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售后服务上门服务电话，智能分配单据：空调怎么用既省电又舒服？一文读懂！
今天起，开空调请调整一下
近日，多地气温接连突破35℃，大热天里，空调成了不少家庭的消暑“刚需”。空调怎么用既省电又舒服？如果只是短暂出门，要不要关空调？一文读懂！
这样用空调，舒适又省电
空调黄金温度：26℃
从省电角度看，其实空调温度设置的越高越省电。之所以我们一直说设置26℃最省电，是因为26℃是人比较能接受的稳态的热舒适温度。
刚刚回家打开空调，可先开23℃快速降温，30分钟后调回26℃，避免长时间低温运行。而夜间睡眠时，可升至27℃~28℃，避免后半夜过冷。
外出少于1小时建议不要关
有的人在短暂出门，比如下楼取快递、出门吃顿饭的时候会关上空调，过了一会儿回家再继续开。这样的方式能省电吗？专家介绍，重启空调的耗电，相当于持续运行二十至三十分钟。外出如果少于一小时，建议不要关闭空调，把空调温度调高1℃~2℃即可。
此外，频繁开关空调还可能给压缩机造成较大压力，导致其使用寿命缩短。
空调的风口尽量朝上吹
开空调制冷时，最好把空调风向调为朝上。冷空气一般会向下走，热空气向上走，这样利用冷热空气自身的物理特性，会达到均匀舒适的室温。
“空调+风扇”组合省电又凉快
空调+风扇的组合方式可以让屋内空气流动起来，促进冷气循环，让体感温度降2℃~3℃。比如：空调设28℃+风扇≈体感26℃效果。专家建议，可以把风扇摆放于空调下方，选择柔风或自然风。
空调的出风口附近放盆水
长时间开空调，空气会变干燥。尤其是相对干燥的北方，人长时间待在空调屋里，口鼻、眼睛很容易变得干涩、酸胀。不妨在空调的出风口附近放盆水，能有效缓解干眼症状。
合理利用除湿模式
南方的三伏天又热又潮湿，如果室内初始温度较高，可以先开制冷模式，待房间温度下降后，再改为除湿模式，这样既能省电又能达到除湿制冷的效果。而干燥的北方地区，则不建议使用除湿模式，避免呼吸道太干不适。
及时开窗通风
从健康角度来说在使用空调时，开窗通风很有必要。可以在开了2~3小时空调后，打开窗户通风换气10~15分钟，其间不用关闭空调，也可以长时间给窗户开个缝儿，随时换气。
夜晚调成睡眠模式
睡觉时可以将空调设定为睡眠模式。睡眠模式会在睡眠期间逐步调高温度，既能避免睡眠时人体着凉感冒，又可节省电能。
再搭配定时关机，如早上6点起床，则5点左右即可关机，既利用了室内余温保持凉爽，还能节省不少的电费支出。
如何预防“空调病”？
“空调病”并非医学术语，而是指长时间处于空调环境中出现的一系列不适症状的统称。常见症状包括头晕、乏力、嗜睡、注意力不集中、鼻塞流涕、喉咙干痒、咳嗽、眼睛干涩、皮肤干燥，甚至可能诱发呼吸道感染或加重原有不适。
定期清洗：建议每半个月清理一次空调机的滤网。
注意保湿：可以适当饮水补充水分，也可以在空调出风口下方放置一盆水来改善湿度。
温度不宜设置太低：一般最适宜温度为26℃~28℃。
定时开窗通风：建议2~3小时左右开一次窗，每次通风约10~15分钟，保证室内空气新鲜。
避免直吹身体：避免冷风直吹身体，尤其是头面部、膝盖、小腹、腰部等对温度比较敏感的部位。
老人夏天更应该及时开空调
原因有两个：
1.可能在“不觉得热”的情况下出现“隐性中暑”。随着年龄升高，老年人的皮肤温度感受器敏感性下调，对外界的温度、湿度的体感变得不明显。所以即便室温偏高，他们可能感觉不到很热，也就无法及时降温补水。
2. 如果老年人本身患有其他慢性疾病，一方面会把中暑初期出现的头痛、头晕、心悸等症状误当成其他疾病，无法得到及时救治。更严重的，可能会发展为热射病。热射病是一种重型中暑，病死率介于20%~70%，其中老年患者可高达80%。
来源：中国新闻网微信公众号综合央视新闻、人民日报、CCTV生活圈等
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合理利用除湿模式
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大河网讯11月29日晚，河南女子排球城市联赛（豫排联赛）总决赛在郑州市体育馆激情上演。这不仅是一场东道主郑州队与劲旅洛阳队的冠军之争，更是一场融合了非遗、武术与极致热爱的中原文化嘉年华。
经过三局跌宕起伏的激烈角逐，最终郑州队3比0战胜洛阳队，捧起总冠军奖杯。
观众举起“郑州必胜”的旗帜。
