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　　高考将至，考生进入考前调整阶段。如何科学规划作息，出现失眠、中暑等身体不适该如何应对？西安市红会医院心身医学科主任、副主任医师王莹从作息调整、日常饮食、急症处置、家长陪护等方面给出科学建议，提醒考生清淡膳食、不乱进补药膳，高温天做好防暑，女生痛经可提前就医备药。家长同步作息、适度留白，帮助考生平稳调适身心、从容迎战高考。(记者 党田野 西安报道）

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鲁网12月15日讯（记者陈珊珊通讯员刘延川）11月底，2025年博山区“铭扬杯”中小学生羽毛球比赛在博山区全民健身中心圆满落幕。四十亩地小学羽毛球队一路过关斩将，勇夺团体总分第一名。

本次比赛由博山区教体局、博山区体育事业发展中心联合主办，吸引了全区多所中小学的优秀羽毛球队参赛。比赛过程中，竞争异常激烈，各参赛队伍均展现出了高超的竞技水平。四十亩地小学羽毛球队一路奋勇争先，面对实力强劲的对手，他们凭借良好的竞技状态和顽强的毅力精神，展现出扎实的训练水平，在各分项比赛中屡创佳绩，在最终以出色的表现成功登顶团体总分第一名。其中，由赵郁源、周灵希、崔铭煜组成的女子团体荣获女子团体第一名，马泓扬、郇在凇、谭启正、赵一卓组成的男子团体荣获男子团体第二名，马泓扬获得男子甲组第二名，于义凡获得男子乙组第二名，周灵希获得女子甲组第三名，王国歌获得女子乙组第三名，赵郁源获得女子甲组第五名，崔铭煜获得女子甲组第六名，谢芊姿获得女子乙组第六名。

四十亩地小学一直高度重视体育教育工作，将羽毛球运动作为特色体育项目重点发展，不仅开设了相关兴趣课程，还组建了专业的羽毛球队，配备了优秀的教练团队，定期开展系统训练。此次优异成绩的获得，既是队员们刻苦训练的成果，也是学校体育教育工作成效的生动体现，不仅为四十亩地小学增添了光彩，更进一步激发了全校师生参与体育锻炼的热情。相信在未来的各类赛事中，四十亩地小学的学子们将继续展现昂扬向上的精神风貌，再创佳绩。

鲁网淄博新闻热线：0533-3811076

刘宗尧

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