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售后服务上门服务电话，智能分配单据：空调怎么用既省电又舒服？一文读懂！

　　今天起，开空调请调整一下

　　近日，多地气温接连突破35℃，大热天里，空调成了不少家庭的消暑“刚需”。空调怎么用既省电又舒服？如果只是短暂出门，要不要关空调？一文读懂！

　　这样用空调，舒适又省电

　　空调黄金温度：26℃

　　从省电角度看，其实空调温度设置的越高越省电。之所以我们一直说设置26℃最省电，是因为26℃是人比较能接受的稳态的热舒适温度。

　　刚刚回家打开空调，可先开23℃快速降温，30分钟后调回26℃，避免长时间低温运行。而夜间睡眠时，可升至27℃~28℃，避免后半夜过冷。

　　外出少于1小时建议不要关

　　有的人在短暂出门，比如下楼取快递、出门吃顿饭的时候会关上空调，过了一会儿回家再继续开。这样的方式能省电吗？专家介绍，重启空调的耗电，相当于持续运行二十至三十分钟。外出如果少于一小时，建议不要关闭空调，把空调温度调高1℃~2℃即可。

　　此外，频繁开关空调还可能给压缩机造成较大压力，导致其使用寿命缩短。

　　空调的风口尽量朝上吹

　　开空调制冷时，最好把空调风向调为朝上。冷空气一般会向下走，热空气向上走，这样利用冷热空气自身的物理特性，会达到均匀舒适的室温。

　　“空调+风扇”组合省电又凉快

　　空调+风扇的组合方式可以让屋内空气流动起来，促进冷气循环，让体感温度降2℃~3℃。比如：空调设28℃+风扇≈体感26℃效果。专家建议，可以把风扇摆放于空调下方，选择柔风或自然风。

　　空调的出风口附近放盆水

　　长时间开空调，空气会变干燥。尤其是相对干燥的北方，人长时间待在空调屋里，口鼻、眼睛很容易变得干涩、酸胀。不妨在空调的出风口附近放盆水，能有效缓解干眼症状。

　　合理利用除湿模式

　　南方的三伏天又热又潮湿，如果室内初始温度较高，可以先开制冷模式，待房间温度下降后，再改为除湿模式，这样既能省电又能达到除湿制冷的效果。而干燥的北方地区，则不建议使用除湿模式，避免呼吸道太干不适。

　　及时开窗通风

　　从健康角度来说在使用空调时，开窗通风很有必要。可以在开了2~3小时空调后，打开窗户通风换气10~15分钟，其间不用关闭空调，也可以长时间给窗户开个缝儿，随时换气。

　　夜晚调成睡眠模式

　　睡觉时可以将空调设定为睡眠模式。睡眠模式会在睡眠期间逐步调高温度，既能避免睡眠时人体着凉感冒，又可节省电能。

　　再搭配定时关机，如早上6点起床，则5点左右即可关机，既利用了室内余温保持凉爽，还能节省不少的电费支出。

　　如何预防“空调病”？

　　“空调病”并非医学术语，而是指长时间处于空调环境中出现的一系列不适症状的统称。常见症状包括头晕、乏力、嗜睡、注意力不集中、鼻塞流涕、喉咙干痒、咳嗽、眼睛干涩、皮肤干燥，甚至可能诱发呼吸道感染或加重原有不适。

　　定期清洗：建议每半个月清理一次空调机的滤网。

　　注意保湿：可以适当饮水补充水分，也可以在空调出风口下方放置一盆水来改善湿度。

　　温度不宜设置太低：一般最适宜温度为26℃~28℃。

　　定时开窗通风：建议2~3小时左右开一次窗，每次通风约10~15分钟，保证室内空气新鲜。

　　避免直吹身体：避免冷风直吹身体，尤其是头面部、膝盖、小腹、腰部等对温度比较敏感的部位。

　　老人夏天更应该及时开空调

　　原因有两个：

　　1.可能在“不觉得热”的情况下出现“隐性中暑”。随着年龄升高，老年人的皮肤温度感受器敏感性下调，对外界的温度、湿度的体感变得不明显。所以即便室温偏高，他们可能感觉不到很热，也就无法及时降温补水。

　　2. 如果老年人本身患有其他慢性疾病，一方面会把中暑初期出现的头痛、头晕、心悸等症状误当成其他疾病，无法得到及时救治。更严重的，可能会发展为热射病。热射病是一种重型中暑，病死率介于20%~70%，其中老年患者可高达80%。

　　来源：中国新闻网微信公众号综合央视新闻、人民日报、CCTV生活圈等

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　　来源：中国新闻网微信公众号综合央视新闻、人民日报、CCTV生活圈等

