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售后服务上门服务电话，智能分配单据：2日夜间至4日南方有较强降雨 京津冀鲁辽等地有强对流天气

　　6月2日电 据中央气象台微信公众号消息，中央气象台最新预报，预计6月2日夜间至4日，南方地区将有较强降雨过程，其中西南地区东部和南部、江南、华南北部等地部分地区有大到暴雨、局地大暴雨，累计降雨量有30～80毫米，贵州、广西、湖南、江西、浙江、福建等地部分地区有100～150毫米，局地可超过200毫米。上述部分地区伴有雷暴大风、冰雹、短时强降水(最大小时降雨量40～60毫米，局地70毫米以上)等强对流天气。

　　主要降雨时段：贵州为2日夜间和3日夜间；湖南、江西为3日白天至夜间；广西北部为3日夜间；浙江、福建为3日夜间至4日白天。此外，7日至9日，南方地区还将有一次强降雨过程。

图片来源：中央气象台微信公众号

　　京津冀鲁辽等地有强对流天气

　　预计，2日夜间至4日，内蒙古东部、东北地区东部和南部、华北中东部、黄淮东部等地将有较大范围强对流天气过程。京津冀、辽宁、山东等地部分地区将有雷暴大风(8～10级、局地可达11级以上)或直径2厘米以上的大冰雹，并伴有短时强降水(最大小时降雨量20～40毫米、局地50毫米以上)，主要影响时段在2日傍晚至3日前半夜。黑龙江中部和南部、吉林东部多短时强降水，最大小时降雨量20～40毫米，局地可达50毫米以上，并伴有风雹天气。

图片来源：中央气象台微信公众号

　　气象专家提醒

　　贵州、湖南、江西、浙江、福建、广西等地部分地区累计雨量大、夜雨特征明显，尤其是贵州、广西、湖南、江西等地前期已出现强降雨，降雨叠加效应明显；江西东北部、广西北部局部、贵州南部和东北部等地发生山洪、地质灾害、城市暴雨积涝的气象风险较高。公众需远离山区等灾害易发区，关注当地气象部门发布的临近预报、预警信息。同时，西南地区东部、江南等地强降雨不利于水稻、玉米等作物及经济林果等生长发育，需及时排除田间积水，减轻渍涝危害。

　　东北、华北、黄淮等地强对流天气活跃，多地有雷暴大风、冰雹和短时强降水天气，建议公众尽量避免在强对流活跃时段外出，做好防风、防雷、防雹措施。

近日行业报告更新重大进展2日夜间至4日南方有较强降雨 京津冀鲁辽等地有强对流天气

　　6月2日电 据中央气象台微信公众号消息，中央气象台最新预报，预计6月2日夜间至4日，南方地区将有较强降雨过程，其中西南地区东部和南部、江南、华南北部等地部分地区有大到暴雨、局地大暴雨，累计降雨量有30～80毫米，贵州、广西、湖南、江西、浙江、福建等地部分地区有100～150毫米，局地可超过200毫米。上述部分地区伴有雷暴大风、冰雹、短时强降水(最大小时降雨量40～60毫米，局地70毫米以上)等强对流天气。

　　主要降雨时段：贵州为2日夜间和3日夜间；湖南、江西为3日白天至夜间；广西北部为3日夜间；浙江、福建为3日夜间至4日白天。此外，7日至9日，南方地区还将有一次强降雨过程。

图片来源：中央气象台微信公众号

　　京津冀鲁辽等地有强对流天气

　　预计，2日夜间至4日，内蒙古东部、东北地区东部和南部、华北中东部、黄淮东部等地将有较大范围强对流天气过程。京津冀、辽宁、山东等地部分地区将有雷暴大风(8～10级、局地可达11级以上)或直径2厘米以上的大冰雹，并伴有短时强降水(最大小时降雨量20～40毫米、局地50毫米以上)，主要影响时段在2日傍晚至3日前半夜。黑龙江中部和南部、吉林东部多短时强降水，最大小时降雨量20～40毫米，局地可达50毫米以上，并伴有风雹天气。

图片来源：中央气象台微信公众号

　　气象专家提醒

　　贵州、湖南、江西、浙江、福建、广西等地部分地区累计雨量大、夜雨特征明显，尤其是贵州、广西、湖南、江西等地前期已出现强降雨，降雨叠加效应明显；江西东北部、广西北部局部、贵州南部和东北部等地发生山洪、地质灾害、城市暴雨积涝的气象风险较高。公众需远离山区等灾害易发区，关注当地气象部门发布的临近预报、预警信息。同时，西南地区东部、江南等地强降雨不利于水稻、玉米等作物及经济林果等生长发育，需及时排除田间积水，减轻渍涝危害。

