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　　高考将至，考生进入考前调整阶段。如何科学规划作息，出现失眠、中暑等身体不适该如何应对？西安市红会医院心身医学科主任、副主任医师王莹从作息调整、日常饮食、急症处置、家长陪护等方面给出科学建议，提醒考生清淡膳食、不乱进补药膳，高温天做好防暑，女生痛经可提前就医备药。家长同步作息、适度留白，帮助考生平稳调适身心、从容迎战高考。(记者 党田野 西安报道）

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10月27日的北京秋意正浓，日坛公园内千年古柏疏影横斜，红墙绿瓦在晨光中流转着温润的光泽。笔尖缓缓落下，墨色在宣纸上晕开，日坛的古坛轮廓在青年画家周书杨的笔下渐渐苏醒，历史厚重感与山水丹青的气韵交融共生。

《书画里的中国》第三季自开播以来，始终致力于将书画艺术从高雅的殿堂带入普通观众的生活。节目通过沉浸式直播，让观众近距离感受中国书画的独特魅力。此次直播全面展示了周书杨从观察、构图到落墨、晕染的完整创作过程。当他的笔尖在宣纸上游走，观众看到，日坛的古坛轮廓如何被精准勾勒，周边的层林叠嶂如何通过墨色浓淡表现出远近层次，亭台远景又如何凝于纸上。

中国山水画历来强调“气韵生动”，在这场直播中，周书杨展示了如何通过笔墨的干湿浓淡、皴擦点染，表现日坛的历史厚重感与自然风光的生动气韵。这种技艺与意境的完美结合，正是中国书画艺术的精髓所在。与西方风景画不同，中国山水画强调的不是客观再现，而是主观表现，是画家通过自然景物抒发内心情感的方式。周书杨的日坛写生，正是这一艺术理念的生动诠释。

通过直播镜头，观众还能看到画家如何观察实景、如何构思布局、如何下笔勾勒。就连笔尖与纸面摩擦的细微声响，都通过直播传递至屏幕彼端。这种沉浸式体验，打破了艺术创作与观众之间的壁垒，让书画艺术从静态的成果展示变为动态的创作过程分享。

直播中，周书杨不仅展示了作画技巧，还分享了他对艺术的理解和创作思路，让观众在欣赏之余，也能理解中国书画的文化内涵。无论是天坛写生的美院学子，还是白描秋花的张晓瑜，他们都在用年轻人的视角和语言，重新诠释中国传统艺术。这种诠释，让古老的书法绘画艺术与当代文化产生了共鸣。

无论是日坛的古坛轮廓，还是天坛的秋日花卉，都是艺术家笔下的素材，也都是生活之美的源泉。艺术终究源于生活，而高于生活。当周书杨在日坛写生，他描绘的不仅是眼前的风景，更是心中的意境。直播结束，周书杨的作品也宛然成型。墨色染就的日坛秋景，凝固在宣纸上，也定格在每位观众的心中。

《书画里的中国》第三季，以书画为媒介唤醒尘封历史，让中轴线文脉随笔墨在新时代持续流淌。节目通过一场场沉浸式直播让观众看到：书画艺术从未远离生活，它就在我们身边，在每一个可能的地方悄然绽放。艺术与生活的对话也从未停止——那些我们日常走过的古迹、看过的风景，都可以成为笔下的意境，心中的诗意。韩璐(EN053)

{知名歌手}要来福州开演唱：会