体育馆外的“烟火人间”
比赛前两个小时，体育馆门口已热闹非凡，一个精心布置的“非遗市集”早早开张，成了预热现场的最佳“前菜”。
焦香四溢的郑州烩面摊位前，围满了饥肠辘辘的年轻球迷。“吃完这碗面，给咱郑州队加油才更有劲儿！”一位大学生模样的女孩一边吸溜着宽面，一边笑着对同伴说。不远处，玲珑可爱的汝瓷工艺品、栩栩如生的浚县泥咕咕，以及线条流畅的汴绣作品，也吸引了不少观众驻足把玩。一位带着孩子的母亲正拿着一个泥塑的排球小人，对摊主说：“这个好，既有咱河南的老手艺，又有今天的比赛元素，买一个作纪念！”
这不仅是赛前的等待，更是一场小型的中原文化巡礼，它将即将在馆内上演的激烈对决，预先锚定在了这片厚重而充满活力的土地之上。
在闭幕式上，来自河南鹅坡武校的“武术版河南烩菜”惊艳亮相。一条金色长龙在少年们的舞动下翻腾起伏，气势磅礴；威猛的北狮随着鼓点跳跃腾挪，憨态可掬，英气勃勃；紧随其后的集体棍术虎虎生风，尽显阳刚之美。这套融合了多种传统武术项目的“大杂烩”，刚柔并济，观赏性十足。
武术“大杂烩”亮相总决赛。
“这道‘烩菜’的含金量可不一般。”鹅坡武校教练余永江介绍，“我们的舞龙队刚在第十五届全运会上拿了第二名，舞狮队也是全国锦标赛的冠军常客。”谈及武术与排球的关联，余教练说：“武术表演需要孩子们克服无数困难，磨炼出极致的团队配合。这种不怕苦、不怕累、追求卓越的精神，和女排的体育精神是相通的。”
现场呆萌可爱的吉祥物“排场妞”十分抢镜。这娇憨的“排场妞”盔甲下，藏着一个少年的汗水和决心。扮演者是来自鹅坡武校的李弘毅。“我是个男孩儿，要演好女孩儿的姿态，是最难的部分。”在接受采访时，李弘毅的声音还带着一丝腼腆。为了这几个标志性的可爱动作，他对着镜子反复练习了无数遍。“我希望大家能因为喜欢‘排场妞’，而更喜欢我们河南女排。”这份“男扮女装”的反差萌与背后的努力，成了当晚第一个令人会心一笑的传播亮点。
吉祥物“排场妞”呆萌可爱。
粉丝团之火与“大王巡山”之风
发球、扣杀、拦网……每一个回合都引得观众心跳加速。在一片沸腾的看台上，有一团格外炽热的“火焰”——那是郑州队21号球员王子晨的“专属粉丝团”。
“王子晨是我们的教练！今天我们所有队员都来了，必须给教练撑足场面！”粉丝团负责人，一个皮肤黝黑、眼神明亮的年轻人激动地说。每当王子晨发起进攻或成功拦网，这片区域就爆发出最热烈的呐喊。他们的热情如同火种，点燃了周围更多的观众。当郑州队拿下关键一局，他们齐声高呼：“王教练，帅！郑州队，中！”
如果说粉丝团是稳定的“火力输出”，那么观众席中一位身披红色披风、手持大喇叭的“奇男子”，就是掌控全场的“节奏大师”。他，就是江湖人称“大王巡山”的刘少魁。
豫排联赛总决赛现场。
“我说郑州——”他声如洪钟。
“你说中！”全场观众异口同声，声浪震天。
“我说河南女排——”
“你说加油！”
他像一位经验十足的指挥家，又像一个闲不住的山大王，在看台的各个角落“巡弋”。哪里有片刻的沉寂，他的红色披风就会如火焰般席卷而至。“我这个外号就是这么来的，没有固定位置，哪里的观众安静了，我就去哪里‘巡山’点火。”刘少魁幽默地解释道。
他从联赛伊始就场场必到，自称“气氛组组长”。“只要有我在，场子就不会冷！”谈及郑州主场，他最大的感受是：“年轻人真多！气氛特别棒！河南的场子，真热！”这句由衷的赞叹，也成了对河南排球市场活力的最佳注脚。
热爱永不落幕
“砰”——在一声猝不及防的响声中，金色彩带漫天飞舞，像是在宣告这场比赛的正式落幕。
而郑州市体育馆内，却萦绕着不说再见的氛围。
“通过这次比赛，我体验到了当初打排球最纯粹的感觉。我们的每一位队员都是最棒的，为了这次比赛，大家都做出了自己最大的努力和贡献。”郑州队队长仲曼莹说。
郑州队队员们和教练葛淑茹。
“明天开始我就要继续工作了，当然也会继续练球、打比赛。”在仲曼莹看来，她早已和排球紧紧绑定。
“我将继续投身河南女排事业，河南女排一定会越来越好。”谈起下一步的规划，郑州队教练葛淑茹中气十足。
19支队伍、78个日夜，夏末的热浪和初冬的凉意都见证过河南排球的高光时刻：排球妈妈的双面人生里是对自我的勇敢追寻，小黄人团的千里赴约是粉丝与朱婷的双向奔赴，校长用5年时间带出了一支闯进省运会三强的排球队伍……豫排联赛的聚光灯并非只聚焦冠军，更为普通人的热爱披上荣光。
对于河南排球来说，这78个日夜注定是浓墨重彩的一笔。决赛之夜的场馆内，球员们久久不愿离开，比赛已经收官，但热爱永不落幕。（范昭莫韶华刘晓明李思豫麻文静李艺玮）
陈梦伊审核：赵汉青