　　东北、华北、黄淮等地强对流天气活跃，多地有雷暴大风、冰雹和短时强降水天气，建议公众尽量避免在强对流活跃时段外出，做好防风、防雷、防雹措施。

每年10月18日的世界更年期关怀日，是一份温暖的提醒。更年期从不是女性独自承受的“自然变老”，而是一段值得被看见、被温柔呵护的特殊健康旅程。

生活里常有人说“每个女人都要经历，忍忍就好”，可真的不必硬扛，重视更年期从不是小题大做，而是对自己健康最温柔的主动守护。大家别慌，跟着家恩德运医院慢慢了解这些贴心知识吧。

更年期，为什么值得多上心？

很多人觉得更年期只是“月经停了”，其实它的核心是卵巢功能逐渐衰退，雌激素随之波动下降。这种激素变化会牵动全身多系统，影响远不止“生理期结束”。

我国女性平均48.5岁步入更年期，40-55岁是集中阶段。若忽略这些变化，可能埋下健康隐患：雌激素减少会加速骨量流失，50岁后骨折风险升高；还可能增加老年时心血管疾病、认知问题的风险。所以关注更年期，是为未来健康提前铺路。

更年期的那些温柔信号

不少女性进入更年期后，身体会悄悄发信号：

1.白天的小不适

潮热盗汗：常见状况——突然从胸口蔓延到颈面的燥热，几分钟就汗湿衣服，空调房也可能出现。

全身乏力与酸痛：常感无力，腰背发酸、关节僵硬，活动后不适加重，耐力不如从前。

私密部位困扰：阴道干涩、同房不适很常见，部分人还会尿频、尿急或偶尔漏尿。

月经不调：经量明显变多或变少，周期紊乱，有时突然提前或推迟十几天。

2.夜晚的小烦恼

失眠反复：难入睡，睡着后易被潮热热醒，白天头晕昏沉。

情绪与认知波动：易因小事发火后后悔，记忆力下降、注意力不集中，还会莫名心慌。

科学确诊，心里更踏实

不少女性凭感觉“判断”更年期，易与妊娠、卵巢疾病、甲状腺问题弄混。45-60岁的女性，可通过这些检查确认：

1.卵巢功能检查：

激素六项检测：重点查促卵泡生成素（FSH）与雌激素，FSH升高是卵巢功能减退的信号。

AMH检测：抗苗勒氏管激素检测，客观反映卵巢储备。

2.生殖与乳腺检查：

妇科附件阴道超声：排查子宫肌瘤、内膜息肉，评估子宫内膜厚度，避免异常出血误诊。

乳腺超声：监测乳腺结节变化，更年期激素波动可能影响乳腺，定期检查能及时发现风险。

3.甲状腺检查：

约30%更年期女性有甲状腺问题，易致情绪波动、体重骤变，通过甲状腺五项、超声排查，可避免误诊。

主动应对，和焦虑说再见

重视更年期并非要焦虑，用科学方法调理，就能让它成为优雅、平稳的过渡期。无论有无症状，都可试试这样做：

1.定期体检，守护健康

每年一次全面体检，需重点监测肝肾功能、血脂、血压、血糖及骨密度等指标，其中骨密度监测尤为重要。通过定期检查，能及时掌握身体变化情况，一旦发现指标异常，可尽早采取干预措施。

2.调整饮食，补充营养

饮食均衡，多吃含钙和维生素D的食物，少吃辛辣、高糖、高脂食物，戒烟限酒。

3.坚持运动，维持状态

选择快走、瑜伽、太极拳等有氧运动，每周3-5次，每次30分钟左右，帮助维持体重、缓解潮热和失眠。

4.丰富生活，调节心情

多参与社交活动，减少孤独感与压力，保持乐观心态。

世界更年期关怀日不仅普及知识，更呼吁人们正视更年期。它从不是需要“熬过去”的难熬阶段，而是值得用心呵护的特殊时光。读懂更年期就不用怕它，主动关心、积极调整，就能平稳度过，家恩德运医院妇科愿所有女性都能笑着拥抱这段特别的健康时光。

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李震

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