作者:赖怡宜发布时间:2026-06-11 13:05:22 点击数:60783

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6月2日,河北石家庄,市民在高温中出行。 记者 翟羽佳 摄

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  据悉,此次高温天气将于6月3日起逐步缓解。河北省气象台6月2日14时发布天气预报,预计未来12小时,张家口南部、承德、唐山中北部、秦皇岛、廊坊北部、保定西北部多云间阴有分散性雷阵雨或阵雨,雷雨时局地伴有短时大风、短时强降水等强对流天气,其他地区晴间多云。(完)

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6月2日,河北石家庄,市民在高温中出行。 记者 翟羽佳 摄

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“阴阳失调是疾病发生与发展的根本机制,其本质在于人与自然环境、社会环境三者之间的和谐状态失衡。因此,中医治疗疾病的基本原则在于调整阴阳。所谓‘治病求本’,即是溯源于阴阳之根本。”

顺应天时

人体阴阳的消长变化与自然界四季的阴阳变化紧密相连。春季阳气初生,万物复苏,此时应早睡早起,多参与户外活动,以助阳气升发;夏季阳气旺盛,人体阳气外浮,要注意防暑降温,同时不可过度贪凉,以免损伤阳气;秋季阳气渐收,阴气渐长,应早睡早起,收敛神气,以适应秋气的收敛;冬季阳气潜藏,阴气盛极,要早睡晚起,避寒就温,以养藏体内阳气。通过顺应不同季节的阴阳变化规律来调整生活方式,能够维持人体阴阳的平衡。中医强调遵循春生、夏长、秋收、冬藏的养生法则,调整生活作息,保持饮食规律,按时入睡,并结合一天24时辰的脏腑运行规律进行养生。

调节情绪

精神状态是人体内在环境的重要因素。中医所倡导的“恬淡虚无”,旨在强调人们应保持心态平和,以平常心对待万事,不斤斤计较,既不难为他人,也不难为自己,从而避免焦虑、紧张等负面情绪的侵扰。

节制饮食

许多人存在一个养生误区,即认为“我脾胃虚弱,应该吃什么来滋补?”中医理论认为,保持不过度饥饿、不过度饱食、不偏食,才是最理想的脾胃调理方法。饮食应注重阴阳平衡,顺应时令和节气的变化,并可适当搭配中药药膳进行调理。

坚持锻炼

运动方式繁多,难免有人会问:究竟哪种运动对健康最为有益?实际上,你的身体会在不经意间透露出答案。当你完成某项运动后,若感到身心放松、舒展,并且能够长期坚持,那么这项运动便是你的最佳选择。

泡脚

中医所称的足浴,常辅以相应中药外洗,乃日常生活中普遍采用的养生保健手段。其具备活血祛瘀、祛湿排毒、养心安神等多重功效,能有效促进血液循环及新陈代谢,从而实现养身保健的目的。

艾灸

艾灸作为中医外治疗法的重要组成部分,广泛应用于预防和治疗因寒邪侵袭所致的颈肩腰腿痛等症。通过对身体特定穴位的精准施灸,能够有效调和气血、疏通经络、滋养脏腑,进而显著提升机体免疫力。

自我按摩

自我按摩亦是一种优质的中医养生保健手段,每日坚持十分钟,长期施行,定能收获显著的成效。

中医药调理

中药调理作为中医最基础的治疗手段,涵盖了多种形式,如中药汤剂、丸剂、膏方、颗粒剂以及处方药膳等。此外,患者还可以选择针灸、拔罐、刮痧、理疗、推拿等绿色物理疗法,以增强免疫力。

李国戬,主任医师。中医世家第七代传人,精于脉理,凭脉辩症。

【擅长治疗】

肺心病、冠心病;淋巴结节,淋巴癌,肺、肝胆结节、肺癌、肝癌;浅表性胃炎、胃息肉、胃癌;乳腺结节,乳腺癌,子宫肌瘤、宫颈癌及各脏腑癌症术前术后调理预防恶性肿瘤转移,风湿病、糖尿病、不孕不育症。

李国戬出诊时间:每周三下午

(注:内容仅作为参考,不具备诊断性,如有不适,请及时就医;因个体差异和病机差别,组方须在中医师辨证指导下借鉴和应用。)王怡萱(EN097)

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