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原标题：618的促销逻辑变了
那个靠“全网最低价”点燃狂欢的时代，慢慢降温了。但各种新服务又生长起来。进入高质量发展阶段，节奏变了，但方向更清晰，步伐更稳健，这正是中国消费市场转型的缩影。
618又来了，你熬夜了吗？凑单了吗？晒截图了吗？
大概率没有。
不只今年618，这几年的各种大促，都安静得像普通的一天。
有消费者比较过，现在大促比平时便宜不了几元。很多人还怀念2009年第一个“双11”大促直接打5折的日子。
当时很少有人意识到，这个被调侃为“光棍节”的促销决定，恰好踩在了一个罕见的宏观窗口上——2009年的中国经济，简直就是为“大促”量身定制的舞台：
收入在涨，城镇居民人均可支配收入实际增长9.8%，兜里有钱，花得起。
物价在降，代表消费价格的CPI全年下降0.7%，可工业品出厂价格下降5.4%，商家仍有降价空间。
消费在奔跑，社会消费品零售总额实际增长16.9%。老百姓不光手里有钱，而且敢花。
电商还是个婴儿，网购占社零总额的比重只有1%到2%。什么概念？你花100元，只有1、2元花在电商网站上，这在连家具都要网购、吃饭习惯外卖的今天，简直难以想象。
把这些条件加在一起就懂了，当年平台发起“双11”哪里是偶然，是听懂了时代的召唤。
再把镜头拉回2026年，情况已经不一样了。
今年1月份至4月份，社会消费品零售总额同比增长1.9%，4月份只有0.2%，消费的速度确实慢下来了。
对商家来说，上游成本在涨，4月PPI同比上涨2.8%，但CPI同比仅上涨1.2%。利润空间被挤压，哪里还敢打5折？
即使打折，拉新的空间也不大。我国网络零售额已连续13年位居全球第一，线上购物渗透率超过25%，市场从蓝海变成红海，烧钱换新客的模式早已不经济。
而且，就算平台想硬着头皮冲一把，监管也不同意。前两天，北京市场监管局约谈了17家平台，明令禁止618“非理性大额补贴”，市场监管总局也宣布要开展信用赋能整治“内卷式”竞争专项行动。降价的油门还没踩下去，就被踩了刹车。
但换个角度看，正因为旧路子走不通，新的可能性才在生长。
相较日常，大促依然是低成本撬动注意力的关键节点，此时上新，能得到较多曝光。今年天猫618开卖前一个月，首发新品整体数量增长33%，比如Adidas国家队配色系列、可口可乐×LABUBU全版珍藏装、可复美胶原棒2.0次抛精华，都将上新作为广告机会。
除了“打广告”，商家也努力给实惠。很多品牌此时会推出最高24期的免息分期，让消费者花小钱、早享受。说到底，在扩内需、促消费的背景下，依然要抓住每一个能拉动成交的机会。
新旧更迭如斗转星移，那个靠“全网最低价”点燃狂欢的时代，慢慢降温了。但各种新服务又生长起来，填补着市场的空间。
这又何尝不是中国消费市场转型的缩影？过去的高增长以规模扩张为主，如今进入高质量发展阶段，节奏变了，但方向更清晰，步伐更稳健：一季度，我国消费者消费意愿指数创近7个季度以来新高；1月份至4月份服务零售额增长5.6%，旅游咨询、交通出行、文体休闲服务均保持两位数增长。这些正是高质量发展在消费领域的生动注脚。
明天路还长，我们慢慢走。(经济日报)
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周三上午，周日上午出诊
医学博士，北京中医药大学硕士生导师,卫生部中日友好医院呼吸科主任医师。呼吸病专业委员会副秘书长、委员、兼任中华中医内科肺系病学会委员、副秘书长。
