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售后服务上门服务电话，智能分配单据：2026暑期档电影票房破亿！这个夏天电影院见

　　据网络平台数据

　　截至6月2日17时17分

　　2026年暑期档总票房(含预售)

　　突破1亿元

　　截至目前

　　已有超50部影片定档暑期上映

　　涵盖历史、喜剧、动画

　　科幻、动作等多元类型

　　壮阔史诗映照家国情怀

　　今年暑期档，多部历史题材影片集中定档，以光影讲述峥嵘岁月，传递深厚的家国情怀。

　　其中，重大革命历史题材电影《四渡》以红军长征中的四渡赤水战役为核心，再现中央红军在敌军重兵围堵之下，运用高超战略智慧以少胜多、扭转战局的军事奇迹，向红军长征胜利90周年致敬。

　　电影《澎湖海战》则聚焦1683年施琅率福建水师收复台湾、实现疆土一统的关键战役，再现了那段“孤悬必归、分疆必合”的壮阔史诗。在呈现激烈海战奇观的同时，影片也承载着两岸同根同源、万众盼归的情感期待。

　　国产动画展现创新活力

　　作为今年暑期档的重要组成部分，国产动画继续展现蓬勃创作活力。

　　纪录电影《中国动画100年》聚焦中国动画百年发展历程，通过经典作品与珍贵影像资料，全景式呈现中国动画从探索起步到成就斐然的发展轨迹，带领观众重温几代人的童年记忆，感受中国动画的光影魅力。

　　动画电影《三国第一部：争洛阳》将镜头对准东汉末年三国故事起点，以“争洛阳”为叙事切口，展开汉末权谋交锋与群雄抉择，再现惊心动魄的乱世风云。在东方美学风格中，为观众呈现一部兼具厚重历史质感与英雄气概的三国开篇史诗。

　　影片《大圣崛起》将故事设定在“大闹天宫”五百年后，大圣应允佛祖，护送唐僧西行取经，历时十四载。然而这一选择，却引发其同族弟兄的不解与质疑，一场围绕信念与立场的冲突随之展开。

　　爱情题材新作点亮暑期银幕

　　今年暑期档的爱情题材作品同样亮点纷呈，从贴近现实的情感故事，到融入科幻元素的创新表达，不同风格的作品为观众带来多样化的观影选择。

　　电影《爱是愤怒》以小城青年的爱情为切口，讲述了一对平凡恋人在现实压力与命运考验面前，相互扶持、共同成长的故事。

　　科幻爱情电影《我看见两朵一样的云》则聚焦虚拟与现实交织的世界，讲述一名坚信自己身处“虚拟世界”且是唯一“真人”的年轻人阿志，在遇见神秘女孩小一后，逐渐陷入真假难辨的迷局，并由此展开一场关于真实、情感与自我认知的探索。

　　口碑喜剧续作欢乐回归

　　喜剧题材影片同样为今年暑期档增添轻松欢乐的观影氛围。

　　职场喜剧《年会不能停！》续作回归。电影《年会不能停2！》讲述了新老打工人相见，“整活”不能停的爆笑喜剧故事。当刘奔遇上马杰，这对天选上班搭子能否打通升职加薪底层逻辑，玩转当下职场规则？

　　影片延续前作幽默风格，以轻松诙谐的方式观察职场生态，为观众带来一场笑泪交织的暖心观影体验。

　　进口影片接连上映

　　丰富观影选择

　　国产佳作不断档，进口大片也持续上新，为不同年龄层的观众提供丰富选择。

　　动画片方面，《加菲猫家族》重映回归，影片讲述一直在家娇生惯养的加菲猫与小狗欧迪意外卷入“绑架案”，却与亲生“猫爸”维克重逢，一家子被迫开启一段“猫飞狗跳”惊险搞笑的冒险之旅。

　　迪士尼·皮克斯动画电影《玩具总动员5》将目光投向数字时代下的童年世界。胡迪、巴斯光年、翠丝等经典玩具伙伴继续陪伴小主人邦妮成长，却也迎来了全新挑战。当智能平板、电子玩具等科技产品逐渐占据孩子们的注意力，传统玩具陷入“被取代”的危机之中。一场关于陪伴、友谊与成长的全新冒险由此展开。

　　热门IP系列新作《小黄人与大怪兽》延续一贯的欢乐风格，将故事背景设定在20世纪20年代的好莱坞。小黄人们为了拍摄一部怪兽大片，跟随小怪兽古米展开冒险，却意外召唤出破坏力惊人的超级怪兽艾瑞恩，引发一连串失控危机。

　　战争与科幻题材影片同样值得关注。电影《诺曼底72小时》根据二战真实历史事件改编，聚焦诺曼底登陆前决定三十万人命运的关键72小时，以“天气预报改写二战胜负”为全新视角，展现这场重大军事行动背后的“天气战”与惊心动魄的幕后博弈。

