，选择柔风或自然风。
空调的出风口附近放盆水
长时间开空调，空气会变干燥。尤其是相对干燥的北方，人长时间待在空调屋里，口鼻、眼睛很容易变得干涩、酸胀。不妨在空调的出风口附近放盆水，能有效缓解干眼症状。
合理利用除湿模式
南方的三伏天又热又潮湿，如果室内初始温度较高，可以先开制冷模式，待房间温度下降后，再改为除湿模式，这样既能省电又能达到除湿制冷的效果。而干燥的北方地区，则不建议使用除湿模式，避免呼吸道太干不适。
及时开窗通风
从健康角度来说在使用空调时，开窗通风很有必要。可以在开了2~3小时空调后，打开窗户通风换气10~15分钟，其间不用关闭空调，也可以长时间给窗户开个缝儿，随时换气。
夜晚调成睡眠模式
睡觉时可以将空调设定为睡眠模式。睡眠模式会在睡眠期间逐步调高温度，既能避免睡眠时人体着凉感冒，又可节省电能。
再搭配定时关机，如早上6点起床，则5点左右即可关机，既利用了室内余温保持凉爽，还能节省不少的电费支出。
如何预防“空调病”？
“空调病”并非医学术语，而是指长时间处于空调环境中出现的一系列不适症状的统称。常见症状包括头晕、乏力、嗜睡、注意力不集中、鼻塞流涕、喉咙干痒、咳嗽、眼睛干涩、皮肤干燥，甚至可能诱发呼吸道感染或加重原有不适。
定期清洗：建议每半个月清理一次空调机的滤网。
注意保湿：可以适当饮水补充水分，也可以在空调出风口下方放置一盆水来改善湿度。
温度不宜设置太低：一般最适宜温度为26℃~28℃。
定时开窗通风：建议2~3小时左右开一次窗，每次通风约10~15分钟，保证室内空气新鲜。
避免直吹身体：避免冷风直吹身体，尤其是头面部、膝盖、小腹、腰部等对温度比较敏感的部位。
老人夏天更应该及时开空调
原因有两个：
1.可能在“不觉得热”的情况下出现“隐性中暑”。随着年龄升高，老年人的皮肤温度感受器敏感性下调，对外界的温度、湿度的体感变得不明显。所以即便室温偏高，他们可能感觉不到很热，也就无法及时降温补水。
2. 如果老年人本身患有其他慢性疾病，一方面会把中暑初期出现的头痛、头晕、心悸等症状误当成其他疾病，无法得到及时救治。更严重的，可能会发展为热射病。热射病是一种重型中暑，病死率介于20%~70%，其中老年患者可高达80%。
来源：中国新闻网微信公众号综合央视新闻、人民日报、CCTV生活圈等
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空调的风口尽量朝上吹
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一到冬季，不少人就被咳嗽缠上，尤其是那种喉咙里卡着黏痰、咳不出咽不下的情况，不仅严重影响生活、工作、学习、睡眠，还可能拖慢康复进程。在中医看来，这种咳嗽伴黏痰的症状，其实是呼吸道发出的“热毒”信号，对应的是“痰热壅肺”证型，提示人们需要从清热、化痰入手，而非单纯镇咳。
什么是“痰热壅肺”？从中医理论来讲，肺是人体的“清浊净化器”，负责气体交换与浊物排出。冬季气候干燥且寒邪易侵，若寒邪入里化热，或体内本有积热，再加上外感病邪，就会形成“热毒”；而热毒会灼伤津液，让津液凝聚成黏稠的痰浊，痰与热二者互结，堵塞肺络，便会引发“痰热壅肺”，表现为咳嗽、黏痰，咽干口渴、心胸烦闷等症状。
很多人出现咳嗽就急着用强力镇咳药，却忽略了黏痰这个核心症结，导致“闭门留寇”。中医强调“治病求本”，若只压制咳嗽反射，黏痰会持续滞留气道，不仅会反复刺激呼吸道加重炎症，还可能埋下继发感染的隐患，这也是很多人咳嗽迁延不愈的关键原因。科学的应对办法是使用连花清咳片这类可以“清肺、化痰、止咳”的止咳药，才能从根源上化解问题。
连花清咳片的组方源自中医经典名方“麻杏石甘汤”与“清金化痰汤”，融合了宣肺泄热、清肺化痰的经典智慧，还加入山银花、连翘等清热解毒之品，形成“清肺、化痰、止咳”的三重功效体系。
现代药理学证明，在清肺层面，连花清咳片的活性成分如黄芩、连翘等具有广谱抑菌抗病毒作用，能显著降低血清炎性细胞因子水平（如TNF-α、IL-4、IL-8），抑制气道炎症浸润，促进黏膜修复，从源头上为呼吸道“减负”，消除痰热阻肺的“热毒”根源。
针对黏痰难咳出的问题，连花清咳片可调节黏液蛋白表达，减少痰液生成，并增强纤毛运动，加速痰液清除，有效破解“痰黏难咳”的困境，让堵塞在肺络中的痰浊顺利排出，恢复呼吸道通畅。
临床数据显示，连花清咳片可显著改善急性支气管炎患者的咳嗽、咳痰症状，疾病痊愈率提高36.5%，咳嗽症状消失率提高59%，咳痰症状消失率提高58%，能快速缓解痰热阻肺引发的黏痰咳嗽，且因是纯中药制剂，适合全家使用，不仅被《河北省2025年冬春季呼吸道感染性疾病中医药防治方案》等官方防治方案列为推荐用药，也被《陕西省冬季儿童急性呼吸道感染中医药防治方案》列为儿童痰热闭肺证的推荐用药。
面对痰黏难咳的咳嗽，理解其背后的“痰热”本质，是科学应对的第一步。合理使用药物，才能从根源清肺、化痰、止咳，让呼吸更自然。
吴英兰