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售后服务上门服务电话，智能分配单据：空调怎么用既省电又舒服？一文读懂！

　　今天起，开空调请调整一下

　　近日，多地气温接连突破35℃，大热天里，空调成了不少家庭的消暑“刚需”。空调怎么用既省电又舒服？如果只是短暂出门，要不要关空调？一文读懂！

　　这样用空调，舒适又省电

　　空调黄金温度：26℃

　　从省电角度看，其实空调温度设置的越高越省电。之所以我们一直说设置26℃最省电，是因为26℃是人比较能接受的稳态的热舒适温度。

　　刚刚回家打开空调，可先开23℃快速降温，30分钟后调回26℃，避免长时间低温运行。而夜间睡眠时，可升至27℃~28℃，避免后半夜过冷。

　　外出少于1小时建议不要关

　　有的人在短暂出门，比如下楼取快递、出门吃顿饭的时候会关上空调，过了一会儿回家再继续开。这样的方式能省电吗？专家介绍，重启空调的耗电，相当于持续运行二十至三十分钟。外出如果少于一小时，建议不要关闭空调，把空调温度调高1℃~2℃即可。

　　此外，频繁开关空调还可能给压缩机造成较大压力，导致其使用寿命缩短。

　　空调的风口尽量朝上吹

　　开空调制冷时，最好把空调风向调为朝上。冷空气一般会向下走，热空气向上走，这样利用冷热空气自身的物理特性，会达到均匀舒适的室温。

　　“空调+风扇”组合省电又凉快

　　空调+风扇的组合方式可以让屋内空气流动起来，促进冷气循环，让体感温度降2℃~3℃。比如：空调设28℃+风扇≈体感26℃效果。专家建议，可以把风扇摆放于空调下方，选择柔风或自然风。

　　空调的出风口附近放盆水

　　长时间开空调，空气会变干燥。尤其是相对干燥的北方，人长时间待在空调屋里，口鼻、眼睛很容易变得干涩、酸胀。不妨在空调的出风口附近放盆水，能有效缓解干眼症状。

　　合理利用除湿模式

　　南方的三伏天又热又潮湿，如果室内初始温度较高，可以先开制冷模式，待房间温度下降后，再改为除湿模式，这样既能省电又能达到除湿制冷的效果。而干燥的北方地区，则不建议使用除湿模式，避免呼吸道太干不适。

　　及时开窗通风

　　从健康角度来说在使用空调时，开窗通风很有必要。可以在开了2~3小时空调后，打开窗户通风换气10~15分钟，其间不用关闭空调，也可以长时间给窗户开个缝儿，随时换气。

　　夜晚调成睡眠模式

　　睡觉时可以将空调设定为睡眠模式。睡眠模式会在睡眠期间逐步调高温度，既能避免睡眠时人体着凉感冒，又可节省电能。

　　再搭配定时关机，如早上6点起床，则5点左右即可关机，既利用了室内余温保持凉爽，还能节省不少的电费支出。

　　如何预防“空调病”？

　　“空调病”并非医学术语，而是指长时间处于空调环境中出现的一系列不适症状的统称。常见症状包括头晕、乏力、嗜睡、注意力不集中、鼻塞流涕、喉咙干痒、咳嗽、眼睛干涩、皮肤干燥，甚至可能诱发呼吸道感染或加重原有不适。

　　定期清洗：建议每半个月清理一次空调机的滤网。

　　注意保湿：可以适当饮水补充水分，也可以在空调出风口下方放置一盆水来改善湿度。

　　温度不宜设置太低：一般最适宜温度为26℃~28℃。

　　定时开窗通风：建议2~3小时左右开一次窗，每次通风约10~15分钟，保证室内空气新鲜。

　　避免直吹身体：避免冷风直吹身体，尤其是头面部、膝盖、小腹、腰部等对温度比较敏感的部位。

　　老人夏天更应该及时开空调

　　原因有两个：

　　1.可能在“不觉得热”的情况下出现“隐性中暑”。随着年龄升高，老年人的皮肤温度感受器敏感性下调，对外界的温度、湿度的体感变得不明显。所以即便室温偏高，他们可能感觉不到很热，也就无法及时降温补水。