　　科幻电影《揭秘日》讲述了气象主播玛格丽特在直播时突遭外星力量笼罩，之后与黑客丹尼尔联手，在危机四伏的探寻之旅中直面未知、寻找真相的故事。

　　此外，恐怖片《阴风诡影》《午夜车库》，青春爱情片《偷偷藏不住》，以及奇幻冒险片《超级少女》《宇宙巨人：希曼崛起》等多部中外影片也陆续登陆暑期档，满足大家不同的观影需求，共同点燃今夏光影热潮。

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　　(央视新闻客户端)

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　　截至6月2日17时17分

　　2026年暑期档总票房(含预售)

　　突破1亿元

　　截至目前

　　已有超50部影片定档暑期上映

　　涵盖历史、喜剧、动画

　　科幻、动作等多元类型

　　壮阔史诗映照家国情怀

　　今年暑期档，多部历史题材影片集中定档，以光影讲述峥嵘岁月，传递深厚的家国情怀。

　　其中，重大革命历史题材电影《四渡》以红军长征中的四渡赤水战役为核心，再现中央红军在敌军重兵围堵之下，运用高超战略智慧以少胜多、扭转战局的军事奇迹，向红军长征胜利90周年致敬。

　　电影《澎湖海战》则聚焦1683年施琅率福建水师收复台湾、实现疆土一统的关键战役，再现了那段“孤悬必归、分疆必合”的壮阔史诗。在呈现激烈海战奇观的同时，影片也承载着两岸同根同源、万众盼归的情感期待。

　　国产动画展现创新活力

　　作为今年暑期档的重要组成部分，国产动画继续展现蓬勃创作活力。

　　纪录电影《中国动画100年》聚焦中国动画百年发展历程，通过经典作品与珍贵影像资料，全景式呈现中国动画从探索起步到成就斐然的发展轨迹，带领观众重温几代人的童年记忆，感受中国动画的光影魅力。

　　动画电影《三国第一部：争洛阳》将镜头对准东汉末年三国故事起点，以“争洛阳”为叙事切口，展开汉末权谋交锋与群雄抉择，再现惊心动魄的乱世风云。在东方美学风格中，为观众呈现一部兼具厚重历史质感与英雄气概的三国开篇史诗。

　　影片《大圣崛起》将故事设定在“大闹天宫”五百年后，大圣应允佛祖，护送唐僧西行取经，历时十四载。然而这一选择，却引发其同族弟兄的不解与质疑，一场围绕信念与立场的冲突随之展开。

　　爱情题材新作点亮暑期银幕

　　今年暑期档的爱情题材作品同样亮点纷呈，从贴近现实的情感故事，到融入科幻元素的创新表达，不同风格的作品为观众带来多样化的观影选择。

　　电影《爱是愤怒》以小城青年的爱情为切口，讲述了一对平凡恋人在现实压力与命运考验面前，相互扶持、共同成长的故事。

　　科幻爱情电影《我看见两朵一样的云》则聚焦虚拟与现实交织的世界，讲述一名坚信自己身处“虚拟世界”且是唯一“真人”的年轻人阿志，在遇见神秘女孩小一后，逐渐陷入真假难辨的迷局，并由此展开一场关于真实、情感与自我认知的探索。

　　口碑喜剧续作欢乐回归

　　喜剧题材影片同样为今年暑期档增添轻松欢乐的观影氛围。

　　职场喜剧《年会不能停！》续作回归。电影《年会不能停2！》讲述了新老打工人相见，“整活”不能停的爆笑喜剧故事。当刘奔遇上马杰，这对天选上班搭子能否打通升职加薪底层逻辑，玩转当下职场规则？

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　　进口影片接连上映

　　丰富观影选择

　　国产佳作不断档，进口大片也持续上新，为不同年龄层的观众提供丰富选择。

　　动画片方面，《加菲猫家族》重映回归，影片讲述一直在家娇生惯养的加菲猫与小狗欧迪意外卷入“绑架案”，却与亲生“猫爸”维克重逢，一家子被迫开启一段“猫飞狗跳”惊险搞笑的冒险之旅。

　　迪士尼·皮克斯动画电影《玩具总动员5》将目光投向数字时代下的童年世界。胡迪、巴斯光年、翠丝等经典玩具伙伴继续陪伴小主人邦妮成长，却也迎来了全新挑战。当智能平板、电子玩具等科技产品逐渐占据孩子们的注意力，传统玩具陷入“被取代”的危机之中。一场关于陪伴、友谊与成长的全新冒险由此展开。

　　热门IP系列新作《小黄人与大怪兽》延续一贯的欢乐风格，将故事背景设定在20世纪20年代的好莱坞。小黄人们为了拍摄一部怪兽大片，跟随小怪兽古米展开冒险，却意外召唤出破坏力惊人的超级怪兽艾瑞恩，引发一连串失控危机。

　　战争与科幻题材影片同样值得关注。电影《诺曼底72小时》根据二战真实历史事件改编，聚焦诺曼底登陆前决定三十万人命运的关键72小时，以“天气预报改写二战胜负”为全新视角，展现这场重大军事行动背后的“天气战”与惊心动魄的幕后博弈。

