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高考将至，考生进入考前调整阶段。如何科学规划作息，出现失眠、中暑等身体不适该如何应对？西安市红会医院心身医学科主任、副主任医师王莹从作息调整、日常饮食、急症处置、家长陪护等方面给出科学建议，提醒考生清淡膳食、不乱进补药膳，高温天做好防暑，女生痛经可提前就医备药。家长同步作息、适度留白，帮助考生平稳调适身心、从容迎战高考。(记者 党田野 西安报道）
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一江奔涌千百年，一味传承暖人间。在湖北省委网信办的指导下，荆楚网（湖北日报网）联合武汉大学马克思主义学院“马上见”团队，推出“长江寻味篇”系列节目，探寻长江流域藏在烟火里的宝藏美味。
【首期主角】湖北人“乡愁天花板”：排骨藕汤。
一锅藕汤的讲究，藏着长江的烟火气。
瓦罐中，藕汤咕嘟冒泡，排骨的鲜香与莲藕的清甜交融，绘出荆楚大地最动人的烟火画卷。这碗承载着湖北人乡愁的藕汤，宛如一把钥匙，打开了通往荆楚文化深邃世界的大门。
想喝到地道藕汤，可没那么简单！
从挖藕、选藕到制作，每一步都藏着老手艺的讲究。
此次拍摄《马上见》团队来到湖北咸宁嘉鱼县，亲身体验了“挖藕”这门技术活，探寻这锅汤的“灵魂密码”。
湖北人逢年过节必炖藕汤，慢火细煨数小时的耐心，早已超越烹饪本身。
排骨藕汤以最质朴的滋味，承载着“敢为人先，追求卓越”的荆楚精神，见证着长江文明的生生不息。品的是食材本真，更是一座城、一片地域穿越千年的文化底气与精神传承。
这锅江湖气与烟火味交织的汤，从历史深处走向寻常巷弄，温暖着每一个平凡日子，也激励着我们在传承中续写新的华彩篇章。
策划：陈武章崴
主创：章可可戴励张孚恒刘思睿许明境麦浪婷杨虹磊伍佳佳【责任编辑:杨虹磊】