　　2. 如果老年人本身患有其他慢性疾病，一方面会把中暑初期出现的头痛、头晕、心悸等症状误当成其他疾病，无法得到及时救治。更严重的，可能会发展为热射病。热射病是一种重型中暑，病死率介于20%~70%，其中老年患者可高达80%。

　　来源：中国新闻网微信公众号综合央视新闻、人民日报、CCTV生活圈等

本周官方披露新研究成果空调怎么用既省电又舒服？一文读懂！

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　　此外，频繁开关空调还可能给压缩机造成较大压力，导致其使用寿命缩短。

　　空调的风口尽量朝上吹

　　开空调制冷时，最好把空调风向调为朝上。冷空气一般会向下走，热空气向上走，这样利用冷热空气自身的物理特性，会达到均匀舒适的室温。

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　　再搭配定时关机，如早上6点起床，则5点左右即可关机，既利用了室内余温保持凉爽，还能节省不少的电费支出。

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　　“空调病”并非医学术语，而是指长时间处于空调环境中出现的一系列不适症状的统称。常见症状包括头晕、乏力、嗜睡、注意力不集中、鼻塞流涕、喉咙干痒、咳嗽、眼睛干涩、皮肤干燥，甚至可能诱发呼吸道感染或加重原有不适。

　　定期清洗：建议每半个月清理一次空调机的滤网。

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　　来源：中国新闻网微信公众号综合央视新闻、人民日报、CCTV生活圈等

一场秋雨一场凉，台风终于为江西送来了凉意。天是凉了起来，可赣超这把火，正烧到了最旺最顶的时候。八支队伍如八朵金花，在淘汰赛的淬炼中竞相绽放。恰逢国庆中秋双节将至，这场足球的团圆宴更添温情——无论胜负，赣超一家人始终血脉相连，以球为媒，在奔跑与拼搏中书写着“相亲相爱”的江西故事。

这个周末，赣超淘汰赛第一轮二回合的较量依旧在这八个城市中展开，这个周末过后，四强就会诞生。不过首回合较量两场1∶0、两场1∶1，从这个结果来说，2025赣超的四强实在太难猜了，8支队伍都有可能。

不过如果抛开情感因素，就从中立球迷角度来说，我虽然猜不中最后谁能晋级四强，但我还是希望赣超四强应该结构多样，富有观赏性。

首先来说，应该有一支传统强队出现在四强名单中吧。要说到传统强队，赣州队、九江队、景德镇队、南昌队都得算。得到这个名额最有希望的应属九江队，尽管只赢了新余队一个球，但实力还是摆在那里。就算此番客场征战，拿下新余队不让比赛拖进点球决胜，是九江队可以触碰的目标。

九江队有实力让自己不去面对点球决胜，可有些队伍，拼尽全力也许只能迎来一场点球决胜。比如上饶队对抚州队，首回合比赛两支队伍战成1∶1，这回合恐怕还得平局收场，直接进入点球大战。面对主场上万名球迷的呐喊，抚州队的球员会有何表现？

有了老牌队伍，有了点球决胜，下面就该轮到大热门球队了。都说宜春队是2025赣超夺冠呼声最高的球队，上一轮首回合比赛，面对换了三名首发队员的景德镇队，全场并没有落下风，反而熬到了加时，把比分扳平。这种队伍我们通常把它叫作坚韧、有冠军相的球队。我看好它能熬过淘汰赛第一轮，晋级四强。

至于最后一个四强席位，我想给省会城市南昌。尽管他们第一轮比赛一球小负赣州队，但是去到客场，南昌队还是有机会，前提条件是他们的中场得敢于拿球、敢于控球，让球在地面而不是在空中飞来飞去；同时，前锋线在被看死的情况下，尽量得分。

如果上周大家都在小心试探，这轮比赛，我希望看到一轮精彩的比赛。本轮过后，四强尽出，冠军的样子可能也愈发清晰了。无论是晋级的欢呼还是止步的遗憾，赣超始终是“一家人”：赛场上是对手，赛场下是兄弟，胜负之外，更见情深。

中秋月圆映照绿茵场，国庆礼赞献给每一位为梦想拼搏的奋斗者。(叶海波)

推动影：视与AI融合创新