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售后服务上门服务电话，智能分配单据：报告：2025年中国海港城市港口经济增加值达7万亿元

　　天津6月2日电 (记者 周亚强)第四届天津国际航运产业博览会2日在天津开幕，中国交通运输部规划研究院院长刘昕在会上发布的《2025年度中国港口经济发展报告》显示，2025年中国海港城市港口经济增加值达7万亿元人民币，占经济总量13.6%。

　　报告还指出，内河港口城市港口经济增加值达2.7万亿元人民币，占经济总量9.7%。战略性新兴产业成为港口经济增长重要动力，有力支撑长三角一体化、建设粤港澳大湾区、长江经济带发展等国家战略实施。

6月2日在天津发布的《2025年度中国港口经济发展报告》显示，2025年中国海港城市港口经济增加值达7万亿元人民币。图为4月14日，航拍南京龙潭港进出口集装箱码头。(无人机照片) 记者 泱波 摄

　　刘昕表示，港口经济是港航业高质量发展的重要引擎，也是港口城市转型发展的关键路径，对建设现代化产业体系意义重大。今年是“十五五”规划开局之年，也是国家提出建设天津北方国际航运中心20周年，上述报告将为各地港口经济评价、规划编制、政策制定提供重要支撑。

　　在报告的高质量发展评价中，上海位居海港城市总指数第一，重庆位居内河港口城市总指数第一。深圳、广州、苏州、宁波、天津、青岛获评海港城市A级；武汉、无锡、佛山、杭州、嘉兴、合肥获评内河港口城市A级。(完)

本周官方渠道发布行业新动态报告：2025年中国海港城市港口经济增加值达7万亿元

　　天津6月2日电 (记者 周亚强)第四届天津国际航运产业博览会2日在天津开幕，中国交通运输部规划研究院院长刘昕在会上发布的《2025年度中国港口经济发展报告》显示，2025年中国海港城市港口经济增加值达7万亿元人民币，占经济总量13.6%。

　　报告还指出，内河港口城市港口经济增加值达2.7万亿元人民币，占经济总量9.7%。战略性新兴产业成为港口经济增长重要动力，有力支撑长三角一体化、建设粤港澳大湾区、长江经济带发展等国家战略实施。

6月2日在天津发布的《2025年度中国港口经济发展报告》显示，2025年中国海港城市港口经济增加值达7万亿元人民币。图为4月14日，航拍南京龙潭港进出口集装箱码头。(无人机照片) 记者 泱波 摄

　　刘昕表示，港口经济是港航业高质量发展的重要引擎，也是港口城市转型发展的关键路径，对建设现代化产业体系意义重大。今年是“十五五”规划开局之年，也是国家提出建设天津北方国际航运中心20周年，上述报告将为各地港口经济评价、规划编制、政策制定提供重要支撑。

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经常有人问，为什么有的人每天运动还是得了癌症，而有些人很少运动却安然无恙？是不是运动对防癌并没有什么作用？

生命在于运动，运动对健康的重要性不言而喻。一动不动百病侵，癌症在某种程度上也是“懒”出来的病。当然这并不是说经常运动的人就绝对不会得癌症，癌症的发生是多因素综合作用的结果，防癌需要采取综合措施，运动只是其中的一环。

多项研究结果表明，坚持体育锻炼是预防癌症的重要途径。总体而言，久坐少动增加患癌风险，而运动则有助于降低多种癌症的风险。

运动为什么有助于防癌？

规律运动能帮助我们平衡热量的摄入与消耗，维持正常体重，进而降低因超重和肥胖引发的患癌风险，比如结直肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌、前列腺癌等。此外，运动可以增强体质、改善睡眠质量、缓解负面情绪，这种正面作用也能间接帮助降低患癌风险。

即便对于已经患上癌症的病人，只要病情允许，运动同样有益。通过运动、饮食和体重管理，可以有效帮助癌症幸存者最大程度地降低癌症复发和死亡风险，提高无病生存率。

美国临床肿瘤学会提出，适宜的运动有助于降低癌症复发和死亡风险、提高无病生存率。运动通过增强体质，改善身体机能，提高抵抗力，从而提升对抗肿瘤治疗的耐受性，让患者能更好地接受抗肿瘤治疗；同时，运动还有助于减轻焦虑和抑郁，增加食欲，改善睡眠，减少疲劳感，提高患者生活质量，减少治疗的副作用等。

既然运动有这么多好处

那怎样运动才能起到防癌作用？

权威医学期刊《英国医学杂志》（BMJ）的一篇研究论文指出，如果每个星期的运动量能达到3000－4000METs-min，就可以降低约20%患乳腺癌的风险和25%患大肠癌的风险。（这里的MET指的是运动时的代谢率和静止时的代谢率之比值，用来计算从事某种活动时的热量消耗，代表运动的强度。而METs-min指的是运动强度时间，它不仅关注运动形式，还关注运动的时间。）

世界癌症研究基金会和美国癌症研究所曾给出建议：要远离肥胖，尽可能减重；每天至少运动30分钟，为了从运动中最大程度获益，建议每天进行60分钟以上的适度运动或30分钟以上的剧烈运动。世界卫生组织则认为，健康的生活方式可以减少三分之一的患癌风险，倡议大家每星期至少锻炼150分钟。

对于上班族来说，很多人可能难以每天抽出很长时间专门运动，这就需要在日常工作和生活中多争取运动机会，比如少开车，上下班尽量多走路、跑步或骑自行车，尽量少乘电梯，同时切记避免久坐。

在运动过程中

还有一些注意事项需要牢记

运动贵在坚持，只有持之以恒才能见到成效，不要指望一劳永逸，“三天打鱼两天晒网”式的运动起不到什么作用。勿以善小而不为，防癌不需要豪言壮语，而在于行动和对细节的关注。

另外，凡事都要辩证看待，运动虽好，也要讲究科学，并非强度越大、时间越长就越好。对于某些特殊人群，要注意做好运动防护，量力而行。特别是年纪大的人，以及有慢性病和心脑血管疾病的人，运动前要征求相关专科医生的意见，以免发生意外。对于已经患癌的人、癌症幸存者，由于每个人的病情、合并基础病、身体状况各不相同，要注意和主管医生咨询沟通，征求意见，根据具体情况制定适合自己的个体化运动计划，不能逞强用蛮力。

最后需要再次强调的是，不要指望仅靠运动就能杜绝癌症的发生。癌症预防是一项综合工程，运动只是降低癌症风险的一个方面，还需要注意远离吸烟、熬夜、酗酒等不良生活方式习惯。

晶：晨股份在珠海成立半导体新公司