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　　高考将至，考生进入考前调整阶段。如何科学规划作息，出现失眠、中暑等身体不适该如何应对？西安市红会医院心身医学科主任、副主任医师王莹从作息调整、日常饮食、急症处置、家长陪护等方面给出科学建议，提醒考生清淡膳食、不乱进补药膳，高温天做好防暑，女生痛经可提前就医备药。家长同步作息、适度留白，帮助考生平稳调适身心、从容迎战高考。(记者 党田野 西安报道）

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扬子晚报网12月6日讯（通讯员扬机宣记者陈咏）5日，西藏航空TV9989航班顺利抵达扬州泰州国际机场，标志着扬泰⇋南充⇋拉萨航线首航圆满成功。这条全新的空中通道，将长三角的繁华平原与青藏高原的圣洁秘境紧密相连，为四地商贸往来、旅游观光和亲情互通带来前所未有的舒适和便捷。

成功首航

记者了解到，具体航班班期为，每周一、三、五、日执行，去程(TV9990)：16:10从扬泰机场起飞→18:55抵达南充→22:10抵达拉萨贡嘎机场；返程(TV9989)：10:20从拉萨起飞→13:10从南充起飞→15:30抵达扬泰机场。据介绍，此次开通的航线并非简单的点对点飞行，而是经过精心设计，串联起川藏文化长廊的精华。

航班时刻

南充为川北重镇，人文古城。作为经停点，南充本身就是一座宝藏城市。在这里，可以漫步阆中古城，在青石板路间聆听千年三国回响；可以探访伟人故里，感受深厚的红色记忆；可以漫步江边，领略嘉陵江的婉约诗意。作为川东北文旅枢纽，南充为您的旅程奉上一道人文“开胃菜”。

古韵南充

目的地拉萨，是无数人心中的信仰之地。降落在“日光城”，全年充沛的阳光将迎接您的到来。您可以仰望布达拉宫的巍峨，感受藏传佛教的深邃；可以徜徉于八廓街的烟火人气中，体验最地道的藏地生活。如今，拉萨的夜晚也同样璀璨，“拉萨不夜城”等项目让您能在光影交织中，感受古城与现代交融的独特魅力。

壮美拉萨

相关负责人表示，从扬子江畔到雅鲁藏布江边，这条新航线缩短的不仅是地理距离，更是心灵与梦想的距离。扬泰机场拉萨航线成功首航，是一个崭新的起点。踏上航班，跨越山河，感受祖国壮丽，扬州泰州和雪域高原之间的“空中金桥”等您迈步。

来源：扬子晚报网

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