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6月1日电 据日本《赤旗报》报道，5月30日，日本共产党委员长田村智子在全国革新恳谈会总会上作特别报告，批评高市早苗政府的政策与国民的迫切需求之间存在深刻矛盾。
田村表示，高市领导的自民党在日本众议院拥有超过三分之二的议席，正在推行修改宪法第9条、全面解禁武器出口、部署远程导弹等政策，朝着“建设战争国家”的方向发展，其危险性前所未有。
田村指出，众议院宪法审查会虽然每周召开，但执政党内部意见也并不一致，讨论尚未形成共识。她认为，这是因为国民并没有要求修宪，民意调查中将修宪视为优先课题的回答也只是极少数。
她表示，当前国民最强烈的要求是应对伊朗战事导致的物价上涨和材料短缺，但高市政权对消费税减免、提高养老金和生活补助标准、支持中小企业等要求完全没有回应，补充预算案也极其有限。
田村最后表示，日美同盟基轴是自民党政治最粗壮的根基，也渗透到其他主要政党之中。她称，正因为主张废除安保法制的市民与在野党的共同斗争触及了这一核心，自民党才发自内心地感到恐惧，并试图瓦解这一共同斗争。她表示，今后将继续推进以宪法为中心的共同斗争。
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6月1日电 据日本《赤旗报》报道，5月30日，日本共产党委员长田村智子在全国革新恳谈会总会上作特别报告，批评高市早苗政府的政策与国民的迫切需求之间存在深刻矛盾。
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睡眠是人类恢复精神和体力的重要途径，无论是主动失眠还是被动失眠，生物节律都会被打乱。故睡眠问题可能影响慢性病的进展，而慢性病也可能导致睡眠障碍。
一、慢性病与睡眠的互相影响
常见慢性病与睡眠障碍的关联
高血压、糖尿病、心血管疾病、甲状腺功能异常、睡眠呼吸暂停综合征等慢性病，常伴随睡眠问题，如失眠、睡眠呼吸暂停、多梦易醒等。
例如，糖尿病患者因血糖波动、神经病变等，易出现睡眠质量下降；睡眠呼吸暂停综合征患者夜间反复缺氧，会影响睡眠结构和深度。
睡眠不足或过长恐增加慢性病风险
睡眠时间过短（＜6小时）或过长（＞9小时），与高血压、糖尿病、心血管疾病、肥胖、认知功能下降等慢性病风险上升相关。
长期睡眠不足会激活交感神经系统，导致血压升高、胰岛素抵抗，增加代谢性疾病风险。
睡眠过长可能与身体代谢减缓、炎症反应增强有关。
睡眠质量与慢性病控制
良好睡眠有助于身体修复、调节内分泌和免疫系统，利于慢性病管理。
反之，睡眠障碍可能加重病情，形成恶性循环。例如，失眠患者血压、血糖控制难度增加，心血管疾病风险上升。
二、改善睡眠的建议
生活习惯调整
固定作息时间，每天同一时间上床睡觉和起床，避免熬夜和白天过长时间午睡。睡前避免咖啡、茶、酒精，晚餐不宜过饱或食用辛辣、油腻食物。睡前1小时减少电子设备使用，可通过阅读、听轻音乐、泡热水澡等方式放松。
睡眠环境优化
保持卧室安静、黑暗、温度适宜（18-22℃），使用遮光窗帘、耳塞、舒适的床垫和枕头。若存在睡眠呼吸暂停，可尝试侧卧位睡眠，必要时使用呼吸机辅助呼吸。
心理调节与运动
通过冥想、深呼吸、瑜伽等帮助缓解压力和焦虑。适度运动（如散步、慢跑、游泳），但避免睡前剧烈运动。
何时需要就医
若睡眠问题持续存在，严重影响生活质量和慢性病控制，需及时就医，明确病因并制定个性化治疗方案。
温馨提示：
睡眠是健康的重要基石，慢性病患者更需重视睡眠管理。保持良好睡眠习惯，积极治疗睡眠问题，有助于提高生活质量和慢性病控制效果。
（注：内容仅作为参考，不具备诊断性，如有不适，请及时就医。）王怡萱(EN097)