擅长治疗：咳嗽、哮喘、肺气肿、肺心病、肺间质纤维化、过敏性鼻炎、急慢性咽炎、鼻后滴流综合征、消化性溃疡、肝硬化、心力衰竭、心律失常、肺癌。
俗话说：“冬天不养肺，一年都白费。”每到冬季，感冒、咳嗽、哮喘、老慢支等问题就频频找上门。这究竟是为什么？从中医角度看，冬季寒气当令，气候干燥，而“肺为娇脏”，最易受寒邪、燥邪的侵袭。想要安稳过冬，养肺是关键中的关键！
今天，就让我们跟随中医的智慧，学会几招简单实用的养肺方法，为您的呼吸健康保驾护航。
一、为什么冬季要特别“养肺”？
中医理论中，肺有以下几个核心特点，让它成为冬季的“重点保护对象”：
1.肺为华盖，最易受邪：肺位于五脏六腑的最高处，像一把华盖，覆盖和保护着其他脏腑。外邪（风、寒、燥）从口鼻皮毛入侵，第一个攻击的就是肺。
2.肺主呼吸，与天气相通：肺直接与外界大气相通，寒冷的空气吸入体内，首先伤及的就是肺的阳气，导致“寒邪束肺”，引发咳嗽、气喘。
3.肺喜润恶燥：冬季气候干燥，无论是北方的物理干燥还是南方的室内取暖，都容易耗伤肺津，导致口干、咽痒、干咳无痰、皮肤干燥等“燥邪伤肺”的症状。
4.肺与大肠相表里：肺津耗伤，肠道也会失去濡润，导致冬季便秘高发。反之，保持大便通畅也有助于肺气的宣发下降。
了解了这些，我们就明白，冬季养肺的核心就在于“防寒、润燥、补气”。
二、中医教你几招，简单实用
第一招：食疗养肺——“吃”出强大肺气
药补不如食补，冬季餐桌是养肺的第一战场。
白色食物为主，润肺生津：中医认为“白色入肺”。多吃银耳、百合、雪梨、山药、白萝卜等。推荐银耳百合羹、冰糖炖雪梨，堪称“平民燕窝”，滋阴润燥效果极佳。
温热食物为辅，驱散寒邪：适量食用生姜、葱白、大蒜等，可以散寒解表。晨起喝一碗生姜红糖水，能温暖肺卫，预防感冒。
第二招：经穴养肺——“按”出通畅呼吸
身体自带的“养肺药箱”，随时可以取用。
按揉迎香穴：位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。用食指指腹按揉，感觉酸胀为宜。能有效预防和缓解鼻塞、流涕，是预防感冒的第一道防线。
敲打肺经：手臂内侧前沿，从上臂至大拇指一侧，就是肺经循行路线。用空掌轻轻拍打，可以疏通肺经气血。
第三招：起居养肺——“活”出健康习惯
细节决定成败，好习惯是养肺的基石。
避寒保暖：出门务必戴好围巾，保护后颈的“风池”、“风府”穴，防止寒邪直中。
保证湿度：在暖气房内使用加湿器，将空气湿度维持在50%-60%，可以有效缓解呼吸道干燥。
通风换气：冬季室内空气污浊，每天至少开窗通风2次，每次15-30分钟，保持空气清新。
适度运动：“形寒饮冷则伤肺”。运动应以微汗为度，如太极拳、八段锦、慢跑等，避免大汗淋漓导致阳气外泄。运动时间最好在阳光充足的午后。
第四招：呼吸养肺——“练”出深层活力
这是最直接的养肺方法。
腹式深呼吸：每天早晚，找一个安静的地方，采用“鼻吸口呼”的方式。吸气时，最大限度地鼓起腹部，让空气充满肺的底部；呼气时，最大限度地向内收缩腹部，将浊气彻底排出。每次练习5-10分钟。此法能锻炼膈肌，增加肺活量，改善心肺功能。
三、两类人群需特别注意
吸烟者：烟草燥热，最伤肺阴。除了上述方法，必须将戒烟作为养肺的首要任务。
“老慢支”人群：冬季是疾病高发期，除了注重保暖润燥，可在医生指导下提前服用玉屏风散等中成药益气固表，或在三伏天进行“冬病夏治”，从根本上改善体质。
养肺非一日之功，贵在坚持。将这个冬天作为契机，将以上几招融入日常生活。守护好我们的“娇脏”，才能呼吸顺畅，健康安稳地度过每一个冬天！
注：本文仅为信息分享，不能替代专业医疗诊断、治疗及建议。如有健康问题，请及时就医。王怡萱(EN097)