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　　中国天气网讯 未来三天(6月3日至5日)，受冷涡影响，东北、华北多雷雨天气，其中今明天东北地区东南部雨势较强，局地伴强对流。同时，南方新一轮降雨过程持续影响，贵州、湖南等地将迎明显降雨。受降雨影响，今天我国高温范围将开始缩减，华北、黄淮多地将退出高温圈，周末前后伴随着降雨，体感将清凉不少。

　　北方高温范围缩减 华南多地闷热天气持续

　　昨天，我国高温范围再扩大，达到近期最广的一天。尤其是华北、黄淮等地热得十分突出。不仅北方热力十足，江南多地高温也开始露头，河北、河南、山东、江西、广西、广东、海南及新疆等地部分地区出现35℃以上高温天气。

　　今天起，我国高温开始缩减，华北一带高温率先消退。明天至周末，随着冷空气和阴雨天气影响范围增大，高温将持续减少，华北气温将陆续降至偏低水平。石家庄昨天的最高气温还冲上38℃，4日至5日将降至30℃以下，周六甚至跌至20℃，前后温差较大，公众需关注气温变化，及时增减衣物。

　　但在华南多地的高温天气未来三天将持续，再加上湿度较大，体感十分闷热。海口未来三天仍有高温，且明后天最高气温可达36至38℃，闷热感十足，需注意及时补水，尽量减少户外活动时间，谨防中暑。

　　东北华北等地多雷雨 南方局地有暴雨或大暴雨

　　今明天，冷涡盘旋少动，受其影响，东北、华北及黄淮的部分地区将现强对流天气过程，其中东北东南部部分地区雨势较强，部分地区有大到暴雨伴有雷暴大风或冰雹。同时，南方新一轮降水过程持续，西南地区东部、江淮南部、江南及广西先后将出现中到大雨，局地暴雨或大暴雨伴强对流。

　　中央气象台预计，今天，内蒙古东北部、东北地区中部和西部、华北东部、西南地区东南部、江南中北部、江淮西部、华南西北部及西藏东南部等地部分地区有中到大雨，其中，辽宁北部、西藏东南部、安徽南部、湖南中部、江西中北部、浙江北部、贵州南部、广西西北部等地部分地区有暴雨或大暴雨。

　　明天，东北地区东部、江南中南部、西南地区东部和南部、华南西部、台湾岛、西藏东南部等地部分地区有中到大雨，其中，黑龙江东部、吉林东部、湖南南部、广西北部、西藏东南部等地部分地区有暴雨。

　　后天，东北地区东部、华北中部、江南中南部、西南地区东南部、华南北部、台湾岛、西藏东南部等地部分地区有中到大雨，其中，黑龙江东南部、吉林东北部、山西中部、福建南部、广西西北部、台湾岛东部、西藏东南部等地部分地区有暴雨或大暴雨。

　　受冷涡影响，未来一周，东北、华北等地多雷雨天气，其中今明天东北东南部地区雨势明显，公众需关注预警预报信息，外出如遇雷电、冰雹等强对流天气及时进屋内躲避。同时，南方降雨发展增多，贵州、湖南等地累计雨量较大，需警惕山体滑坡、泥石流等次生灾害发生。

　　来源：中国天气网

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　　来源：中国天气网

蔡学萌，针灸科主任，主治医师，毕业于天津中医药大学，拥有近二十年的针灸临床治疗经验。

出诊时间：周一至周五全天

蔡学萌医生认为失眠并非单纯的“睡不着”，而是人体阴阳失衡、脏腑功能紊乱的集中体现。

蔡医生提出，失眠的核心病机在于“阳不入于阴”。人体白天的活动属“阳”，夜晚的休息属“阴”。当心火亢盛、肝郁化火或思虑过度导致气血亏虚时，如同阳热浮越在外，无法潜入阴血之中，人便会辗转反侧，难以入眠。

基于此理论，蔡学萌医生的治疗绝不拘泥于单一穴位，而是严格遵循辨证论治：

·对于心火亢盛、烦躁不安者，她重在清心降火，常取手少阴心经的神门穴以宁心安神，配以手厥阴心包经的内关穴宽胸理气，再加以劳宫穴清泻心火，使狂躁的心神得以平静。

·对于肝郁气滞、压力过大导致的入睡困难，她以疏肝解郁为要，必选肝经原穴太冲，配合胆经的足临泣，如同为郁结的肝气打开泄洪的闸门，让紧绷的神经松弛下来。

·对于心脾两虚、多梦易醒者，她则侧重健脾养心，重用足三里、三阴交以益气养血，濡养心神，让疲惫的身心得到充分的滋养。

手法上，蔡医生追求“气至病所”。下针轻、准、稳，通过提插捻转引导经气感传。

（注：本文仅为信息分享，不能替代专业医疗诊断、治疗及建议。如有健康问题，请及时就医。）王怡萱(EN097)

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