在孩子成长的道路上，生病是难以避免的情况。当孩子身体不适时，宝爸宝妈们往往会心急如焚，但在就医选择上却容易陷入迷茫，不知道该挂急诊还是普通门诊，本文将详细讲解，帮助宝爸宝妈们做出理性就医决策。

一、急诊的适用情况

急诊是为那些病情紧急、危重，需要立即进行医疗干预的患者设立的。当孩子出现以下情况时，应毫不犹豫地选择挂急诊：

(一)危及生命的症状

1.呼吸心跳骤停：这是最为紧急的情况，孩子呼吸或心跳突然停止，延误一秒都可能导致不可挽回的后果。此时应立即进行心肺复苏，并呼叫急救车送往急诊。

2.严重呼吸困难：孩子呼吸急促、费力，出现鼻翼扇动、三凹征、可能是哮喘急性发作、喉头水肿、异物阻塞气道等严重疾病引起，需紧急处理以保障呼吸通畅。

3.意识障碍：孩子突然昏迷、嗜睡、意识模糊，无法正常应答或对刺激无反应，可能是脑出血、脑炎、中毒等原因导致，需要紧急查明病因并进行救治。

(二)严重外伤

1.大量出血：孩子遭受外伤后，伤口出血不止，出血量较大，如动脉出血，血液呈喷射状，若不及时止血，会导致失血性休克，危及生命。

2.骨折：孩子骨折，尤其是开放性骨折，骨折端刺破皮肤露出体外，容易引发感染，且骨折部位的剧烈疼痛和畸形会影响孩子的肢体功能，需要急诊进行固定和处理。

3.严重烧伤或烫伤：烧伤或烫伤面积较大，深度较深，出现水疱、皮肤焦痂等情况，容易引起感染、休克等并发症，需急诊进行清创、补液等治疗。

(三)急性中毒

孩子误食有毒物质，如药物、农药、化学物品等，或吸入有毒气体，如一氧化碳等，会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头晕、昏迷等症状，需要立即送往急诊进行洗胃、解毒等治疗，以减少毒物吸收，挽救生命。

(四)高热惊厥

虽然大多数高热惊厥发作时间短暂，在几分钟内可自行缓解，但如果孩子是首次发作，或惊厥持续时间超过5分钟，或发作后意识恢复慢，或短时间内反复发作，应立即送急诊。

二、普通门诊的适用情况

普通门诊适用于病情相对较轻、稳定，不需要立即进行紧急处理的孩子。以下情况可以选择看普通门诊：

(一)常见疾病

1.感冒、发热：孩子出现流鼻涕、咳嗽、发热等症状，体温不超过38.5℃，精神状态尚可，没有其他严重并发症，可以先在家进行物理降温。若体温持续不降或伴有其他症状，可挂普通门诊就诊。

2.腹泻、呕吐：孩子因饮食不当或消化不良等原因出现轻度腹泻、呕吐，没有脱水症状，可以在家调整。若症状持续不缓解或加重，可前往普通门诊。

(3)皮疹：孩子皮肤出现红斑、丘疹、水疱等皮疹，伴有瘙痒或轻微疼痛，没有发热、呼吸困难等全身症状，可挂普通皮肤科门诊进行相应治疗。

(二)慢性疾病复诊

如果孩子患有慢性疾病，如哮喘、过敏性鼻炎、先天性心脏病等，需要定期复诊、调整治疗方案，这种情况挂普通门诊即可。医生会根据孩子的病情变化，调整用药剂量或治疗方案，确保疾病的稳定控制。

(三)预防接种咨询

宝爸宝妈们咨询孩子预防接种的相关问题，如接种时间、接种疫苗的种类、接种后的注意事项等，可以挂普通预防接种门诊进行咨询。

三、理性就医的建议

观察病情变化：在孩子生病初期，宝爸宝妈们要密切观察孩子的病情变化，包括体温、呼吸、心率、精神状态等。如果病情逐渐好转，可以继续在家观察。如果病情加重或出现上述急诊情况，应立即就医。

提前了解医院信息：在选择就医医院时，可以提前了解医院的急诊和普通门诊信息，以便在就医时能够快速准确地找到相应的科室和医生。

准备好相关资料：带孩子就医时，要准备好孩子的病历本等相关资料，以便医生更好地了解孩子的病情，做出准确的诊断和治疗方案。

宝爸宝妈们在孩子生病时，要根据孩子的病情严重程度，理性选择挂急诊还是普通门诊。正确区分急诊和普通门诊的适用情况，让孩子得到及时、有效的治疗。

劳丹华灵山县妇幼保健院

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