　　科幻电影《揭秘日》讲述了气象主播玛格丽特在直播时突遭外星力量笼罩，之后与黑客丹尼尔联手，在危机四伏的探寻之旅中直面未知、寻找真相的故事。

　　此外，恐怖片《阴风诡影》《午夜车库》，青春爱情片《偷偷藏不住》，以及奇幻冒险片《超级少女》《宇宙巨人：希曼崛起》等多部中外影片也陆续登陆暑期档，满足大家不同的观影需求，共同点燃今夏光影热潮。

　　暑期档火热开启

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　　(央视新闻客户端)

在生活节奏明显加快的背景下，很多人习惯熬夜。不少人会在熬夜后出现记忆力下降、头晕眼花等情况，并且变得比较暴躁。若长时间处于高压状态，不少人会出现头痛、失眠等问题。这些表现实际上都是神经系统的求救信号。

一、熬夜后的护脑方式

(一)运用分段短补补觉方式

熬夜后需补觉时，重点在于补觉的质量，而不是时长。因此，可结合夜间短补、白天长补的方式进行补觉，例如熬夜至凌晨三时，则延迟1小时至2小时起床，确保夜间深度睡眠4小时到5小时，但避免起床时间晚于10时。同时，白天选择两个时间段补觉，在12时至13时之间和16时至17时之间均睡半小时，可浅眠或闭目养神，如果进入深度睡眠，醒来以后反而会更加疲惫。需注意，补觉时应处于舒适睡眠环境，可将灯光关闭，并且拉上窗帘，或是入睡前喝一杯温牛奶。

(二)展开短时间轻度活动

部分人在熬夜以后可能直接进行高强度工作，这会增加神经细胞的疲惫感，因此最好预留30分钟唤醒时间，借助开展轻度活动方式，促进神经功能逐渐恢复，如慢跑、散步、做瑜伽等，或是进行简单的头部按摩，注意充分发挥指腹作用，由额头逐渐向后梳头，然后按摩穴位1分钟，选取风池穴、太阳穴，加速头部血液循环，促进神经细胞恢复。但是需禁止剧烈运动，防止心率加速，避免血压升高，降低恶心、头晕的发生概率。

(三)合理进行饮食搭配

首先，食用维生素B族含量丰富的食物。这主要是因为维生素B族能够参加神经细胞能量代谢，有效缓解患者疲劳，并且改善患者的神经功能。鸡蛋、瘦肉、西蓝花等食物中含有的维生素B族比较丰富。其次，注意补充水分。在长时间熬夜后，身体会出现脱水情况，无法使神经信号进行顺利传递。因此，起床后可饮用一杯温水，避免摄入含糖咖啡、饮料，并且两小时便喝一杯水。

二、压力大时的护脑方式

(一)运用工作循环法

对于人体神经细胞而言，如果进行持续工作，极限为90分钟，一旦超出这个时间，注意力便会有所降低，产生的神经疲劳感明显加剧。在工作90分钟以后，可以休息十分钟，起身进行活动，如向窗外远眺，使神经细胞得以在短时间内放松。但是需注意，不可使用看电脑、刷手机的方式，以防蓝光刺激神经。此外，还可以与同事聊天或听舒缓的音乐。

(二)结合腹式呼吸方式

在进行减压的过程中，腹式呼吸是最为简单的方式，可借助呼吸节奏的调整，有效激活大脑副交感神经。实践时，可寻找安静地方坐下，将双手置于腹部，然后缓慢吸气，时间为4秒钟，并且屏息2秒钟，使氧气进入肺部，随后慢慢呼气，时间为6秒钟，上述过程需持续10分钟，操作时需保证注意力集中在呼吸上。

(三)睡前远离电子设备

在日常生活中，如果压力较大，不少人常常会借助刷手机或看剧的方式来放松身心，但在接收电子屏幕发出的蓝光后，褪黑素的分泌将会受到影响，降低其睡眠质量。在睡眠不足的情况下，压力又会有所增加，形成恶性循环。因此，对于压力较大的人群来说，正式入睡前的1小时可关闭电子设备，通过泡脚、阅读等方式，开展低刺激活动，促进大脑逐渐放松，推动褪黑素分泌，确保进入深度睡眠状态。

(四)运用感官法进行减压

在日常生活中，如果有突发性压力，出现头晕、心跳加速情况的可能性较大。在此情况下，可借助感官法迅速平复情绪，如说出三个看到的物体、闻到的三种香味、触摸的三样东西、听到的三种声音、尝到的三种味道，以转移注意力，避免过度关注压力，从而促使大脑放松。

三、结语

总而言之，熬夜和压力均会严重损害神经，侵蚀机体健康。它们不仅会扰乱神经系统正常的兴奋与抑制节律，长期累积更可能导致内分泌失调、免疫力下降等连锁反应。因此，在守护健康的过程中，掌握并践行科学方法尤为关键。熬夜之后应及时采取补救措施，如合理安排休息时间、轻度运动等；面对压力时，则应积极减压。通过这些途径，我们能够最大限度地缓冲不良因素对神经的冲击，减少潜在损伤，为长期健康筑牢防线。

邓滨阿坝藏族羌族自治州人民医院

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