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售后服务上门服务电话，智能分配单据：空调怎么用既省电又舒服？一文读懂！

　　今天起，开空调请调整一下

　　近日，多地气温接连突破35℃，大热天里，空调成了不少家庭的消暑“刚需”。空调怎么用既省电又舒服？如果只是短暂出门，要不要关空调？一文读懂！

　　这样用空调，舒适又省电

　　空调黄金温度：26℃

　　从省电角度看，其实空调温度设置的越高越省电。之所以我们一直说设置26℃最省电，是因为26℃是人比较能接受的稳态的热舒适温度。

　　刚刚回家打开空调，可先开23℃快速降温，30分钟后调回26℃，避免长时间低温运行。而夜间睡眠时，可升至27℃~28℃，避免后半夜过冷。

　　外出少于1小时建议不要关

　　有的人在短暂出门，比如下楼取快递、出门吃顿饭的时候会关上空调，过了一会儿回家再继续开。这样的方式能省电吗？专家介绍，重启空调的耗电，相当于持续运行二十至三十分钟。外出如果少于一小时，建议不要关闭空调，把空调温度调高1℃~2℃即可。

　　此外，频繁开关空调还可能给压缩机造成较大压力，导致其使用寿命缩短。

　　空调的风口尽量朝上吹

　　开空调制冷时，最好把空调风向调为朝上。冷空气一般会向下走，热空气向上走，这样利用冷热空气自身的物理特性，会达到均匀舒适的室温。

　　“空调+风扇”组合省电又凉快

　　空调+风扇的组合方式可以让屋内空气流动起来，促进冷气循环，让体感温度降2℃~3℃。比如：空调设28℃+风扇≈体感26℃效果。专家建议，可以把风扇摆放于空调下方，选择柔风或自然风。

　　空调的出风口附近放盆水

　　长时间开空调，空气会变干燥。尤其是相对干燥的北方，人长时间待在空调屋里，口鼻、眼睛很容易变得干涩、酸胀。不妨在空调的出风口附近放盆水，能有效缓解干眼症状。

　　合理利用除湿模式

　　南方的三伏天又热又潮湿，如果室内初始温度较高，可以先开制冷模式，待房间温度下降后，再改为除湿模式，这样既能省电又能达到除湿制冷的效果。而干燥的北方地区，则不建议使用除湿模式，避免呼吸道太干不适。

　　及时开窗通风

　　从健康角度来说在使用空调时，开窗通风很有必要。可以在开了2~3小时空调后，打开窗户通风换气10~15分钟，其间不用关闭空调，也可以长时间给窗户开个缝儿，随时换气。

　　夜晚调成睡眠模式

　　睡觉时可以将空调设定为睡眠模式。睡眠模式会在睡眠期间逐步调高温度，既能避免睡眠时人体着凉感冒，又可节省电能。

　　再搭配定时关机，如早上6点起床，则5点左右即可关机，既利用了室内余温保持凉爽，还能节省不少的电费支出。

　　如何预防“空调病”？

　　“空调病”并非医学术语，而是指长时间处于空调环境中出现的一系列不适症状的统称。常见症状包括头晕、乏力、嗜睡、注意力不集中、鼻塞流涕、喉咙干痒、咳嗽、眼睛干涩、皮肤干燥，甚至可能诱发呼吸道感染或加重原有不适。

　　定期清洗：建议每半个月清理一次空调机的滤网。

　　注意保湿：可以适当饮水补充水分，也可以在空调出风口下方放置一盆水来改善湿度。

　　温度不宜设置太低：一般最适宜温度为26℃~28℃。

　　定时开窗通风：建议2~3小时左右开一次窗，每次通风约10~15分钟，保证室内空气新鲜。

　　避免直吹身体：避免冷风直吹身体，尤其是头面部、膝盖、小腹、腰部等对温度比较敏感的部位。

　　老人夏天更应该及时开空调

　　原因有两个：

　　1.可能在“不觉得热”的情况下出现“隐性中暑”。随着年龄升高，老年人的皮肤温度感受器敏感性下调，对外界的温度、湿度的体感变得不明显。所以即便室温偏高，他们可能感觉不到很热，也就无法及时降温补水。

　　2. 如果老年人本身患有其他慢性疾病，一方面会把中暑初期出现的头痛、头晕、心悸等症状误当成其他疾病，无法得到及时救治。更严重的，可能会发展为热射病。热射病是一种重型中暑，病死率介于20%~70%，其中老年患者可高达80%。

　　来源：中国新闻网微信公众号综合央视新闻、人民日报、CCTV生活圈等

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　　空调的风口尽量朝上吹

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鲁网12月25日讯（记者泮晓阳）12月25日上午，聊城市政府新闻办公室召开“聊惠保”2026年度新闻发布会，记者在会上了解到，“聊惠保2026”较去年产品有多方面升级。

一是“增责任、降免赔”。责任一基本医疗保险范围内住院及门诊慢特病医疗费用保障和责任二基本医疗保险范围外住院及门诊慢特病医疗费用保障，对比去年新增了门诊慢特病医疗费用保障，并降低了免赔额，免赔额由1.2万下降至1万。

二是“连续参保享优待”。2024年、2025年连续两年投保无赔付且继续投保2026年度保障的，责任一、二和责任三特定药品医疗费用保障、责任四特殊疗效药品医疗费用保障报销比例均提升5%。

三是“家庭组团更优惠”。同一订单内，3-5人组团的，每人保费优惠3元；组团人数达6人及以上的，每人保费优惠5元。

四是“异地免申可直赔”。在原有市内定点医疗机构“一站式”即时结算的便捷基础上，推出‌异地就医免申直赔‌服务，真正实现“数据多跑路，群众零跑腿”。符合异地就医“免申直赔”的案件，参保人无需提交纸质病历等理赔资料，系统自动将理赔数据推送至理赔部门，无需参保人额外申请。

五是“可选升级包，保障再升级”。互联网门诊险覆盖700多种常见病、2000多种目录内用药，0免赔直享75%报销；全年免费不限次在线问诊，一键购药配送到家，让看病变得又快又便捷！住院术后护理提供3天2晚专业照护，包含生活起居和医疗观察。客户可自由选择加选投保。

升级包服务履约路径为：关注“聊惠保”官方微信服务号，点击菜单栏“服务中心-2026升级包服务申请-互联网门诊责任服务申请/术后院内护理责任服务申请”。

六是“增值服务再提升”。健管服务覆盖健康管理、疾病早筛、购药优惠、齿科福利、就医服务、中医养生、生活权益等7大版块，可享阿尔茨海默筛查、购药折扣、免费洁牙、眼镜配镜优惠、滴滴打车代金券等20项增值服务，让广大参保人更有获得感。

连峰

玉林正骨水再次荣登CCTV6“电影”：频道